【朗報】お好み焼き、実はダイエット向けだったｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:22:58.38 ID:HoPLJANUa

具材は主にキャベツで小麦粉はつなぎとして少量のみ使用
ソースやマヨネーズはかけるのではなく付けるようにして食べれば大した量にならない模様

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:23:15.55 ID:HoPLJANUa

食べすぎには注意やけどな

4: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:23:33.04 ID:HoPLJANUa

ほとんどキャベツやしな

6: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:24:01.43 ID:HoPLJANUa

満足度も高い

8: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:24:34.18 ID:UzDrIVOv0

言うほど少量か？

12: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:25:56.61 ID:AZrQLY2C0

ふーん（焼きそばドバー

16: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:27:50.90 ID:HoPLJANUa

>>12
広島人か？

13: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:26:12.98 ID:ePu5kfjC0

たまごもカロリー高いから使わない
マヨを少量使ってたまご代わりにすると財布にも優しい
ソースの代わりにポン酢を使うと１００円で腹いっぱい食えるぞ

14: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:27:23.95 ID:HoPLJANUa

卵使わないとかガイか？

15: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:27:34.56 ID:i3Y6Vt3t0

よく作るけどお店みたいに美味く作れんわ

17: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:28:09.85 ID:HoPLJANUa

>>15
ホットサンドメーカーでやるとうまくいくで

18: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:28:10.73 ID:om95reyX0

小麦粉と油が大きいわな
作るなら山芋とかにした方がいい

19: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:28:55.66 ID:HoPLJANUa

>>18
山芋もええな
ホットサンドメーカーつかえば油いらんで

20: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:28:59.80 ID:JPr3hGzKa

豆腐加えるとフワッとして良いぞ
ひっくり返すのが難しくなるが

21: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:29:20.37 ID:HoPLJANUa

>>20
ホットサンドメーカーつかえばそんな苦労いらんで

23: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:29:36.07 ID:Bu8T70lfH

めんどくせえし鍋でええやん

25: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:29:54.62 ID:HoPLJANUa

>>23
鍋も単体ならヘルシーよな

27: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:30:45.96 ID:HoPLJANUa

どうや？食べたくなったやろ？

28: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:31:00.09 ID:zdduz/Lq0

ほぼ野菜だからカロリーゼロやぞ

29: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:31:26.21 ID:HoPLJANUa

>>28
実際努力したらかなりヘルシーやな

30: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:31:51.07 ID:HoPLJANUa

マジでヘルシーなのにお腹にたまるからオススメやで

32: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:32:23.89 ID:HoPLJANUa

豚こまぎれとか使うと熱量跳ね上がるからやめとけ

34: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:32:53.08 ID:HoPLJANUa

豚の代わりにえびとか使ってもうまいで

35: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:33:03.89 ID:qVFMmCxR0

飽きない？

36: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:33:50.84 ID:HoPLJANUa

>>35
毎日食べるのは少し意味が違うやろ
たまに食べるから美味しいんやで
毎日食べたらさすがに飽きる

39: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:35:55.67 ID:lKkjsFOj0

予想通り広島湧いてきてて草
こいつらのお好みに対する謎の執念なんなんほんま

41: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:36:43.13 ID:HoPLJANUa

広島人のお好み焼きはお好み焼きやないで
焼きそばなんか入れんな、単体で食え

42: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:36:56.73 ID:eRaZdZbWM

ゲップが出るくらいくっても太らない？ならすごいけど

43: 名無しダイエット 2020/11/23(月) 17:37:33.13 ID:HoPLJANUa

>>42
量食べても太らないようにするなら小麦粉減らすしかないな
そうすればかなりヘルシー

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606119778/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

1人暮らしを始めたときに、お好み焼きばかり作っていたら痩せたのを思い出した
実家を出て、食費ってこんなにかかるのかとビビッて節約してた

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

>>1
なお、お好み焼きソースは濃厚砂糖水である模様

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

ダイエット目的なら粉いらんぞ
溶き卵とキャベツを混ぜて焼くだけかそれに豆腐混ぜるかがよい

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

>>2
豆腐は水が出るから、おからの方がいいでしょ

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

ライスペーパー使ったお好み焼きが割と美味かった
油引いてライスペーパー置いた上に玉子と混ぜたキャベツと好きな具材置いた上に更にライスペーパー
少量の水加えて蓋して蒸し焼きにした後にひっくり返して蓋無しで焼いたら出来上がり

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

ワイ「ヘルシー？🤔」
天かすﾄﾞﾊﾞｰ
チーズﾄﾞﾊﾞｰ