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    ランニング&ジョギング

    【研究】1時間ジョギングすることで寿命が7時間延びることが判明 ※最大上昇値は3年

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    1: 名無しダイエット 2017/04/17(月) 19:12:01.80 ID:3J9Npfka0?2BP(1112)
    1時間ジョギングするたびに7時間寿命が延びるということが、米国の研究から明らかになった。ジョギングのスピードは、かたつむりのようにゆっくりでも問題ない。
    ジョギングを習慣にして継続すれば、最長で3年間長生きできるという。新華社が伝えた。

    米国の心血管疾患関連誌「Advances in Cardiovascular Diseases」誌上に掲載された米アイオワ州立大学の研究論文によると、
    研究チームはクーパー研究所および多数の関連研究から得られた統計データの分析を通して、フィットネスと死亡の相関関係を模索した。
    その結果、喫煙・飲酒・肥満などの健康リスク要因を持っていても、ジョギングを継続しておれば、早死にするリスクは大幅に低下することが判明した。
    クーパー研究所の統計データによると、ジョギングをしない人に比べ、ジョギングを習慣としている人が、平均1週間に2時間走り、40年間の累計走行時間が6ヶ月未満の場合、早死にするリスクは4割低下し、寿命は3年延びると見積もられている。

    研究チームは、ジョギング以外のフィットネス運動も長寿に有効であることを突き止めた。たとえば、散歩やサイクリングは早死にするリスクを12%引き下げる。
    だが、なぜジョギングが寿命の延長にこれほど効果的であるのかについては、まだその原因は解明されていない。
    今のところ、ジョギングには、高血圧や中年太りなどによる早死のリスクを抑える効果があると推測されている。(編集KM)
    http://j.people.com.cn/n3/2017/0417/c94475-9203836.html

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    【朗報】クソデブワイ、2日目もジョギング継続

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    1: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 18:37:19.71 ID:K7v/HA90a.net
    モテモテバイトリーダーを目指して邁進していく模様

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    ワイニート今からランニングに出るつもりやが不安でたまらない…

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    1: 名無しダイエット 2017/04/03(月) 18:47:34.065 ID:lMwQQPg80
    同級生にあったらどうしよう
    周りに服装きもがられたらどうしよう

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    ランニング10km50分切ったらランニング上級者名乗ってもいい?

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    1: 名無しダイエット 2017/03/24(金) 21:39:58.40 ID:Kyio+XtJ0?2BP(1000)
    日本最大のランニング・トレードショー「東京マラソンEXPO2016」
    http://news.mynavi.jp/kikaku/2016/03/24/005/

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    10km走って筋トレした後の体重体脂肪率の変化www

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    1: 名無しダイエット 2017/03/21(火) 18:30:04.819 ID:yo095zBVM
    発表します(´・ω・`)

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    糞ガリ陰キャキモオタワイ「春から大学生やしジョギングでもするかなw」

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    1: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 18:41:43.49 ID:5NPyty7h0
    10分走ってきて帰って来たンゴ…
    気持ち悪いンゴ…

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    ワイ、ランニングを再開してから調子が良くなる

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    1: 名無しダイエット 2017/03/07(火)09:21:13 ID:eip
    仕事もテキパキ、朝もスッキリ目が醒める模様

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    ダイエットして一年近く経つが体重が落ち過ぎてやばい

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    1: 名無しダイエット 2017/03/06(月) 08:42:00.559 ID:izHg8yCT0
    180の100kgだったんだが65kgまで落ちてどんどん落ちて行ってる
    やべえ止まらんくなった
    大量に食べれなくなったしランニング楽しくて辞めれないし誰かアドバイス下さい

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    ワイ日課の深夜ランニングを終え帰宅

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    1: 名無しダイエット 2017/03/05(日) 02:57:13.00 ID:x1kvXguM0
    深夜にランニング気持ちいいンゴねぇ🙆

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    筋トレとジョギングだけで食事制限なしで痩せるのに

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    1: 名無しダイエット 2017/03/03(金) 11:24:20.24 ID:L+r+T3pS00303
    なぜやらんのか

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    ワイ30歳職歴なしニート172/73、今からジョギングに行く

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    1: 名無しダイエット 2017/02/20(月) 22:59:40.86 ID:ymTqOo8QM
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