
ちな170の120
痩せろ
>>2
10年間バスケやっとったが
増え続けたわ
10年間バスケやっとったが
増え続けたわ
予想以上で草
>>3笑っておくれよこのデブを
膝大丈夫なのかそれ
>>6
特に異常は無いで、若いからかも知れんが
特に異常は無いで、若いからかも知れんが
クソデブで草
膝壊すで
膝壊すで
ワイ182cm75kg高みの見物
>>10羨ましすぎるぞ?
>>10
理想的な体型やな
理想的な体型やな
なんやろ、どか食いするわけでもないし、
一個一個のカロリーの問題やろか
一個一個のカロリーの問題やろか
>>15
運動しろ
夜遅くに食べるのは止めろ
運動しろ
運動しろ
運動しろ
夜遅くに食べるのは止めろ
運動しろ
運動しろ
ダイエットに自信ニキおらんか
走れ、それだけだ
>>27
ここまで重いと走ったら膝逝く
朝多めに食べて晩飯減らせ
ここまで重いと走ったら膝逝く
朝多めに食べて晩飯減らせ
>>28むしろ夜は抜いていいくらいや
>>29
間食してるなら止める
1日5分でいいから室内運動する
間食してるなら止める
1日5分でいいから室内運動する
>>31運動はしてへんな、
スクワットとかがええんやろか
スクワットとかがええんやろか
>>33
膝に負担掛かるから最初はスクワットしなくていい
膝に負担掛かるから最初はスクワットしなくていい
筋トレして代謝上げるか
有酸素運動で脂肪を燃焼するか
有酸素運動で脂肪を燃焼するか
>>46今できそうなのは
歩くくらいやろかなぁ
歩くくらいやろかなぁ
1回30分でもええから数回に分けて歩け
大体の毎日の食事メニューは?
>>53白飯、味噌汁、あと何かおかずや
>>56
おかわりとかはせんの?
おかわりとかはせんの?
>>62朝昼食ってないときはするわ
それがあかんのやけど
それがあかんのやけど
>>64
たしかに夜一気に食べるのはあかんけど
そこまで太るもんやろか
日常的じゃないみたいやし
たしかに夜一気に食べるのはあかんけど
そこまで太るもんやろか
日常的じゃないみたいやし
>>64
朝に一番多く食べて夜は一番少なくしろ
おかわりなんかありえない
朝に一番多く食べて夜は一番少なくしろ
おかわりなんかありえない
>>70飯抜きは悪手なんか?
さっきから別にすごい食ってるわけじゃなさそうよな
>>57まあ間食はするけどな、じゃがりことか
じゃがりこって太るかなぁ
完食するならガムがいい
>>61タバコがガム代わりになっとるな
夜勤て…
警備でもしてるんか
警備でもしてるんか
>>71工場勤務やで…
>>73
お腹つっかえへんか?
お腹つっかえへんか?
>>73
会社の制服オーダーメイドっぽい
会社の制服オーダーメイドっぽい
痩せれば普通のサイズが楽に着れるんやで…
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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1586908834/
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