【おい】オートミールを使えば簡単に痩せられるって言ったやつ、正体を現して！

1: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:07:19.43 ID:ONKs4/J60

むしろ体重増えたぞ

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:07:42.66 ID:u+zC+J7/0

置き換えな意味無いで

6: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:08:28.57 ID:ONKs4/J60

>>2
朝これにしてるわ

3: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:07:44.39 ID:ynaS6ufld

食べ過ぎはダメやろそら

4: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:08:06.68 ID:ONKs4/J60

オーツ８０gと水をレンジでチンして
ばなな、ブルーベリー、蜂蜜を上に乗っけるレシピどう？

8: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:08:35.70 ID:4zKo5ecL0

>>4
一食それだけならええで

9: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:08:52.69 ID:ONKs4/J60

>>8
朝飯これだけや

5: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:08:12.27 ID:tuFOUQM/0

サラダチキンだけ食え

11: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:09:45.34 ID:ONKs4/J60

そもそもオートミールが痩せやすいのはマジなんか？

21: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:11:13.42 ID:hQdakJ5ZM

>>11
痩せやすいも何も無いわ
1日のカロリー2000以下なら勝手に痩せる

12: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:10:06.41 ID:b9ny60jE0

甘いものを使うな　味噌粥にしろ

13: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:10:22.98 ID:ONKs4/J60

>>12
やだ！

14: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:10:42.53 ID:bSp62grc0

同じ量を米で取るよりかはいいけど、そもそもの摂取カロリーが消費カロリー上回ってたら痩せないよ

15: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:10:48.41 ID:BRfpbVTT0

卵スープ作ってそれに50g入れて3分放置するだけで美味い

16: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:11:00.76 ID:9T5oWCePM

クッソ不味いから自然と食欲減るぞ

17: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:11:03.19 ID:wQP/TeL20

納豆とか鯖缶買い占めてる主婦と同等の知能

19: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:11:07.22 ID:9DebNHGP0

オートミール食ってる外人がブクブクで米ばっかり食ってる日本人がガリガリな時点でお察し

22: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:11:36.99 ID:W6Omw64UM

>>19
いま外人はオートミール離れしてるらしいやん

20: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:11:08.68 ID:Zw0iJdWC0

米化して納豆ご飯で食えや　一食40gな

25: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:12:32.66 ID:B+ErBOf8d

不味いから食えねえってだけのことをなに勘違いしてバクバク食ってんだよ

23: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:11:40.62 ID:Jszvlsvda

本当に痩せたいなら
豆定期

18: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:11:04.12 ID:dQp13hFHa

他２食はどんなんや

24: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 12:11:48.95 ID:iXp5BG+e0

朝　オートミール
昼　サラダチキン
夜　野菜スープ

これでいけ

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1586833639/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

【オートミールの雑炊】
・オートミールは、適量を 1時間ほど水に浸す
・白菜、長ねぎ、豆腐を適当な大きさに切る
・鶏がらスープの素でスープを作って、材料を入れて10分程 炊く
・溶き卵を入れてかき混ぜる
・仕上げに、白ごまをお好みでかけて、出来上がり

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

>>1
オートミールを美味しく食べるためのレシピって、本末転倒じゃね？

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

オートミールの１食分の目安って５０gくらいだろ。
倍くらいある上に果物とはちみつはカロリーオーバーだろ。

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

自分でカロリー計算も出来ないんだから痩せるわけ無いだろ。筋トレもやれ

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

【オートミールのゲロ】
オートミールを食べる＞自動的に吐く
👍

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

80！？30で米1膳分やぞ。

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

オートミール30gに水90ml入れて電子レンジ600Wで2分。
卵白と味の素3振りしたらかき混ぜて3分待つ。
卵黄と醤油適量かけて混ぜれば卵かけオートミールの完成だ！
朝食をコレに替えただけで他はそのままなのに1年で5Kgくらい痩せたよ。