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頑張っても月2kg減くらいしか無理じゃん
それなのに月5kg痩せたとか言ってるやつ何者なの？
>>3
脂肪じゃないものが減ってる
主に水分
脂肪じゃないものが減ってる
主に水分
飯食わなければ痩せる
月6キロ痩せたわ
月6キロ痩せたわ
>>4
72000*6とか1ヶ月でいけるか？
72000*6とか1ヶ月でいけるか？
>>6
1日の消費カロリー3000、あと水分も2キロ分くらい消える
余裕
1日の消費カロリー3000、あと水分も2キロ分くらい消える
余裕
おまえが10キロ太るのにその10倍貪ったってことだぞ
>>5
長い時間かけたから
それに太るのは簡単だよ
長い時間かけたから
それに太るのは簡単だよ
>>9
バカいうな太るの凄い大変だぞ
お前は頑張って太れたんだから痩せることだって出来るって
バカいうな太るの凄い大変だぞ
お前は頑張って太れたんだから痩せることだって出来るって
>>15
もう....///
もう....///
>>5
あ～あ～聞こえない～
あ～あ～聞こえない～
3日に一回しか食べない生活し1ヶ月続けたら10kg減った
一番病んでた時は月11kgぐらい減ったぞ
数年かけて5kgぐらい戻せたけど
数年かけて5kgぐらい戻せたけど
それ10キロ
7200だよ
>>11
ごめんミス
ごめんミス
そんなに簡単な話じゃないのか
食べないダイエットの初期は筋肉がいっぱい落ちるから減り幅が大きい
1日1500kcalに制限したとして
毎日-500kcalの支出
×30日で15000kcal
つまり－2kgほど
5kg痩せたとか凄まじい運動量なの？
毎日-500kcalの支出
×30日で15000kcal
つまり－2kgほど
5kg痩せたとか凄まじい運動量なの？
>>23
立ち仕事なら2500は消費してるからそれにランニングでも入れれば余裕だぞ
立ち仕事なら2500は消費してるからそれにランニングでも入れれば余裕だぞ
１日2000キロカロリーとして１ヶ月で60000キロカロリーの基礎代謝があるんだし10キロはいける特にデブは
ただ一月で体重の何％か以上痩せると異常がでるとか
ただ一月で体重の何％か以上痩せると異常がでるとか
>>24
それ1日ほぼ何も口にしてないんじゃ...
それ1日ほぼ何も口にしてないんじゃ...
エアロバイクならそんな苦労しなくて10分で100kcal出せるから一日中3時間エアロバイク乗ってれば5日で1キロ痩せるぞ
体重が減ったからといって脂肪が減ったとは限らないだろ
>>32
それもそうか...
それもそうか...
だから脂肪1キロは7200カロリーだぞ なんだ7万ってありえないだろ
>>34
ミスなんだって許して
ミスなんだって許して
月1.5～２キログラム痩せるのが健康的だと思うけどね
３０過ぎの年寄りがあんまり激しい運動はやめた方がいいと思うが
３０過ぎの年寄りがあんまり激しい運動はやめた方がいいと思うが
>>38
いやそんな若いならむしろやるべき
いやそんな若いならむしろやるべき
食中毒で３日で8キロ痩せたぞ
摂取カロリーより消費カロリーのが多い気がするわ
BMIが16超えたことない
BMIが16超えたことない
>>44
サラッと物理学に喧嘩か売らないでよね
サラッと物理学に喧嘩か売らないでよね
>>44
それ吸収されてないだけだぞ
それ吸収されてないだけだぞ
>>49
太りたいんだが吐く寸前まで食わなきゃダメ？
太りたいんだが吐く寸前まで食わなきゃダメ？
>>51
太れない人は胃腸が弱いから消化吸収出来ないんだよ
量よりも消化の良い食べ物を食べないと身体が受け付けてくれない
無理して大食いしても胃腸を疲弊させるだけだから逆効果
太れない人は胃腸が弱いから消化吸収出来ないんだよ
量よりも消化の良い食べ物を食べないと身体が受け付けてくれない
無理して大食いしても胃腸を疲弊させるだけだから逆効果
>>60
thx
今度病院行ってみるわ…
thx
今度病院行ってみるわ…
１日
消費カロリー2500
摂取カロリー1500
だけでも月4キロ落ちる計算なんだから物理的には余裕だろ
消費カロリー2500
摂取カロリー1500
だけでも月4キロ落ちる計算なんだから物理的には余裕だろ
>>45
消費カロリー2500もいく？
基礎代謝が1500くらいでデスクワークだからせいぜい2000くらいだと思う
消費カロリー2500もいく？
基礎代謝が1500くらいでデスクワークだからせいぜい2000くらいだと思う
>>50
体格によるけど2000も使ってるやつは少ないと思う
小柄な女性なら1500だね
体格によるけど2000も使ってるやつは少ないと思う
小柄な女性なら1500だね
>>50
痩せる必要があるほどのデブなら1時間歩くだけでそんくらいいくだろ多分
痩せる必要があるほどのデブなら1時間歩くだけでそんくらいいくだろ多分
>>57
徒歩１時間だと200キロカロリーいかないくらい
徒歩１時間だと200キロカロリーいかないくらい
体重なんて関係ないよ
筋肉付けることを意識した方がいい
筋肉付けることを意識した方がいい
>>59
あるに決まってるだろ
デブはガリが米袋背負って生活してるのと同じだぞ
あるに決まってるだろ
デブはガリが米袋背負って生活してるのと同じだぞ
>>59
筋肉は基礎代謝の20％
1日2000として筋肉400キロカロリー
内臓が40％脳が20％
つまり恋をしてドキドキしまくれ
筋肉は基礎代謝の20％
1日2000として筋肉400キロカロリー
内臓が40％脳が20％
つまり恋をしてドキドキしまくれ
ある時期から「腹減ったなー」→「まぁいいや」って思うようになって20kg減った
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引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1572490659/
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それ以上超えるダイエットは、水泳を一日数時間やるとかのハードトレーニングでない限り、筋肉と水分が減ってるだけだから
2ｋｇ減らすって一日摂取カロリーよりも500kcal多く消費が必要だしな
diet2channel
が
しました