【悲報】1人で登山行った結果

1: 名無しダイエット 2026/09/30(水) 00:12:08.908 ID:Vy/U0DYT0

めっちゃ怖かった
🐻が出そうで怖い

【悲報】登山つまんなすぎワロタ

1: 名無しダイエット 2026/10/05(月) 20:08:00.142 ID:jWevlUPQ0

富士山登ったけどあんなの生き地獄だろ

湯船に9分浸かるだけでウォーキング2時間分のカロリーを消費できるらしい

1: 名無しダイエット 2020/01/12(日) 13:00:47.53 ID:fAJYfXet0.net BE:188466407-2BP(1000)

やり方は簡単。まず湯に3分つかる。湯船から出て、体を洗う。
2回目、湯につかって3分。また湯船から出て、髪を洗う。
3回目（最後）、湯につかって3分でバスタイム終了。

湯温は40～43度。会沢医師は40度を推奨する。「交感神経を高めて、より消費カロリーを上げたい場合は42～43度。これ以上は高くしないでください」

10分近く連続で高温度の湯につかると疲れるが、3分×3回に分けると負担を感じづらく、続けやすい。血流がよくなり、汗もかきやすくなる。
3分×3回入浴法で300～400キロカロリーを消費。これは2時間のウォーキングに相当する

2時間のウォーキングに匹敵　医師推奨「代謝アップ入浴法」とは？〈AERA〉
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200109-00000032-sasahi-hlth&p=2

【ダイエット】ウォーキングをすると食欲が減退するらしいよ、科学的根拠もあるとか

1: 名無しダイエット 2021/06/12(土) 05:16:32.76 0

研究では、ウォーキングなどの運動は食欲を強めるホルモンである「グレリン」を減らし、
食欲を抑えるホルモンである「ペプチドYY」を増やすことが明らかになった。
「グレリン」は胃などから分泌され脳の視床下部に働きかける、食欲を増進させるホルモン。
胃の消化機能やエネルギー代謝に作用し、肥満や摂食障害などにも影響を与えている。

【朗報】昨日久々に登山したんだけどあんまり足の筋肉痛ない

1: 名無しダイエット 2026/09/24(木) 12:08:05.858 ID:fb1cOB0L0

片道6kmだからあんまり筋肉痛ないの解せないんだけど
足の使い方下手であんまり痛くなってないのかな？

エレベーターやエスカレーターを使わずに生活してみた結果www

1: 名無しダイエット 2018/12/20(木) 09:08:18.550 ID:ehhDmfid6

初日から汗だくでワロタ

健康のため田舎暮らしのワイが2駅歩いた結果…都会の人「え？」

1: 名無しダイエット 2018/12/24(月) 00:24:37.90 ID:L4RnRnPW0EVE

なんでも都会が基準だと思うな

エレベーターやエスカレーターを使わず生活してみた結果ｗｗ

1: 名無しダイエット 2018/12/20(木) 09:08:18.550 ID:ehhDmfid6

初日から汗だくでワロタ

【急募】旅行にオススメの「島」を教えてほしいんやが

1: 名無しダイエット 2026/09/16(水) 22:26:17.03 ID:e8ROd2Hfd

どっかある？？？

ワイデブ、朝から4km歩いて帰宅するｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 08:11:46.34 ID:AwPU4Eh80

クソほど寒かった

スーツ姿でウォーキングするのは変かな？

1: 名無しダイエット 2019/02/11(月)16:11:50 ID:5WA

周りはみんなガチなジャージ来てウォーキングしてる有名な散歩コースをスーツで何周もしてたら変かな？