アンテナサイト
悪化してるんだが…
適切な治療を受けなきゃ病気が悪化するのは当然だろ
>>2
様子見るからって薬もらえてない…
様子見るからって薬もらえてない…
>>4
そんな病院やめろ
そんな病院やめろ
>>6
他病院ない…考え方変えましょうって言われた
他病院ない…考え方変えましょうって言われた
>>13
認知行動療法だっけ
良い病院じゃん
認知行動療法だっけ
良い病院じゃん
>>45
先生は優しいよ
でも考え方全然変わらない…
先生は優しいよ
でも考え方全然変わらない…
鬱っぽいだけで鬱じゃないんだろうな
>>13見る限り鬱じゃない
>>13見る限り鬱じゃない
>>116
そうかもしれない
だとしたらどうすれば良いのか…
鬱病じゃないだけで抑うつっていうのがあるって聞いたことあるから鬱の対策すれば良いのかと思ったんだけど
そうかもしれない
だとしたらどうすれば良いのか…
鬱病じゃないだけで抑うつっていうのがあるって聞いたことあるから鬱の対策すれば良いのかと思ったんだけど
>>118
漠然と悲しいや気分が落ち込むって言われてもお医者さんは何もできないぞ
なんで悲しいのかなんで辛いのかその理由がないとお医者さんも解決できない
漠然と悲しいや気分が落ち込むって言われてもお医者さんは何もできないぞ
なんで悲しいのかなんで辛いのかその理由がないとお医者さんも解決できない
>>119
理由なんてわからない……
とにかくつらいからどうにかして欲しくて病院行ったんだ
いきなりなったんだよ
理由なんてわからない……
とにかくつらいからどうにかして欲しくて病院行ったんだ
いきなりなったんだよ
>>121
環境が変わったりとかしてないか？あとどう言う風辛いのか
例えば将来が不安とかそう言うのがあるから辛いと思うんだけど
環境が変わったりとかしてないか？あとどう言う風辛いのか
例えば将来が不安とかそう言うのがあるから辛いと思うんだけど
>>123
むしろ大変なことがおわってホッとしたならあるかな…
むしろ大変なことがおわってホッとしたならあるかな…
>>131
燃え尽き&鬱くさい
燃え尽き&鬱くさい
>>141
そうなのかな
どっちにしろ原因除去とかできないよねこれ
そうなのかな
どっちにしろ原因除去とかできないよねこれ
>>4
薬くれないのは鬱じゃないからでは？診断はなんてされたの？
薬くれないのは鬱じゃないからでは？診断はなんてされたの？
>>104
鬱っぽいですけどねぇ…って言われた
診断は下りてないのかなぁ
鬱っぽいですけどねぇ…って言われた
診断は下りてないのかなぁ
>>105
何月くらいに診察受けた？最近なら季節的なものもあるから様子見してるんだと思う
何月くらいに診察受けた？最近なら季節的なものもあるから様子見してるんだと思う
>>106
2ヶ月…
2ヶ月…
筋肉がつくまで続けるんだ
>>3
続けられる気がしない
虚しいっていうか悲しいっていうか
続けられる気がしない
虚しいっていうか悲しいっていうか
ストレス原因を排除して、日光浴びて、栄養とって、生活リズム正して、かつ運動しても治らないのなら、薬漬けになるしかないよ
>>5
すとれすない
毎日出かけてるしご飯も朝夕は食べてる…
すとれすない
毎日出かけてるしご飯も朝夕は食べてる…
ちゃんと食ってるか？
食うのも筋トレのうちだぞ
食うのも筋トレのうちだぞ
>>9
朝と夕は食べてる
昼は食べられない
朝と夕は食べてる
昼は食べられない
我流でやってるからダメなんだろ
ちゃんとDVDの通りにやるとかさ
ジムに通うとか
まずは正しいやり方を学べよ
ちゃんとDVDの通りにやるとかさ
ジムに通うとか
まずは正しいやり方を学べよ
>>10
一応調べてやってる
一応調べてやってる
筋トレも甘えてるんだろうな
何を何回やれたかをちゃんと記録しとけ
んで次回はそれを超えるのを目標にしろ
こんな手っ取り早くかつほぼ確実に達成感と成長を感じられるものなんてそう無いぞ
んで次回はそれを超えるのを目標にしろ
こんな手っ取り早くかつほぼ確実に達成感と成長を感じられるものなんてそう無いぞ
>>15
やってみる…
でも筋トレしてしばらくすると毎回泣いてるんだけど続けるべきなの？
やってみる…
でも筋トレしてしばらくすると毎回泣いてるんだけど続けるべきなの？
日光をあびて足裏に刺激を与えろ
鬱は寝てないから悪化するんだ
鬱は寝てないから悪化するんだ
>>18
クソほど寝てる
クソほど寝てる
>>20
寝過ぎはあかん
寝過ぎはあかん
>>20
それ鬱じゃないんじゃないか？
ただの倦怠かと
それ鬱じゃないんじゃないか？
ただの倦怠かと
>>28
先生にはうつだって言われた
むしろ起きられない
先生にはうつだって言われた
むしろ起きられない
>>36
もしかして薬飲んでる？
もしかして薬飲んでる？
>>40
飲んでない
考え方を変えていきましょうって言われた
様子見るって
