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    ダイエット

    【画像】ダイエットのビフォーアフター画像でモチベーション高めよう!【37枚】

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    1: 名無しダイエット 2017/06/26(月) 17:08:55
    ダイエットの士気を高めたい!!
    国内・国外、有名人・一般人なんでも大歓迎です\(^o^)/
    色んな人のビフォーアフター貼りましょう!
    no title


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    僕だって痩せたいよ(`;ω;´)←体重110kg

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/06/26(月) 12:44:14.451 ID:sv2kuNyaM
    体重110kg(`;ω;´)

    家が倒壊する可能性…

    (`;ω;´)


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    減食とジムで18㎏痩せたんだけど、その代償が……

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    1208241511_0927-2
    1: 名無しダイエット 2017/06/25(日) 10:33:16.863 ID:mSgDL0cPr
    164.5㎝ 78㎏→60㎏になった

    でも髪も抜けた(´;ω;`)


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    糖質制限ダイエットって実際どうなの?うつ病も治るとか聞いたんだけど…

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    original
    1: 名無しダイエット 2017/06/25(日) 23:36:56.729 ID:SU42BqKY0
    真偽はどうなんだろう


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    世界一わかりやすいCal制限ダイエットの説明するわ

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    ttskbt1
    1: 名無しダイエット 2017/06/24(土) 02:40:46.123 ID:3aLDqok30
    贅肉=脂肪

    痩せたい=脂肪を減らしたい

    1gの脂肪=9kcal(キロカルリー)

    1kgの脂肪減らす=9000kcal消費する

    食事制限じゃなくて「ジョギング」だけでカロリーを消費する場合

    80kgのクソデブが9000kcal消費(1kg減量)するのに、112.5km(キロ)ジョギングしなければならない

    1日5km(400kcal消費)走るとしても、22.5日必要、つまり、3週間必要(たったの1kg減量)

    非効率的すぎる

    やっぱ食事制限で痩せよう

    80kgの引きこもりデブ(30歳)の一日の消費カロリー量(生きてるだけで絶対消費される)は2236 kcal

    一日の食い物や飲み物から摂取するカロリー量を1500kcalに抑えたとする

    2236-1500=736kcal(1日の消費カロリー量)

    9000kcal消費(1kg減量)するのに、9000/736=大体12日

    12日で1kg痩せられる

    つまり80kgのデブが60kgまで痩せるのに12×(80−60)=大体240日、8ヶ月必要

    食べるカロリー量を減らすだけで、引きこもりの80kgのクソデブ(30歳)が8ヶ月で確実に20kg減量できる

    以下おまけ

    主食にはどっさり炭水化物が入ってる、すき家の並のライスは260g、炭水化物含有量は94g

    1gの炭水化物=4kcal、94gの炭水化物=376kcal

    一日三食全部並でも、ライスだけで376x3=1128kcal

    主食制限=糖質制限、だから糖質制限をする訳


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    俺「ダイエットしよ」友人A「筋トレが一番いい」友人B「ジョギングこそ王道」

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    shutterstock_438696058
    1: 名無しダイエット 2017/06/23(金) 17:23:39.078 ID:ZGLxgkSX0
    どっちが正しいの?
    おしえろください


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    俺78kgダイエットを決意wwwwwwwwwwwwww

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    -e1489586018236
    1: 名無しダイエット 2017/06/22(木) 23:01:35.000 ID:p4OCaX+5p
    6キロは落としたい

    アドバイスくれ


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    わいチビデブ、ダイエット停滞期が辛い

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    th
    1: 名無しダイエット 2017/06/21(水)13:40:10 ID:BRk
    いつになったら痩せれるんや…
    ストレスやばいでー


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    ダイエット詳しいやつ来て

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    diet
    1: 名無しダイエット 2017/06/20(火) 14:29:03.716 ID:5z5kybno0
    腹回りの脂肪が全然落ちないんだが
    上腹部は落ちても下腹部がしつこい
    結構食事制限もしてるし。
    170/65キロ


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    痩せたいけど筋トレしたくない

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    imasia_12424341_M
    1: 名無しダイエット 2017/06/22(木) 10:45:03.89 ID:jixkdziPM
    楽しく一人で出来る運動ない?
    走るのは苦手


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    ワイ将162cm68kg浪人生痩せたくて痩せたくて咽び泣く

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    2aec2bf8-s

    1: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 21:24:24.83 ID:d4gj++5K0
    誰か助けてくれンゴ‥
    来年の4月までに50キロにしたい

    ※管理人注:すみません、タイトル間違えました…16cm→162cm省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい
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