【ダイエット】ウォーキングすると食欲なくなるよなと思ったら科学的に実証されているらしい

1: 名無しダイエット 2021/06/12(土) 05:16:32.76 0

研究では、ウォーキングなどの運動は食欲を強めるホルモンである「グレリン」を減らし、
食欲を抑えるホルモンである「ペプチドYY」を増やすことが明らかになった。
「グレリン」は胃などから分泌され脳の視床下部に働きかける、食欲を増進させるホルモン。
胃の消化機能やエネルギー代謝に作用し、肥満や摂食障害などにも影響を与えている。

【疑問】ウォーキングって足の筋肉つくの？？？

1: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 15:11:12.158 ID:rnJI1BCI0

ニートになってからウォーキングはじめたんだけど

【悲報】革靴で20kmウォーキングしたら膝ぶっ壊れた………

1: 名無しダイエット 2021/04/04(日) 00:45:42.97 ID:5ST9J1Tpa

痛くてねれない

俺「ウォーキング1時間やった」サイト「100kcal消費したぞ」←は？

1: 名無しダイエット 2020/04/11(土) 14:57:41.84 ID:3MC0njyUM

俺「プロテイン飲もう(100キロカロリー)」

これ意味あるの？

ウォーキングを一年間、毎日一時間続けた結果ｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 21:45:51.57 ID:8KRMJcMq0

8キロ増えたンゴねぇ😉

ウォーキングしたら体にいいって誰もが言うけど本当なん？

1: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 00:55:35.51 ID:r1+YUAaF0

WHOも推奨してるしさ

今日からダイエットで歩こうと思うんやが何km歩いたらええんや？？？

1: 名無しダイエット 21/03/15(月)20:11:33 ID:u3j

5kmでええか？

エレベーターエスカレーター使わない生活始めた結果www

1: 名無しダイエット 2018/12/20(木) 09:08:18.550 ID:ehhDmfid6

初日から汗だくでワロタ

【疑問】ダイエット中なんだけど、有酸素運動って毎日10分とかでも効果あるの？？？

1: 名無しダイエット 2022/07/11(月) 17:46:22.482 ID:Df8Ufou30

汗だくになるし息も上がるくらいのやつやってる

太ってるんだがウォーキングって効果ないの？？？

1: 名無しダイエット 2021/09/28(火) 05:29:36.390 ID:/BUHNMIG0

食事制限と併用はするとして

4kmって徒歩で何分かかる？？

1: 名無しダイエット 2020/01/09(木) 06:39:01.18 ID:FrYiuB6pd

おしえて