40過ぎて3年で40kg増えたんだけど

競馬＠2ch掲示板

1: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:13:53.43 ID:bYH28DGt0

なんとかしたい

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:14:26.75 ID:bYH28DGt0

60kgだったのが100超えそう

3: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:15:14.71 ID:Rsxpfj/c0

100超えると色々病気になるから
そうなる前に節制しといたほうがいいよ

7: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:15:57.31 ID:EJG0JNkp0

＋40kgとかうそやろw
太った理由はなんや？

10: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:18:28.18 ID:bYH28DGt0

>>7
競馬場で食い過ぎるせいだと思う

朝 どみそ
おやつ 鳥千
昼吉牛
おやつ 煮込み

帰りにビール10杯は飲む

15: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:21:35.62 ID:w8Od1m/00

>>10
そんだけ食って飲めるのは元々内臓が強い証拠だろうな

17: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:23:57.51 ID:EJG0JNkp0

>>10
酒で肝機能が弱まってんだろ
脂肪分解が追いついてないのに食い過ぎなわけだ

酒をしばらくやめて、休肝日作るようにするだけで結構痩せるぞ

21: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:26:22.47 ID:bYH28DGt0

>>17
まじか
もう船橋で飲んでるが明日からやめるわ

47: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 15:31:05.12 ID:WMRORjaf0

>>17
酒浸りの人が入院すると強制的に禁酒になるから痩せるもんな

8: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:16:13.08 ID:Rsxpfj/c0

高脂血症
高血圧
肝機能障害

脳梗塞とか心筋梗塞でいきなり死ぬぞ

9: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:16:31.50 ID:Rsxpfj/c0

急激に太るのは特にヤバいよ

11: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:18:43.28 ID:eAGRLY/30

よくそんなに食えるな
余程元々は体を動かす生活をしてたのか

12: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:19:19.33 ID:Wz903Q9X0

意識して運動とかしなかったの？
だって40台になると、少しずつ体力が落ちてくる時期でしょ？
運動しなきゃ体力維持に務めなきゃと意識しないの？
人生、折り返して焦ってこない？

13: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:19:42.16 ID:t+ItesvZ0

食事量を減らすこと
カロリーの低いものを食べること
間食をしないこと
歩くこと　ただしちょっと痩せてからじゃないとヒザをやる

14: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:19:58.37 ID:K6SbwC6z0

とらあえずウォーキングから始めよう！

16: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:22:24.47 ID:bYH28DGt0

今まで辻三蔵みたいだったが須田になってきたw
コールセンターで働いてるからほとんど運動はしない
4勤3休だから週3回は南関などの競馬場にいる
煮込み丼を週5回は食う

18: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:24:46.84 ID:bYH28DGt0

タバコをやめた
彼女と別れた
親が死んだ


競馬と食い物で逃げてるのかもな

75: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 17:00:32.32 ID:Ui+uurNb0

>>18
タバコをやめた　が一番の原因やろうなあ

20: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:26:18.64 ID:xGRqiLjL0

田久保の煮込み丼はうまい

26: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:32:02.17 ID:bYH28DGt0

>>20
お兄さん怖そうだけど
美味いよな 煮込み丼にもつ焼き5本は食うよ

23: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:27:26.34 ID:8d1MxZdf0

シングルスのテニスを週3やって、普段1万歩を目標に歩いている俺ですらかなり食べるものや量に気を付けないと太る。

25: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:29:20.21 ID:bYH28DGt0

20代はウェスト65cmだったのに
1m超えたWWW

34: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:48:36.51 ID:gKc99rTl0

>>25
俺もウエスト65cm時代あったわwwwベルトで絞らないといけなくて大変だったwww

現在は穴なしのダサいベルトを愛用しております
180cm85kg妊婦腹

27: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:33:05.25 ID:MHQdozBd0

まぁ急に太るのは良くないけど、級に激ヤセよりはかなりマシ
またゆっくりダイエットしていけばいい

64: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:02:19.88 ID:bMZMRpcC0

>>27
40過ぎたらダイエットなんか簡単にできない
1キロ落とすのにどんだけ大変か

28: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:34:31.90 ID:CwtJsAFn0

俺は逆に痩せたけどそれなりに犠牲にしたものがあるからデブでもそれでよけりゃいいんじゃね

31: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:39:19.92 ID:5DTvi5pp0

>>1
俺も58キロから2ヶ月で90まで太った事ある

今は62キロ

方法は食うなw

それと筋トレしたかな、急激に痩せたら、筋肉死ぬほど落ちるから

2ヶ月で68まで落とした、ほぼ食わなかった

32: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 14:46:14.90 ID:yqoM7dfj0

