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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    自転車

    片道20kmをロードバイクで通勤してるけど思いのほか痩せない…

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    image1
    1: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:45:44.893 ID:pVhRk3D+0
    なんでや


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    【実況】102kgデブが中古のロードバイク買ったからどっか行きたい(※画像あり)

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 09:47:20.433 ID:GgQtXFgja
    奈良市から行ける範囲で
    安価
    >>10


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    自転車旅行民やけど一日に必要なCalを摂取出来る気がしないンゴ・・・・・

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 15:58:40.26 ID:bhkexc4R0
    消費カロリー→7500kcal(基礎代謝+生活+サイクリング)

    摂取カロリー→3000~3500kcal

    金もないし疲れて食欲も出ないしでマジでこれで精一杯や


    とにかく安く手軽に美味しくカロリーを摂取する方法教えてクレメンス


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    【悲報】ワイ筋トレマン、サイクリングを始めてからエゲつないほど痩せ始めて絶望wwwwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/23(日) 19:01:08.90 ID:Uq93rxr/0
    一ヶ月で10kg近く減っててマジで泣いたわ

    ちなみに一日に走行してた距離は平均で55km前後。通勤往復で35km、趣味やトレで20kmってとこやな

    で、肝心の消費カロリーは一日1850kcal程度や


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    一緒にポタリングしたりスイーツ食べたり出来る彼女が

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/26(水) 14:22:48.18 ID:gCe+pujj
    欲しい
    ■補足
    ポタリング(pottering)は、自転車またはオートバイであちこちを気楽にぶらつくことで、「のんびりする」とか「ぶらつく」意味の英語「potter」に現在分詞や動名詞を示す接尾辞「-ing」を付けた造語である。 自転車を用いる「散歩」的なサイクリングをいう
    ポタリング - Wikipedia



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    【朗報】ワイ自転車旅マン「糖質制限」により無限のスタミナをゲットする!!!!

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/23(日) 08:10:48.14 ID:Uq93rxr/0
    糖質制限をしてケトーシスに入るとエネルギータンクがグリコーゲンや筋肉から体脂肪に切り替わるからな。筋肉を失うこともエネルギー切れを起こすこともなく延々とチャリを漕ぎ続けられる

    ただ、グリコーゲン不足の所為で瞬間的なパワーやスピードは落ちるしご当地飯やアイスを楽しめないというデメリットも多々ある。ま、諸刃の剣ってヤツやね


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    【朗報】ワイさんが一回の自転車旅行で消費するCalwww

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    1: 名無しダイエット 2017/07/15(土) 12:25:19.27 ID:iLpfsA0E0
    例.北海道一周

    走行距離:およそ2800km
    走行時間:89時間
    平均走行速度:31.5km/h
    掛かった日数:13日間
    総消費カロリー:約123400kcal(一日辺り9500kcal)
    総摂取カロリー:約47800kcal(一日辺り3700kcal)

    もっと食えよって思うヤツもおるかもしれんがタンパク質やBCAAを多量摂取してる上に暑くて疲れてるからマジで飯食えないんだよ

    普段は8000kcalとかザラに食うけどな


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    【悲報】ワイ元クソデブ、車通勤から自転車通勤に切り替え2ヶ月半で22kgも痩せるwww

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    1: 名無しダイエット 2017/07/18(火) 08:24:01.33 ID:wvOhCQW/0
    身長:183cm
    体重:94kg→72kg
    体脂肪率:33%→14%
    体脂肪量:31kg→10kg
    除脂肪体重:63kg→62kg

    往復41kmの道のりを通勤帰宅したり自転車旅行に行ってたらこうなったンゴ

    食事は糖質制限食ってヤツをしたンゴ

    それと、アナボリックステロイドやBCAAってのも使ってたンゴ


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    引きこもりニートのワイ、早朝にエアロバイクを漕ぎご満悦

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 05:11:36.64 ID:9B+lFQNa0
    汗かいた後の風呂上りのコーヒー牛乳のために生きてると言っても過言じゃない


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    割とマジでデブはランニングじゃなくてサイクリングで痩せるべきじゃね??

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/06(木) 14:27:34.27 ID:S8hCwM2j0
    ・体を痛めにくい
    ・息切れしにくい
    ・楽しく快適なので長時間続けられる
    ・買い物や通勤通学、冒険、旅しながら痩せられる
    ・疲労や負担の割に消費カロリーがデカい
    ・デブでもある程度なら走ることが出来る

    ランニングは膝痛めるしデブや初心者にはキツいし長時間続けられないし疲れる割に消費カロリーもザコいから使えない


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    この炎天下ロードバイクで30kmも走ったのでハンガーノックの症状を起こしてしまった

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    1: 名無しダイエット 2017/06/04(日) 15:32:49.626 ID:VK4baNEhM.net
    冒険好きにも程が有るよな


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