アンテナサイト
漬け物石になっちゃう？
むしろないと筋トレできないやろ
>>2
腕立て伏せ、腹筋、背筋で良くない？
腕立て伏せ、腹筋、背筋で良くない？
無くても出来る
>>3
俺もそう思う
俺もそう思う
ただ機材無しの自重トレだと広背筋がうまく鍛えれないみたいだから懸垂マシンは検討中
初心者で懸垂できるほどのガリだったら自重トレしてもあんま意味ないぞ
>>7
やらないよりマシでしょ？
バカでかい広背筋付けたい
やらないよりマシでしょ？
バカでかい広背筋付けたい
>>7
意味あるぞｗ
ちゃんと効かせればかっこよくなる
意味あるぞｗ
ちゃんと効かせればかっこよくなる
>>4
>>8
お前みたいなバカは
「筋トレとは一回、筋肉を壊して、
回復することによって再構築を行い、以前にも増した強度になること」
と何回言えば理解するんだ？
自重トレーニングでも細マッチョくらいにはなるけど
ある程度の筋肉ついたら、自重トレでは筋肉が壊れるまでの負荷にならないから効果は薄い
>>8
お前みたいなバカは
「筋トレとは一回、筋肉を壊して、
回復することによって再構築を行い、以前にも増した強度になること」
と何回言えば理解するんだ？
自重トレーニングでも細マッチョくらいにはなるけど
ある程度の筋肉ついたら、自重トレでは筋肉が壊れるまでの負荷にならないから効果は薄い
わかりやすく言うと
台風や地震で街が壊滅すると、また新しく街を建築するだろ
そして、以前よりも災害に強い街に作ろうとするだろ
でも、小雨程度や弱い地震じゃ街が壊滅するまでいかない
自重トレーニングは小雨程度の圧力しかないってことだ
街を壊すにはパワーが強い災害を直撃させないとダメってこと
ここまで噛み砕いて言っても理解できない奈良もう一回小学校行ったほうがいい
台風や地震で街が壊滅すると、また新しく街を建築するだろ
そして、以前よりも災害に強い街に作ろうとするだろ
でも、小雨程度や弱い地震じゃ街が壊滅するまでいかない
自重トレーニングは小雨程度の圧力しかないってことだ
街を壊すにはパワーが強い災害を直撃させないとダメってこと
ここまで噛み砕いて言っても理解できない奈良もう一回小学校行ったほうがいい
懸垂してぇなぁ
ふん！ふん！って懸垂してプロテイン飲みてぇ
ふん！ふん！って懸垂してプロテイン飲みてぇ
自重に飽きたら買えばいいよ
オススメは可変式ダンベル
オススメは可変式ダンベル
>>13
オケそうする
オケそうする
腕立て伏せで鍛えられる腕は三頭筋
二頭筋の方は負荷が乗らない
二頭筋の方は負荷が乗らない
俺もダンベル欲しいんだけどクイックロックが品切れなんだよな
片手74kgが左右セットで欲しい
片手74kgが左右セットで欲しい
二頭筋はダンベルか懸垂できる鉄棒ないと無理だよな
自重で充分なのは懸垂くらいのもんだな
懸垂は自重でかなり背中が大きくなるもんな
体重が100kg超えてから一気に育った感ある
体重が100kg超えてから一気に育った感ある
10kg2つありゃ胸以外は捗るぞ
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1588994856/
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しました