• ページトップへ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ
  • ダイエット速報@2ちゃんねる

    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

    スポンサードリンク
    記事検索
    カテゴリ(+クリックで詳細)
    最新記事
    月別アーカイブ
    リンク(クリックで開閉)
    アンテナサイト
    記事紹介サイト
    2chまとめブログ
    その他
    人気ブログランキング


    フィードメーター - ダイエット速報@2ちゃんねる

    ブログランキング・にほんブログ村へ

    歴代はてブランキング
    はてブ新着エントリー

    ウォーキング

    【健康】米論文でポケモンGOが血圧対策に有効と報告、未だ40~50代で高い継続率

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    1: 名無しダイエット 2017/04/26(水) 21:41:38.53 ID:CAP_USER9
    【血圧を下げる新常識】ポケモンGOも血圧対策に有効、米論文でも報告 40~50代で高い継続率

    ポケモンGOを続けているのは、むしろ中高年層に多いという
    no title

    羽田明教授
    no title
    zakzak 2017.04.26
    http://www.zakzak.co.jp/health/doctor/news/20170426/dct1704261530001-n1.htm
     血圧が異常に高い状態が続くと、心筋梗塞や脳卒中、さらには高血圧性腎症にもつながる。しかし、高血圧はサイレントキラー(沈黙の殺し屋)と呼ばれるように、自覚症状がない場合が多く重大なリスクについてはピンとこない。国の施策では、自助努力を促そうとさまざまな働きかけを行っているが、中には、有効とはいえないものもある。そのひとつが、食品のパッケージや飲食店のメニューに記載された栄養表示だ。

     この料理は「何キロカロリー」「食塩含有量」「ナトリウム含有量」などと書かれていて、選択しやすいのだが、大多数の高血圧症の人の改善には、役立っていないそうだ。

     「栄養表示などは、国内外で広く導入されている方法ですが、多くの人の高血圧を改善するというエビデンス(科学的な根拠)は示されていません。健康意識の高い人は、表示を気にしますが、そうでない人は気にしない傾向があると思われます」

     こう指摘するのは、千葉大学予防医学センター副センター長の羽田明教授。千葉県内の国民健康保険組合の健診データを基にして、生活習慣病などの疫学研究を進め、予防に役立つ新たなアプローチの開発を行っている。

     「現在、高血圧の治療薬を飲んでいる人と、服用していない人の5年後の医療費の増減を調べています。しかし、リスクや不利益を示して脅しただけでは、高血圧を改善しようと思う人は増えません。楽しみながら改善できるよりよい方法を模索中です」

     ストレスを飲食で発散していると、表示カロリーより「好きなもの」「満足感を得られる料理」を選びがちだ。改善しようとしても、仕事などでイライラしていれば、健康的な食事は二の次になりがち。「わかっているけれど止められない」といった状況の回避は、なかなか難しい。

     「最近、米国の論文で、スマートフォンのゲーム『ポケモンGO』が、健康によい影響を与えそうだといった報告が、出始めていいます。スマホ歩きは危険なのでお勧めしませんが、若者より40~50代の継続率が高く、達成感が得られるため、自然に歩数が増えているようなのです」

     「ポケモンGO」は、位置情報によって日常の中でポケットモンスターを見つけるゲーム。ポケモンを捕まえるために、身体活動が高まりやすいのだ。

     「ご自身で達成感や楽しみをぜひ見つけてください。それが高血圧の改善策で最も大切なことだと思っています」と羽田教授は話す。

     食生活の見直しが楽しくなる自分なりの方法を探しだそう。(安達純子)



    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    体重100kgのデブだが毎日10kmウォーキングすれば痩せるか?

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    00
    1: 名無しダイエット 2017/04/15(土) 17:56:19.743 ID:K5cextOO0
    1ヶ月で10キロ落とせる?

    正しいウォーキングの始め方(PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    ぼく「痩せるために運動しよう とりあえず10km歩こう」→

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    00
    1: 名無しダイエット 2017/04/03(月) 16:21:17.021 ID:u/lppTpPM
    300gしか減ってなくてワロタ
    効率悪すぎだろ 簡単ですぐ痩せられる方法教えろ

    やってはいけないウォーキング(PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    【後編】温かくなってきたから平城京から平安京まで遷都ダイエットする

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title
    165: 名無しダイエット 2017/03/18(土) 16:32:33.981 ID:ZsOafSgz0
    スレタイ見て何となく 
    着物で歩いてるようなの想像したわ


    167: 名無しダイエット 2017/03/18(土) 16:34:03.250 ID:n3hlqFAVd
    >>165 
    ジャージでトボトボ歩いてる小太りがいたら僕です 
    見かけても石を投げないで下さい

    平安京遷都(PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    【前編】温かくなってきたから平城京から平安京まで遷都ダイエットする

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    1: 名無しダイエット 2017/03/18(土) 08:07:20.966 ID:jF989UynK
    平城京の朱雀門スタート!
    no title

    平安京遷都(PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    整体師「歩くだけじゃいくら何km歩いても痩せませんよw」ワイ「はぇ~」

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    00
    1: 名無しダイエット 2017/02/12(日) 14:06:21.87 ID:qca7I/cX0
    マ?

    わずか10分 『寝るだけ整体』 (PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    通勤帰宅で毎日3万歩前後歩いてるけど痩せない

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    00
    1: 名無しダイエット 2017/02/07(火) 08:06:35.385 ID:QULNOByx0
    1年半ぐらい続けてるのだが…

    「体幹」ウォーキング(PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    ウォーキングでダイエット成功した人いる?

