筋トレ民、お願い！プロテイン飲むとお腹がすぐ満たされるんだけど...

1: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:40:15.38 ID:O+ayDLEj0

プロテイン一日3回飲むやん？
もうそれで腹一杯なんだよ

そこからサラダチキンとか茹で卵なんて食えないんだが

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:40:42.74 ID:Cs1CJrf00

どんだけガリなんだよ

6: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:41:32.76 ID:O+ayDLEj0

>>2
プロテインてめっちゃ腹にたまるだろ
牛乳じゃなく水で割ってるんだが

3: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:40:57.09 ID:4xJGhQ4qd

甘えんなよ

9: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:42:12.56 ID:O+ayDLEj0

>>3
170cm75kgの一番気持ち悪いミニデブなんだが…

38: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:52:58.42 ID:mqBUC9v80

>>9
そんな少食でどうやって太ったんや

4: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:40:58.15 ID:O+ayDLEj0

なんかタンパク質だけじゃなく
炭水化物も取らないと筋肉付かないとかマジなん？

5: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:41:23.56 ID:pOjh1W7Ga

せやで
白いお米を食うんやたんまり食え

12: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:42:56.90 ID:O+ayDLEj0

>>5
無理だ
腹に入らん

8: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:41:57.57 ID:umiynwzQ0

食べるのトレーニングやぞ

10: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:42:19.04 ID:/53H69pEr

飲まなきゃいいだろ
食事でとれや

16: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:44:11.14 ID:O+ayDLEj0

>>10
A このままプロテインだけ飲む
B プロテインやめて白米とゆで卵や鶏肉を食べる


俺の場合Bの方がいい？

11: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:42:49.41 ID:QC/2RUEx0

筋トレ始めたばっかならそんな量必要ないやろ
伸びなくなってきてから考えればいいじゃん

14: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:43:26.95 ID:iYRO6AAY0

もう食事不要やん

18: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:44:45.02 ID:qbZERVvWp

筋肉でかくしたいなら食う以外の選択肢ないんやから頑張って食うか諦めるかしかないんよ

19: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:44:59.22 ID:U2U8j3DUa

PCFとカロリー意識せえ、定量的に摂取するもの把握することがスタートライン

20: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:45:20.59 ID:pOjh1W7Ga

ぷろてはつらいなら寝る前にのめや
それだけでまだのまんよりましや
普段のめしはなるべく筋肉にええものを選ぶんや

23: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:47:20.46 ID:O+ayDLEj0

食事は普通の人と同じに戻して
寝る前にプロテイン飲むわ！

27: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:49:04.48 ID:FiWkhO9R0

どんだけガチなんだよ

28: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:49:12.71 ID:YVMhbJn20

飯の代わりとかやなくて10時とか15時とか間食で飲むもんや

29: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:50:13.41 ID:Byet0nNHM

糖質は粉飴で摂ると捗る

30: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:50:18.01 ID:w7tk6mjEp

プロテイン飲むのが目的になってるやん

31: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:50:31.33 ID:jhiBiDBZM

プロテイン飲まないと筋肉増えないわけじゃないから別によくね

32: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:50:31.88 ID:MvL+XGKk0

食事が出来るってのも才能の一つやぞ

33: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:51:01.84 ID:SAUdVZSIM

だから筋トレはメシトレがメインや言うてるやないか

40: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:53:27.49 ID:O+ayDLEj0

>>33
ゆで卵も鶏胸肉もめっちゃ腹にたまるよな…
才能ないんやろなワイは

42: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:54:34.88 ID:XfuKK4CN0

>>40
残念やが…

35: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:51:22.22 ID:Iw/ywShl0

なんか胃もたれするわプロテイン

39: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:53:18.98 ID:I/BnYP5Xd

筋トレで一番しんどいのは食事ってそれ一番言われてるから

43: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:54:53.08 ID:Dx6IxwI+0

力士だって無理やり食ってデカくするだろ

45: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:58:05.00 ID:t+TSNIT/a

本物のキン肉マンはプロテインなんて非効率な物摂らないよ

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1609119615/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

＞A このままプロテインだけ飲む
＞B プロテインやめて白米とゆで卵や鶏肉を食べる
＞俺の場合Bの方がいい？

はい、野菜も🥦