【体験談】肥満ニート、毎日5時間のウォーキングを継続中

1: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:15:41.10 0

すげえ疲れるんだけど
ちなみに医者からは「肝臓が悪いです。
痩せることが第一ですよ。」
って言われた。血液検査もまずかった

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:17:08.43 0

社会人は8時間働いてるんだからニートなら8時間歩きなよ

5: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:17:55.71 0

体重が100キロあります
３，４キロは誤差の範囲です

6: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:18:10.76 0

毎日そんなに歩いたら逆に体に悪いから週3日くらいに抑えろ

7: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:18:14.69 0

歩くだけで痩せるかよ馬鹿が

9: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:18:45.07 0

>>1
肉体労働したら？
ニートと肥満が同時解決するよ

11: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:21:12.75 0

5時間って歩きすぎだろw

12: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:21:35.70 0

ご飯食う前に野菜食うとご飯1合でお腹いっぱいになるよ

20: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:26:00.90 0

>>12
一合って食いすぎだろw
普段どんだけ米食ってんだよ

103: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:33:58.72 0

>>12
三食で一合だよ

14: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:22:42.22 0

この手のやつは散歩したから食べていいとか言っていつも以上に食うんだよ

17: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:24:33.27 0

水だけ飲んで絶食してりゃ痩せるだろ

18: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:24:35.61 0

ちんたら5時間歩いても意味ない

19: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:25:40.33 0

その体重じゃ5000歩以上は膝に悪そう
ウォーキングとストレッチで身体慣らしつつ軽いスクワットとかかとの上げ下げを足したらどうかな

22: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:26:26.71 0

え1合で食い過ぎなの
どんだけ少食なのさ

28: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:29:49.53 0

>>22
一合は350gくらいだからお茶碗2.5杯くらい
抑えてこの量って食べ過ぎだと思うよ

24: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:27:23.58 0

100キロあって5時間も歩いたら身体に悪そう

27: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:29:38.28 0

筋トレもしろよ

30: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:30:59.40 0

1合食いすぎなのか
マジで少ないほうだと思ってた悔い改めよう

35: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:36:52.99 0

>>1
ラーメンも止めたほうが良いぞ
持病の関係で3ヶ月毎に血液検査やってるけどラーメン食うと肝臓の値が跳ね上がる

38: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:40:03.22 0

100キロの体もってて５時間歩けるってすごくねーか
あとは減量すればすげー体が現れそうだけど

39: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:44:15.96 0

5時間もウォーキングしてる暇があるなら働け

43: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 19:56:14.48 0

前はスーパーで正社員だった
だから動いてた。だけど人間関係でやめた
それ以来他のスーパーに行っても
元スーパーの正社員ってことで色眼鏡で見られて

45: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 20:00:47.77 0

>>43
肥満になる奴は大抵すぐ逃げだす奴なんだよね

46: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 20:03:22.34 0

止めとけ膝やるぞ
それより食い物見直せ

52: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 20:22:38.61 0

少し息がはずむ程度の早足ウォーキングは有効やで

53: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 20:24:21.58 0

消費カロリーはショボいけど健康にはいいよ散歩やウォーキングは
毎日30分だけでも全然違う

60: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 20:39:26.25 0

ドラクエウォークとかやってればいくだろ

62: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 20:40:29.29 0

すまんがその5時間働いてくれないか？

70: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 21:41:58.22 0

今更痩せてどうする
ニートなら、痩せるとは何か。という命題について考え抜け

72: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 21:46:15.77 0

有酸素運動は疲労が抜けないよ筋トレしろ
筋トレはやってる間は疲れるけどすぐに疲労は抜けるから

73: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 21:48:14.42 0

毎日20kmぐらい歩いてるのか
体力オバケのデブだな

74: 名無しダイエット 2019/11/07(木) 21:55:12.47 0

掃除のバイトかチラシ配布のバイトしたら

82: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 03:57:01.34 0

ノルディックウォーキングにしろ
杖持って歩くから膝への負担も軽減されるし上半身も使うから短時間でも効果あるよ

87: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 07:59:57.56 0

ウォーキング
↓
疲れる
↓
さらに食べる
↓
肥る

96: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 11:00:12.78 0

俺もウォーキングからジョギングして10kmランニングそしてフルマラソンと1年ぐらい毎日やって痩せれたな
体重が軽くなってきたらちょっとずつ走ってたほうが痩せれる

104: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:40:19.69 0

毎日5時間も歩いてひざ痛めないか心配になるわ
普通に歩くよりは早歩きで距離と時間は抑えて
あとは食生活じゃないの
カロリーダイエットとか時代遅れと言われるけど
運動でエネルギー消費してもその分食べたら意味がない

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引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1573121741/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

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