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    ランニング&ジョギング

    ジョギング30分以上やらないと脂肪燃焼しないとか言ってるアホwwwww

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    shutterstock_139649552-640x426
    1: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 14:08:22.65 ID:tY1oX/y5
    腹筋60回
    腕立て30回
    背筋60回
    足あげ腹筋30回
    ジョギング20分やってるが1ヶ月で8キロ痩せたぞ。
    食事はいつも通り。
    スペック180cmの80kg→72kg
    はい、反論どうぞ


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    【朗報】体脂肪率26%のデブが1日30分だけのランニング続けた結果wwwww

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    1: 名無しダイエット 2017/05/23(火) 20:13:40.503 ID:TXF84cMK0
    たった3ヶ月で体脂肪率14%まで下がってワロタ
    no title


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    ワイクソアホデブが3週間ダイエットした結果wwwwww

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/05/20(土) 11:32:13.44 ID:C2/klr5L0
    178cm 73kg 体脂肪率19%

    178cm 69kg 体脂肪率17.4%


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    ジョギングしてて迷惑な奴ベスト1wwwww

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    jyo
    1: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 18:06:30.78 0
    短パンの女の子

    元気はでるんだけど走りづらい


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    汗っかきだった俺が2週間毎日ジョギング2時間を続けた結果www

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    c9a90fcc9d1e2bc52af8c49e28e044ca
    1: 名無しダイエット 2017/05/20(土) 09:43:55.194 ID:pH1uREGBp
    なんか知らんけど汗かきにくくなった
    前は気温20度でも少し歩くだけで顔と腋の汗ダラダラだったんだがそう言うことがなくなった

    不思議だ


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    ランニング後のジャージ毎回洗ってる?(´・ω・`)

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    51+5OfbW00L
    1: 名無しダイエット 2017/05/14(日) 15:26:01.798 ID:TF6Zgs0GM
    毎日走るから洗濯クソ大変じゃね?(´・ω・`)


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    足が蒸れて臭いからメッシュのランニングシューズにした結果wwwww

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    imasia_15686250_M
    1: 名無しダイエット 2017/05/11(木) 10:24:08.481 ID:p4Y8eqYj0
    臭いが漏れててワロタ
    部署内の人に迷惑かけてしまってる


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    172cm84kg→70kgくらいまで落としたいんやけど方法ある?

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    1465183670307
    1: 名無しダイエット 2017/05/09(火)11:17:14 ID:ruV
    今172cm84kgで70kgくらいまで落としたいんやけども


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    身体引き締めたいんだけどランニングすればいいのか?

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    9d176a358520d44b4e372d7d200ddd7e2ca64f291360767909
    1: 名無しダイエット 2017/05/09(火) 10:43:23.34 ID:MP6mSyyE0
    毎日5kmくらい走れば引き締まるか?


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    毎日朝ランニング2kmしてたら痩せるかな?

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    shutterstock_173169617-670x447
    1: 名無しダイエット 2017/05/05(金) 21:10:30.209 ID:WdioHpCBd0505
    今日夕方に走ったんだがめちゃくちゃ爽快だった


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    【ダイエット指南】痩せるために毎日30分歩いてる

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    shutterstock_92732086
    1: 名無しダイエット 2017/05/04(木) 21:41:51.42 ID:YjRP7SkP
    今のところ効果はない


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