【悲報】筋トレで増量しようとしたのに、全然太れず草ｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:34:11.454 ID:+pmVEEwed

どんだけ食えばいいんだよ
おかしいだろ

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まとめサイト速報＋

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4: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:35:32.364 ID:+pmVEEwed

カロリーが全然足りない

5: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:36:28.303 ID:1DB6wRZIM

30過ぎたら口が裂けても言えなくなるぞ、マジで

6: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:37:06.101 ID:+pmVEEwed

過ぎてるぞ

7: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:37:58.492 ID:1DB6wRZIM

31越えたら急に来るから
覚悟しとけよ

8: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:38:47.885 ID:+pmVEEwed

越えてるぞ
太るために食う量どんどん増やしてる

9: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:38:58.921 ID:E+D4EAJba

プロテインに頼れ

10: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:39:12.746 ID:dGanuvWE0

４０超えても全く太れん
無理に喰うと血糖値上がるし
八方塞がり
助けてクレー

12: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:39:55.865 ID:Oa2VcwVX0

>>10
VIPに助けを求める無能のおっさん

16: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:40:45.483 ID:+pmVEEwed

プロテインは飲んでる
太る用のやつじゃないけど
あと食費がかかりすぎてヤバイ

11: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:39:30.376 ID:7vQTIGlf0

食った分だけ腹下してないか?

19: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:41:25.062 ID:+pmVEEwed

腹は下してない
プロテイン飲みすぎ駄目って聞くよな
マジで終わってる

20: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:41:45.938 ID:kU4mmz6wd

間食しまくると増えるよ

21: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:42:12.023 ID:+pmVEEwed

全く欲しくない時もなるべく食べるようにしてる
そのうち体壊して余計に痩せそう

23: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:42:26.412 ID:ozucYCPvM

筋トレは貧乏人にゃ無理だよ

25: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:43:28.919 ID:2vZWhZkPM

カロリー計算してるか？
思ったより食えてないんじゃねぇか

39: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 03:23:10.010 ID:RtlFhCAc0

健康的に太るのって割と簡単では

28: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:43:56.199 ID:oLdHGb1p0

毎日お菓子を夕食後食いながらアイス食べてビール飲めば余裕

31: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 02:46:19.545 ID:PuNA3mub0

朝 バナナ 1本 おにぎり3個 牛乳500ml ヨーグルト
10時のおやつ バナナ2本 ヨーグルト
昼 ラーメンかうどん
15時のおやつ バナナ1本 ヨーグルト
夜 鶏肉 サラダ おにぎり3個 牛乳500ml ヨーグルト
夜食 枝豆 ビール
これで10キロ増えた

38: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 03:11:59.444 ID:ogTsiczG0

>>31
この量食べるだけでちゃんと体重増えたらこの世に痩せ過ぎで困ってる人間なんて存在しねぇ

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1579196051/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

食べるという努力が足りない
もっと根性を入れて気合を入れてしっかり食う
そんなだからいつまでたってもチビガリのままになる
吐いても吐いても食ってやる、そういう強い意志が必要

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

減量のための努力はあんまり想像できないが体重がある人の食生活を真似る、若しくは近づけるのではダメなのかな
健康的にって言うけどジャンクでもいいから増やした方が良いんじゃないかと思った

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

人にはそれぞれ骨格に応じた最適な体重があるんじゃないかな？
無理して増やしても健康を害するだけなんでは？
まあボクシングみたいな階級制の競技をプロでやってて、より重い階級でやりたいとかなら健康上のリスクを背負ってでもやるというのも分からないでもないが……。

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

>>3
最適て何を目的としての最適やねん
そん自然に食事してても人それぞれの嗜好、生活習慣があって多くの人はそれぞそれの目的に対して最適な体型にはならんよ
仮に目的が長生きだとして長生きの中央値の体重って若干高めだし意識して鍛えて食った方がいい人もいる

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

二郎大好きになればいい

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

最初はライザップとかのしっかりした人にカロリーやタンパク質管理とかしてもらったほうがいいよ。素人はカロリー量とかが全然足りてないこと多い。どれくらい取らないといけないのかを理屈的に理解するとこから必要

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

最後の結構食ってるやん
俺も牛乳取り入れようかな