意図的に食ってるとしか思えない
太る前は腹一杯なったらそこで箸が止まると思うが

37: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 15:00:09.92 ID:/TQqBvQY0

ここで講釈垂れてる奴ってガリガリの貧相な体のやつばかりだろ？
オッサンになったら少しは筋肉つけろよ
デブもみっともないがガリも同じくらいみっともないぞw

40: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 15:08:25.18 ID:mU9sNWiF0

>>37
よう、デフ

38: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 15:07:03.86 ID:ouh4sop+0

だからロードバイク乗れって

41: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 15:15:31.09 ID:nz0RAPVV0

>>1
尿酸値と痛風にも気を付けろよ

44: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 15:22:19.43 ID:yaqGPvuk0

痛風は体質遺伝が大きいからね
親類縁者にいたら注意だぞ
あと実は太っている時より太ったやべえって思って
急激にダイエットした時になりやすいから
ダイエットはゆっくりな

43: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 15:21:52.16 ID:QcP3cUDi0

去年寝る前にオヤツ食べまくって10kg太ったが今年奮起して今10kg減ったぞ
彼女と別れたのも大きいな

筋トレを主にやったけど一番良かったのは減塩に気を使い始めたから
脂もんを気にするより味濃い濃い食べ物を食べつづけてたら死ぬと思えばだんだんとうすあじになりモツ煮も食えなくなった
競馬場は1日ほとんど座らずにパドックと馬場を往復するだけで運動になるよ

50: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 15:38:07.55 ID:Sf2fsqx60

炭水化物食って2時間後にトレーニング
トレーニング終わったらタンパク質
食うことが大事や
体作らんとまた太るでな

52: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 15:46:47.98 ID:LKBzL3yP0

39歳から急に太り出したよ。それまではフードファイター並みに食べても全く太らない体質だったのに。
大好物の米を殆ど食べられないのが辛過ぎる。
それでも痩せないけどな。

57: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 15:52:03.00 ID:QZ20e9nE0

競馬やってるとストレスでやけ酒とやけ食い増えるからな
体は大事にしろよ。馬券で金なくなって病気したらおしまいだぞ

58: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 15:54:07.68 ID:swugD0Z10

「禁煙出来るなら太っても良い！」と思って実際出来たので満足

78kg(＋11kg)

59: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 15:55:03.89 ID:jWpcVOcl0

好きな事して早死にしても我慢して長生きするよりいいじゃん

60: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 15:56:21.72 ID:QZ20e9nE0

暴飲暴食は好きなことってより悪習慣だなｗ

63: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:01:45.94 ID:1dPuDT110

俺は逆に40歳からダイエットして一年で10キロ痩せた、40超えると信じられないぐらい痩せにくくなるよ、米とラーメンは月一のお楽しみにしてる、もう若くないんだよ、身体がカロリーを必要としてないのがよく分かる、

71: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:29:42.79 ID:o4mROJZ30

40歳過ぎているなら痩せたって女にモテるわけでもなく、何か得するわけでもないだろ
そのまま太り続けたってさほど問題なかろう

80: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 17:34:44.57 ID:0AX3+gQs0

>>71
いや、そう思いがちだがまったくそんなことはない
45歳のおれは糖尿病になりダイエットせざるを得なくなって
3ヶ月で96キロから70キロまで落としたが
痩せてイケメンになったとよく言われるようになった

88: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:59:50.51 ID:J3FUOlv90

>>71
太ってるときは別に周りに迷惑かけてねーしって感じだったけど痩せて筋肉ついたらデブは醜いと思うようにらなったわ 最低だろ

103: 名無しダイエット 2018/12/14(金) 08:28:24.50 ID:b74XuaJy0

>>88禁煙者のがより喫煙者を嫌がるのと同じだな。

92: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:26:42.43 ID:rDLDmtsR0

2年で30kgぐらい太ったことある。
自分の体重を見て驚嘆(゜o゜；)

99: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 22:33:58.67 ID:YgE9K1o00

俺も25キロくらい太って20キロ3ヶ月で落としたな

ずばり筋トレな

走ったところでカロリーは早々消費されませーん
スクワットしろい
お尻に筋肉つけるだけで寝てるだけで痩せる言われとんねん

100: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 22:40:51.29 ID:0mIiDn/d0

ダイエットなんか我慢すりゃ凄い簡単だよ
難しいのは維持

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引用元:http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/keiba/1544678033/

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