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    ダイエット

    体重100kg超えのワイに痩せ方を教えてくれ

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/02/10(土)23:15:52 ID:AJi
    本気やで


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    デブワイ ダイエットに成功するも恐ろしい冷えに悩まされる

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    1: 名無しダイエット 2018/02/19(月)20:56:49 ID:wbG
    どうしたらええねん...
    足の指ちぎれるで 痩せきったら治るんやろか


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    162cm95kg21歳だがダイエットして50kgなりたいからアドバイスくれ

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    00
    1: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 10:11:10.75 ID:yE4f13TQa
    なんでもいいからアドバイスくれや


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    170cm105kgデブだけど毎日のメニュー考えたからアドバイスくれ

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    00
    1: 名無しダイエット 2018/02/19(月) 08:26:20.63 ID:SqSCovg20
    朝 野菜ジュース 100円
    ローソンブランパン 125円

    昼 サラダチキン 200円
    特茶 170円

    夜 ノンオイルツナ缶 100円
    サラダチキン 200円
    ブロッコリー 100円

    合計 995円


    どや?何か改善した方がええことあったら言ってや


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    友「無理なダイエットは反って体に良く無いぞ」ワイ(130kg)「せやな」

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    000
    1: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:14:09.79 ID:2QGAqJkh0
    ワイ(こいつ本気で言っとるんか…?)


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    頼む!受験で太ったワイにダイエットプランを考えてくれ!

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    00
    1: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 20:34:55.09 ID:8akua03r
    170センチ75キロ
    高3の6月までハンドボール部
    水泳もできる(場所もある)
    ジムも近くにある

    受験勉強の息抜きに考えてやってくれ


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    【朗報】クロちゃん、まじのガチでダイエットしているwwwww

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    b7957523-s
    1: 名無しダイエット 2018/02/17(土)18:07:53 ID:EPU
    no title
    痩せすぎちゃうしん!


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    米誌発表のベストダイエットランキング『DASH』が8年連続で総合1位を獲得

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    1: 名無しダイエット 2018/02/13(火) 23:33:13.97 ID:CAP_USER
    流行のダイエット方法は多数あるが、どれが適切か―。
    英国栄養士会(BDA)は、2018年に避けるべきダイエット方法として、
    生野菜を食べる「ロービーガンダイエット」など5種類を発表した。
    ハリウッド女優が試したなどとして話題になったダイエット方法について、
    誤った情報に惑わされないよう注意を呼び掛けている。

    〈避けるべきダイエット方法5種類〉

     「ロービーガンダイエット」は、
    生または40~48度以下で調理された食材で菜食をするダイエット方法だ。BADは「ビタミンB12 、Dなどを補給しつつ注意深く計画された場合は健康的かもしれないが、減量の保障はない。
    人間は、調理した食材も、生の食材も消化・吸収できるので、
    生のほうが本質的に良いと信じる理由はない」としている。

     糖質摂取量を制限する「ケトジェニックダイエット」は、炭水化物の摂取量を1日20~50g、
    または総摂取カロリーの5%に抑え、血中のケトン体を増やすことで減量できるとする方法。
    これについてBADは、副作用として、無気力、思考がぼやける、睡眠問題などがあると指摘。
    さらに、ビタミン、ミネラル、食物繊維が不足しがちになるなどの影響が懸念され
    「特定の栄養素を極端に制限するのは良いアイディアとは言えない」とした。

     このほか、アルカリ性の食品を多く摂取する「アルカリダイエット」
    地中海式の食事をする「ピオッピダイエット」食事置き換え式の「ケイティ・プライス」が挙げられた。

    〈米誌発表の「ベストダイエットランキング」〉
     米誌「News and World Report」は、「ベストダイエットランキング」の2018年度版を発表。
    高血圧予防のための食事法(DASH)が8年連続で総合1位となり、地中海式ダイエットが1位タイで並んだ。
     ランキングは、栄養士や糖尿病・心疾患の専門家などが約40種類のダイエット方法について減量効果、
    栄養面、安全性、続けやすさなどを評価。DASHは、野菜・果物・全粒穀物を中心に摂取し、
    糖分や飽和脂肪酸を多く含む食品は控える食事方法だ。国立衛生研究所(NIH)によると、DASHは、
    高血圧予防を目的に開発された食事方法だが、
    血中コレステロールを下げる効果もあることが心臓・肺・血液研究所(NHLBI)の研究で報告されている。
    また、同所の研究では、塩分を控える食事方法と組み合わせることで、
    抗高血圧薬と同等かそれ以上に血圧を引き下げる効果も確認されているという。

    Yahoo!ニュース
    https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180124-00010000-kenkoshin-ind


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    ダイエットに成功して幸せなハズなのに、終わりがなくて辛い・・・

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    turai
    1: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 17:26:51
    主は157cm、55キロあった体重を食事制限&運動で1年ぐらいかけて45キロまで落としました。
    理想の体型を手に入れて好きな服着れるし、周りの評価も変わったし、何より自分に自信が持てて幸せ…なハズなのですが、毎日毎日カロリー計算、運動しなきゃ、体操しなきゃ、あれはダメ、これはOKなど生活全てがダイエットに支配されてとても辛いです。
    太ってる頃は自由に生きてたのに今は痩せた体型を維持することに縛られていて、自分でも馬鹿馬鹿しいと思ってます。
    摂食障害に移行するのも時間の問題かなと思ってます。
    同じような方いますか?また、克服した方のエピソードも聞きたいです。



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    業務スーパーで1000円ぐらいで買えるダイエットに良い食べ物教えてくれへんか?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/02/13(火) 13:19:08.313 ID:itPZi6l3M
    181cm
    102.8kg
    肉でダルンダルンな27歳のおっさんなんや


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    糖質制限って普通に毎食酒飲んでたら達成できるよな

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    00
    1: 名無しダイエット 2018/02/10(土) 19:48:19.10 ID:wI4VZmHb0
    なのに何でわい痩せないんや?


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