ぽっこりお腹の脂肪を減らすにはどうしたらいい？

1: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:52:49.32 ID:TTzXBa7ea

なお腹筋はしたくない

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:53:03.50 ID:YEO49pxQ0

ランニングとかウォーキングや

3: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:53:06.13 ID:Id1AzshZ0

走る

4: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:53:07.83 ID:1QAvwyrLM

ドローイング

5: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:53:19.04 ID:YEO49pxQ0

おでんとかカロリーの低いもの食べてダイエットとかもええで

11: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:54:04.24 ID:/7VUpfBS0

>>5
ワイ「〆はうどんやな！」

6: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:53:31.01 ID:NaoXuXtZ0

ランニングは確実に効く

8: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:53:46.06 ID:d18awNqU0

プランクしろおじさん「プランクしろ」

9: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:53:48.10 ID:trcbHFJJ0

走るのも嫌ならとにかく歩くことや

12: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:54:04.37 ID:YEO49pxQ0

あとは今の体重と食習慣と運動習慣にもよるね

19: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:54:42.36 ID:TTzXBa7ea

>>12
いま63kgくらいや

13: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:54:09.65 ID:TTzXBa7ea

走るの嫌いなんやが…

17: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:54:31.05 ID:YEO49pxQ0

>>13
少しウォーキングして、低カロリーの食事を心がければええ

24: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:55:10.06 ID:TTzXBa7ea

>>17
低カロリー心がけるのが一番ええか

14: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:54:15.04 ID:UT9yQpfP0

したくないじゃなくてできないの間違い

16: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:54:29.03 ID:d18awNqU0

脂肪ちゃうけど腹筋鍛えたら腹引っ込んだわ

20: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:54:47.12 ID:FCjgledYa

1週間くらい絶食すればええやん

22: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:55:02.62 ID:Id1AzshZ0

>>20
それだと筋肉しか落ちない

29: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:55:33.90 ID:FCjgledYa

>>22
んなわけあるかよ

32: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:56:09.26 ID:Id1AzshZ0

>>29
ガチやぞ
1週間断食したことあるから断言するわ
脂肪より先に筋肉が落ちる

30: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:55:51.97 ID:d18awNqU0

>>22
脂肪も落ちます

34: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:56:30.64 ID:Id1AzshZ0

>>30
筋肉が落ちたあとにな

21: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:54:55.34 ID:YEO49pxQ0

身長はナンボや

31: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:56:02.14 ID:TTzXBa7ea

>>21
170やで！
お腹だけでてる体型や
たぶん5kgくらいはお腹や

23: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:55:02.81 ID:meg+Zwki0

姿勢わるいやろ？

27: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:55:21.23 ID:FDgGvILi0

食うもん減らすしかないで

35: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:56:43.47 ID:TTzXBa7ea

筋肉落ちるのは嫌やなあ
別に鍛えてるわけでもないけど

33: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 00:56:16.71 ID:hyPFOgF90

スクワットしろ
足の筋肉が一番鍛えやすいから
筋肉鍛えたら自然と痩せる

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1581349969/

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