もっと悪くなったら来てくださいって言われた
飲んでない
考え方を変えていきましょうって言われた
様子見るって
もっと悪くなったら来てくださいって言われた
>>48
それはよかった
薬は出されても飲むんじゃないぞ
それはよかった
薬は出されても飲むんじゃないぞ
>>54
正直欲しい
なんでもいいから楽になりたい
苦しいわ…
正直欲しい
なんでもいいから楽になりたい
苦しいわ…
>>57
薬飲むなっていうやつは相手にするなよ
薬飲むなっていうやつは相手にするなよ
>>60
やっぱ出されたら飲んだ方がいいよね
わかったありがとう
やっぱ出されたら飲んだ方がいいよね
わかったありがとう
>>64
誰にでも走ったりしてテンション上がった経験あるだろ
あれは有酸素運動をすることで脳に血液が多くいきわたり脳が活性化されてる
有酸素運動 鬱病 でググればいっぱいソースでてくるぞ
誰にでも走ったりしてテンション上がった経験あるだろ
あれは有酸素運動をすることで脳に血液が多くいきわたり脳が活性化されてる
有酸素運動 鬱病 でググればいっぱいソースでてくるぞ
>>71
前に調べた時は筋トレしか出てこなかったから…
そうだったのか
ありがとう
前に調べた時は筋トレしか出てこなかったから…
そうだったのか
ありがとう
どのくらい続けてんの？
3日くらい？
3日くらい？
>>23
1週間
前より辛くて苦しくて疲労感もすごくてやめたい…
1週間
前より辛くて苦しくて疲労感もすごくてやめたい…
差し支えなければなにがあって鬱なのか教えてほしい
>>24
自分でも分からない
自分でも分からない
有酸素運動やってる？
個人的には筋トレよりも走るのが効果あるって感じだったよ
個人的には筋トレよりも走るのが効果あるって感じだったよ
>>25
やってない…
筋トレよりそっちの方がいいのか
やってない…
筋トレよりそっちの方がいいのか
>>34
どういう筋トレしてんのか知らないけど上半身の筋肉休ませてる間の期間にジョギング取り入れたほうがいいよ
どういう筋トレしてんのか知らないけど上半身の筋肉休ませてる間の期間にジョギング取り入れたほうがいいよ
>>38
体力がなさ過ぎてとりあえず腹筋と足バタバタさせるやつとスクワットしてる
体力がなさ過ぎてとりあえず腹筋と足バタバタさせるやつとスクワットしてる
>>44
それ筋トレっていえるの？市営のジムとかにでも行けば？
それ筋トレっていえるの？市営のジムとかにでも行けば？
>>49
言わないの？
ジムって高いのかな…
言わないの？
ジムって高いのかな…
>>44
ちゃんとDVDを見てその通りに動かないと筋トレになってないよ
ちゃんとDVDを見てその通りに動かないと筋トレになってないよ
やめとけ、躁鬱になるそ
>>26
それは嫌だな
それは嫌だな
筋トレじゃなくて運動だぞ
日の光浴びて有酸素運動しろ
日の光浴びて有酸素運動しろ
>>31
有酸素の方がいいのか…
有酸素の方がいいのか…
最初からハードに続けるのはたいていの人無理だよ
まずは散歩からぶら下がりとか散歩のついでにできるトレーニングからはじめて楽しくなってきたら調べて増やしてけばいい
まずは散歩からぶら下がりとか散歩のついでにできるトレーニングからはじめて楽しくなってきたら調べて増やしてけばいい
>>42
散歩…毎日30分は行き帰りで歩くけどそれでもいいの？
散歩…毎日30分は行き帰りで歩くけどそれでもいいの？
週2、3くらいからで大丈夫
行きたかったら行けば良いし雨なら行かなくても良い
行きたかったら行けば良いし雨なら行かなくても良い
実は筋トレは鬱には大して効果がないらしい
筋トレよりも有酸素運動
あとは腸内フローラ
筋トレよりも有酸素運動
あとは腸内フローラ
>>61
有酸素運動の方がいいなんて初めて聞いたよ…
自転車こぐやつでも良いならやろうかな
有酸素運動の方がいいなんて初めて聞いたよ…
自転車こぐやつでも良いならやろうかな
タンパク質とらないと鬱になりやすい
卵とかをちゃんと食べつつ自転車でブラブラしてみたら
フィットネスバイクは景色変わらないから飽きると思う
卵とかをちゃんと食べつつ自転車でブラブラしてみたら
フィットネスバイクは景色変わらないから飽きると思う
>>68
そうなのかありがとう
タンパク質か
そうなのかありがとう
タンパク質か
多分筋トレが良いってのは
なりたい体とかできないことできるようになるとか何キロのものを持ち上げるとか目標をたてて目標に向かって楽しみながら頑張るから良いんだと思う
ただ意味もなくやってたら拷問じゃん
なりたい体とかできないことできるようになるとか何キロのものを持ち上げるとか目標をたてて目標に向かって楽しみながら頑張るから良いんだと思う
ただ意味もなくやってたら拷問じゃん
>>72
たしかに…
たしかに…
そういうのする前に散歩で景色を楽しめよ
>>78
景色見ても虚しくなる…
景色見ても虚しくなる…
