なあ、ワイ一ヶ月で体重64から59kgまで落としたんやが

1: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:00:45.05 ID:lVYhiT5Ga

すごない？

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まとめサイト速報＋

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4: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:01:09.64 ID:59cE9zt20

何センチやねん！！

5: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:01:11.76 ID:nHvxW8Vyd

身長なんぼや

7: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:01:38.30 ID:lVYhiT5Ga

>>5
172や

10: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:02:13.16 ID:nHvxW8Vyd

>>7
逆に落としすぎやないかそれ

18: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:03:17.09 ID:lVYhiT5Ga

>>10
頬がこけてちょうどいい感じの顔つきになったで

22: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:04:06.27 ID:nHvxW8Vyd

>>18
やつれとるやんけそれ

15: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:02:48.82 ID:8KNNvbsX0

>>7
64でちょうどいいぐらいやんけ

8: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:01:53.23 ID:hRbmciFF0

170で68あるんやけど痩せ方教えてや

13: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:02:35.73 ID:lVYhiT5Ga

>>8
食事制限と有酸素運動や

17: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:02:56.78 ID:toBF8P7ja

>>13
具体的なメニュー教えて

23: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:04:13.63 ID:lVYhiT5Ga

>>17
1日1000キロカロリーまで
1日20000歩歩く
これだけや

27: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:05:25.37 ID:i9pY5GHhx

>>23
カロリーやりすぎや

31: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:06:13.63 ID:nHvxW8Vyd

>>23
筋肉つけたほうがよくないか
アバラとか浮いてんやないのか

40: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:08:27.23 ID:lVYhiT5Ga

>>31
肋浮いて腹だけ出てる
アフリカの孤児みたいな体型になった

43: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:09:00.94 ID:nHvxW8Vyd

>>40
餓鬼やんけ……

19: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:03:39.89 ID:MSv5qlLE0

ワイも社会人なって174で68から60まで落ちた

21: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:04:04.85 ID:70bVwfma0

痩せすぎやもうちょい太れ

29: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:06:04.94 ID:X1zs6JGup

ワイ96→64kgまで落として

今85kgまでリバウンドして78kgまで減量成功。次は50kg代目指す

30: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:06:05.96 ID:e2IyaLzR0

筋肉付けて自慢←わかる

体重減って自慢←は？？？

33: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:06:28.74 ID:V/To8Y5W0

ワイは3ヶ月で68→52まで落としたで
仕事のストレスで勝手に落ちただけやけど

36: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:07:30.99 ID:uxq6tKWAp

プロテイン飲んどけば痩せるんやろ？

38: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:08:16.98 ID:yYZzMmVXd

体重やなくて見た目を重視しろってローラが言ってたぞ ちなワイは166cm72kgや

49: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:10:12.43 ID:yA2kHm2J0

ワイ112→90まで落としてリバウンド無し

56: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:12:02.01 ID:aD31vrHkd

活力は変わらんのか？

61: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:13:01.82 ID:lVYhiT5Ga

>>56
一日中やる気でんし鬱っぽいわ
急に立ち上がるとめまいがするし

64: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:13:33.94 ID:hN2rPvmba

>>61
ニートにしか出来んダイエットやんけ！

57: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:12:14.51 ID:s3WOmYPp0

ランニングってダイエット効果あるんか？
大体食事制限が全てだよな？

63: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:13:12.92 ID:FCnTUE5p0

>>57
有酸素運動とかよっぽどじゃないと焼け石に水や

67: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:14:12.60 ID:o2wl1Q3x0

今日もジムで汗を流してきた模様
別にそこまでジムが素晴らしいとは思わないけど周りがやってるからワイもやらなあかんって感じで引っ張られてるわ
1人じゃ絶対無理やわ

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1551186045/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

痩せるだけなら食事制限して歩くが一番負担がなく減っていく

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

ひと月で５％以上痩せると必ずリバウンドする

172で59㎏なら筋トレして体重増やせ