専門家「ランニングだけでは痩せない。食事制限も大切」←これｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:15:58.22 ID:rSB5bl2Or

運動から逃げるな

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:16:17.74 ID:wZQf3x6p0

筋トレが一番痩せる

3: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:16:42.79 ID:ZTqUv39x0

結局ランニングなんよな
デブは甘え

6: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:17:55.30 ID:UlFddQ/z0

膝は消耗したら一生戻らない

7: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:18:27.60 ID:18QFNVzLa

ランニングと食事制限と筋トレ、全部やるのがいちばん痩せるに決まってるやろ
だからデブなんだよ

20: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:24:44.00 ID:38EwiFwXx

>>7
これ

8: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:18:41.90 ID:KFUT7UQA0

ワイは昼飯のコンビニおにぎり1個減らしただけで運動しなくとも5キロ痩せたで

10: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:18:49.31 ID:vEG15+AHd

毎日プロテイン飲んでれば痩せる

11: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:20:27.62 ID:i2YYMokj0

なんで両方やるって発想がないの？

12: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:20:29.86 ID:eK+5d9xka

下でも1日10000歩は歩いて欲しい

14: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:20:36.31 ID:YBOgbiGta

楽して痩せたいなら食事制限やろ
なんなら入院や

15: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:20:59.25 ID:K/Y9fH9R0

筋トレと有酸素運動して食事制限したら即痩せる
どれか一つなら食事制限が一番痩せるけどリバウンドほぼ確実

16: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:21:32.17 ID:/23Qy12i0

運動しないと顔周りが変わらんよな？

17: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:22:00.71 ID:tqVYz9C3M

痩せるための食事制限と痩せないための筋トレや

18: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:22:07.18 ID:TicFw/rbd

チートデイで爆食いリセット(体重が)

19: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:23:56.37 ID:2I37Hq4r0

>>18
さらに俺は食べる癖ついちゃう

21: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:24:49.83 ID:Ok9DCbUS0

サイクリング（エアロバイク）がいいぞ
2時間漕ぐだけで1000kcal消費や

22: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:26:14.32 ID:8aCNTSG/d

水泳しろ

23: 名無しダイエット 2022/04/05(火) 13:26:45.38 ID:m+mnGWxS0

ただ痩せる体重落とすだけなら食わないのが1番やからな
とはいえガリガリになるだけやしリバウンドもするけどな

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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1649132158/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

ていうか食事こと大事

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

BMI指数25までは食事の見直しだけでいけるやろ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

ネット民は運動を勧めたいだけだからな
理由は後付け