身体が疲れると悪化するよね
歩くのがベストだと思う
歩くのがベストだと思う
>>79
そうなの？じゃあ運動ってダメなんじゃないの？
そうなの？じゃあ運動ってダメなんじゃないの？
>>79
逆じゃね？
身体に血流を逃すことで脳に余分に行く血液を減らして、強制的に頭だけであまり悩まなくさせる
逆じゃね？
身体に血流を逃すことで脳に余分に行く血液を減らして、強制的に頭だけであまり悩まなくさせる
走る時は、決めた時間だけ同じ速さで最後まで走るのがコツ
15分なら15分、30分なら30分、1時間なら1時間
走り出しから走り終わりが同じペースになるように
逆に言えばペースが一定なら遅くても大丈夫
15分なら15分、30分なら30分、1時間なら1時間
走り出しから走り終わりが同じペースになるように
逆に言えばペースが一定なら遅くても大丈夫
>>80
わかった
頑張るありがとう
わかった
頑張るありがとう
人目気にしてしまって家出る気が起きないのと
散歩を目的に外出できないんだよな
どっか行きたい場所あるわけでもないし
ポケモンＧＯとかドラクエのとかもあまり興味湧かないし
散歩を目的に外出できないんだよな
どっか行きたい場所あるわけでもないし
ポケモンＧＯとかドラクエのとかもあまり興味湧かないし
>>86
それもある
何やっても楽しいとか思えないし無気力な感じ
それもある
何やっても楽しいとか思えないし無気力な感じ
歩きでポケモンGOをやってたら良くなりそうだな！
>>91
ポケモンGOの楽しさ分からないけど楽しかったら面白そうだね
ポケモンGOの楽しさ分からないけど楽しかったら面白そうだね
意外と家の周りでも通ったこと無い道って多いもんじゃん
そういうとこをブラブラ歩いてみたら
そういうとこをブラブラ歩いてみたら
>>98
なるほど…週末やってみようかな
なるほど…週末やってみようかな
鬱以外の抑うつには抗うつ剤推奨させてないから
>>125
そうなの…どうすればいいのかなぁ
病気でない鬱は治らないのかな
そうなの…どうすればいいのかなぁ
病気でない鬱は治らないのかな
>>135
上で出てるけど理由のないのはどうしようもないよ
最近は気候おかしくて自律神経おかしくなるからそっちの方向で調べてみるといいかもよ
上で出てるけど理由のないのはどうしようもないよ
最近は気候おかしくて自律神経おかしくなるからそっちの方向で調べてみるといいかもよ
>>136
9月の頭からおかしいんだけどそうなのかな
今思い出したけど発達障害の診断下りたのもその時期だからそれも関係あるのかもしれないな
9月の頭からおかしいんだけどそうなのかな
今思い出したけど発達障害の診断下りたのもその時期だからそれも関係あるのかもしれないな
>>137
燃え尽き&鬱くさい
燃え尽き&鬱くさい
見落としがちな鬱の原因
・首の凝り…毎日ストレッチすること。ストレートネック予防の運動も有効
・栄養不足…タンパク質が不足すると抑鬱症になりやすい。肉や卵をきちんと摂る
・運動不足…軽い有酸素運動を特にリズムを意識しながらやると効果が高い
・右脳の使いすぎ…バランス的に右脳優先になると情緒不安定になりやすい。簡単な計算を練習したり寝る前に右手を強く握るなど、右脳がよく動くようなトレーニングを
・首の凝り…毎日ストレッチすること。ストレートネック予防の運動も有効
・栄養不足…タンパク質が不足すると抑鬱症になりやすい。肉や卵をきちんと摂る
・運動不足…軽い有酸素運動を特にリズムを意識しながらやると効果が高い
・右脳の使いすぎ…バランス的に右脳優先になると情緒不安定になりやすい。簡単な計算を練習したり寝る前に右手を強く握るなど、右脳がよく動くようなトレーニングを
>>139
肩の凝りはひどいし頭痛も酷いからストレッチはすごいしてるよ
右脳のやつと有酸素運動のやつ気をつけてみる…ありがとう
肩の凝りはひどいし頭痛も酷いからストレッチはすごいしてるよ
右脳のやつと有酸素運動のやつ気をつけてみる…ありがとう
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・【悲報】筋トレ ←鬱病が悪化するのに鬱に効くというデマがここまで広まった理由wwwwwwwwwwww
・うつ病「一大決心してベトナム行く！！」
・鬱病克服のため筋トレしてる、またはやろうと思ってる人に言いたいことあり
・【悲報】筋トレ ←鬱病が悪化するのに鬱に効くというデマがここまで広まった理由wwwwwwwwwwww
・うつ病「一大決心してベトナム行く！！」
・鬱病克服のため筋トレしてる、またはやろうと思ってる人に言いたいことあり
引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1572401032/
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