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1: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:00:34 ID:Yt6
ちな170の120





2: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:00:50 ID:00J
痩せろ


4: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:01:21 ID:Yt6
>>2
10年間バスケやっとったが
増え続けたわ


3: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:01:18 ID:OWT
予想以上で草


7: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:01:42 ID:Yt6
>>3笑っておくれよこのデブを


6: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:01:39 ID:OWT
膝大丈夫なのかそれ


9: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:02:10 ID:Yt6
>>6
特に異常は無いで、若いからかも知れんが


8: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:01:48 ID:AaY
クソデブで草
膝壊すで


10: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:02:11 ID:RTn
ワイ182cm75kg高みの見物


12: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:02:29 ID:Yt6
>>10羨ましすぎるぞ?


13: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:03:00 ID:OWT
>>10
理想的な体型やな




15: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:03:15 ID:Yt6
なんやろ、どか食いするわけでもないし、
一個一個のカロリーの問題やろか


19: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:03:39 ID:AaY
>>15
運動しろ
夜遅くに食べるのは止めろ
運動しろ
運動しろ


25: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:05:15 ID:Yt6
ダイエットに自信ニキおらんか


27: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:05:41 ID:dG9
走れ、それだけだ


28: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:06:15 ID:AaY
>>27
ここまで重いと走ったら膝逝く
朝多めに食べて晩飯減らせ


29: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:07:09 ID:Yt6
>>28むしろ夜は抜いていいくらいや


31: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:09:00 ID:AaY
>>29
間食してるなら止める
1日5分でいいから室内運動する


33: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:10:12 ID:Yt6
>>31運動はしてへんな、
スクワットとかがええんやろか


37: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:11:38 ID:AaY
>>33
膝に負担掛かるから最初はスクワットしなくていい


46: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:14:42 ID:dG9
筋トレして代謝上げるか
有酸素運動で脂肪を燃焼するか


47: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:15:42 ID:Yt6
>>46今できそうなのは
歩くくらいやろかなぁ


48: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:16:42 ID:Bg4
1回30分でもええから数回に分けて歩け


53: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:18:11 ID:ljI
大体の毎日の食事メニューは?


56: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:19:51 ID:Yt6
>>53白飯、味噌汁、あと何かおかずや


62: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:24:10 ID:ljI
>>56
おかわりとかはせんの?


64: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:25:08 ID:Yt6
>>62朝昼食ってないときはするわ
それがあかんのやけど


67: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:30:56 ID:ljI
>>64
たしかに夜一気に食べるのはあかんけど
そこまで太るもんやろか
日常的じゃないみたいやし


70: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:34:49 ID:AaY
>>64
朝に一番多く食べて夜は一番少なくしろ
おかわりなんかありえない


72: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:36:41 ID:Yt6
>>70飯抜きは悪手なんか?




57: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:20:23 ID:Bs9
さっきから別にすごい食ってるわけじゃなさそうよな


58: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:21:39 ID:Yt6
>>57まあ間食はするけどな、じゃがりことか


59: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:22:15 ID:OWT
じゃがりこって太るかなぁ


61: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:23:40 ID:d79
完食するならガムがいい


63: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:24:19 ID:Yt6
>>61タバコがガム代わりになっとるな


71: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:36:40 ID:m0D
夜勤て…
警備でもしてるんか


73: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:37:06 ID:Yt6
>>71工場勤務やで…


74: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:37:28 ID:m0D
>>73
お腹つっかえへんか?


77: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:37:57 ID:ljI
>>73
会社の制服オーダーメイドっぽい


79: 名無しダイエット 20/04/15(水)09:38:33 ID:m0D
痩せれば普通のサイズが楽に着れるんやで…


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1586908834/


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