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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    筋トレ

    筋トレ初心者はダンベル10kgで10回のカールから始めるらしいが・・・

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/01/15(日) 16:59:21.188 ID:Rw0RU1yRH
    一応学生時代は運動部だったし体重も70kgあるんだが6回くらいしかできなかった
    仕事はほとんど体力使わない仕事というのも関係してるかもだけど
    決して弱い部類ではないと思うんだが筋トレ初心者でも平均的な体格だったら10kg10回が最初からできるもんなの?

    『自宅で、30分でできるダンベルトレーニング』(PR)

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    モテるために筋トレ始めて1年半が経った結果wwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/01/18(水) 00:03:13.35 ID:6WKm+IFA
    no title

    現在22歳DT、彼女いない歴=年齢

    誰だよマッチョになればモテるとか言った奴

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    筋トレ本「食事は逆ピラミッド型!」「タンパク質は色んな種類のを摂れ!」←こう言うけどさ

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/01/17(火) 09:17:49.59 ID://c7nAAWr
    朝は飯作ったり食ってる時間ないし
    鶏肉以外の牛肉や豚肉は高いからそうそう買えないやん
    非現実的やで

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    ダルビッシュ「体脂肪を減らしすぎると色々な弊害が出る。12%以上あったほうがいい。」

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/01/14(土)17:01:09 ID:Vjv
    ダルビッシュ有(Yu Darvish) @faridyu
    書くと長いので省きますが、簡単に言うと体脂肪を減らしすぎると色々な弊害が出るという統計があるので絶対に12以下には持っていかないようにしています。
    https://twitter.com/faridyu/status/820121244955803648

    ダルビッシュ有はどこから来たのか(PR)

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    【ダイエット】扁平尻や四角尻を治したいor治した人

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    1: 名無しダイエット 2017/01/16(月) 23:43:48
    私は扁平尻かつ四角尻&全身苔癬の荒れやすい色黒汚肌がコンプレックスで、彼氏にこんな体見せられないと体の関係を拒み続けていたら、頼ってくれないからと言われ浮気の果てにフられたバカです。

    肌は治療法はないそうですが、このみっともない尻だけはなんとかしたいと思っています。

    扁平尻や四角尻を治すべく努力してる方、努力の末に治した方とお話できれば嬉しく思います。よろしくお願いします。
    no title

    毎日2分 7日間で即効! 桃小尻スラリ脚ダイエット(PR)

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    筋肉付け過ぎて餓死した奴おったよな

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    1: 名無しダイエット 2017/01/16(月) 03:18:10.13 ID:hffXI1K40
    死ぬってわからんかったのか

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    有吉弘行、腹筋を鍛えたグラビア写真に「どうやって興奮しろっていうの?」

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    1: 名無しダイエット 2017/01/16(月) 13:53:33.76 ID:CAP_USER9
    14日放送の「有吉反省会」(日本テレビ系)で、有吉弘行が、プロスケーターの腹筋を鍛えたグラビア写真に本音を漏らした。

    番組では、プロスケーターの澤山璃奈が「グラビア写真で自慢の身体を披露するも、実はいつもお腹を隠していること」を反省するべく、ゲスト出演した。

    なんでも澤山はグラビア撮影時に、いつもお腹を隠した形で写真に収まっているという。その理由として、お腹に脂肪がついてしまい「見せられないぐらいヤバい」らしいのだ。

    澤山が続けて、「腹筋がスゴい女子」という露出をしていた頃と現在の状態とのギャップがすごいと口にするや、有吉は「それがいいんですよ」「大きな勘違いがありますよ」と本音を漏らす。

    そして、有吉が真顔で「何絞ってくれてんだと」と声を張ると、バカリズムも「腹筋とか何とも思わないですからね」と、この流れに同調。

    澤山がなおも、お腹が割れるよう腹筋を鍛えていると続けるや、有吉は「それでどうやって興奮しろっていうの?」とぶっちゃけ、スタジオの笑いを誘っていた。

    2017年1月15日 10時18分 トピックニュース
    http://news.livedoor.com/article/detail/12543481/

    写真
    no title

    no title

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    15歳ひきこもり運動音痴だけど体力と筋肉つけたい

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    1: 名無しダイエット 2017/01/14(土)09:54:15 ID:Q51
    ちなみにぜんそくもちです

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    【画像】鍛えている女性の身体は至高

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    1: 名無しダイエット 2016/07/05(火) 04:32:35.70 ID:pKJuJl8u0

    うまくいっている女性が実行している カラダと心を整える習慣 (PR)

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    【画像】鍛えられた美しい腹筋を観賞するスレ

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    1: 名無しダイエット 2016/03/26(土) 14:00:43
    サッカー 武藤 嘉紀
    no title


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    俺「筋トレはじめてみようかなあ」 A「筋トレに大事なのは超回復!筋肉痛出たら休め!」

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/01/14(土) 19:46:53.966 ID:2JXRfTtE0
    俺「ほー超回復か、なるほど」

    B「それは真っ赤な嘘!!筋肉痛があって筋トレしていい!」

    俺「え?どっち?」

    A「適当なこと言うな!筋肉は休息によって~!!」

    B「そもそも筋肥大というのは~」



    どっちなんだよ

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