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    00
    1: 名無しダイエット 2017/01/17(火)08:45:03 ID:skN
    78から60まで落とすのってできる?
    今ジャージがないからジョギングできなくて私服でウォーキングしようと思うんだけど

    やってはいけないウォーキング(PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    ポケモンGOが依然人気!歩くので健康になる、子供の頃の昆虫採集を思い出す…「もう若い人はやってない」(58歳・会社員)

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    00
    1: 名無しダイエット 2016/11/18(金) 23:43:30.93 ID:LGMKJGro0.net BE:376884572-PLT(12000) ポイント特典
    ■「健康のため」「昆虫採集思い出す」
    オフィスビルが立ち並ぶ大阪・中之島。土佐堀川沿いの遊歩道などでは、夜の帰宅時間や昼休みの時間帯に、スマホを持ちながらゆっくりと歩く中高年の姿が目立つ。

    大阪府豊中市の会社員、山本康博さん(54)は、会社帰りはポケGOを楽しむことが多い。「ポケGOをすると自然と歩くので、健康のためになる」
    これまでも、医師から健康のためにウォーキングするよう助言されていたが、「いつも三日坊主」。ところが、ポケGOを始めてから歩くのが苦にならなくなった。

    ゲームでは歩けば歩くほど、ポケモンが孵化(ふか)するなど、得られる特典がいくつかある。今では地下鉄の2駅~4駅分、多く歩くことも。
    「これまで仕事、仕事で趣味もなかった。やりはじめてからは体調も良く、仕事も順調です」

    兵庫県西宮市の会社員、松浦純一さん(54)は20年近く前、幼かった長男がポケモンに夢中だった。
    ポケGOで試しに遊んだところ、知っているキャラクターばかりで「愛着を感じた」。ただ、なぜずっと飽きずにいられるのかは自分でもよくわからない。

    通常、街中では遭遇することが少ないとされるレアポケモンが出現し、ファンの間で「聖地」と言われる天保山公園(大阪市港区)では毎日のように多くのファンが訪れる。

    11月上旬の平日午後8時ごろ、真っ暗な広場には、100人を超える人だかりができていた。
    「あっちにいるらしい」。どこからか声があがると、大半が急に公園の奥へ移動した。

    ここでもスーツ姿の中高年が目立つ。兵庫県伊丹市の会社員、森田和彦さん(58)は
    「もう若い人はやっていない気がする。会社でポケGOの話はするが、同年代ばかり」と笑う。

    天保山に来たのはこの日が4回目。勤務地は新大阪駅周辺で、帰宅ルートから外れるが、「すべての種類を集めるにはここに来るしかない」という。
    社会人になってからゲームに夢中になったことは一度もないが、
    「小さいときの遊びだった昆虫採集を思い出す。歩き回って集める楽しさがあるのかな」と話す。

    ■専門家「童心に帰れる魅力」
    ネットの行動履歴などを分析している調査会社「ヴァリューズ」(東京都港区)の推計によると、20代以上で1カ月に1回以上、ポケGOを立ち上げた人は7月の1100万人から10月は595万人にまで減った。
    だが、年齢区分でみると、20代の割合が37・2%から30・5%に低下する一方、40~50代は32・0%から37・1%に、60歳以上も5・7%から7・6%となり、中高年以降の定着率が高いのが分かる。
    no title
    ゲームやネット文化に詳しい鈴木謙介・関西学院大准教授(社会学)によると、
    位置情報を元に外出して歩き回りながら行うポケGOは、通勤や出張など行動範囲の広い中高年の方が学生よりもより楽しめる側面が強いという。

    鈴木准教授は「昆虫採集とポケGOを重ねる中高年は多いが、童心に帰ってのめり込める趣味になっているのだろう。自分のペースでひとりでのんびりと遊べることも大きい」と指摘する。

    近畿大の清島秀樹教授(ネット社会)は「簡単な操作でポケモンを捕まえるわかりやすさがゲームと離れて久しい中高年に受けているのではないか」と推測する。
    普段の交友関係が仕事関係に限られる中高年は多いといい、
    「目当てのポケモン探しをする人と会話がなくともつながりを感じられることも魅力なのでは」と分析している。(長野佑介)

    朝日新聞
    ポケモンGO、中高年がハマる理由 若者は去ったのに…
    http://www.asahi.com/articles/ASJCB5285JCBPTIL00Q.html

    Pokemon GO Plus(PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    ダイエットするならウォーキングって言われてるけど・・・

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title
    1: 名無しダイエット 2016/10/26(水) 05:23:12.263 ID:V9WP8SN6p
    走る方が効果高い気がするけどジョギングじゃダメなの?

    あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた(PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    毎日7km(12000-15000歩)歩いてるのに全然痩せない(175cm85kg)

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    00
    1: 名無しダイエット 2016/10/09(日) 19:17:03.08 ID:orMfSHC5
    確かに運動して腹減ってある程度食べてるけど
    運動して食うなってのも無理だし
    運動しなくていいから食うなってのもそれはそれで辛い
    仕事終わってから疲れてる中90分も運動してるのに体重減らないとかモチベ下がるしやる気無くすわ
    175cm85kgのピッツァです

    やってはいけないウォーキング(PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい
    スポンサードリンク
    お知らせ
    main
    TOPイラストでお馴染みのキャラクター
    『猫ふとし』のLINEスタンプ公開中!
    第⑤弾は「クリスマス&お正月編」です!!
    猫ふとしのスタンプリスト
    RSS & Twitter & Facebook

    RSS

    Facebookはじめました!
    ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
    ダイエット速報@2ちゃんねる



    ダイエット・筋トレに関する情報を配信中!
    是非フォローお願い致します!

    ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

    逆アクセスランキング
    当サイト人気フィットネス商品


    スマホと連動 オムロン
    体重体組成計カラダスキャン


    超静音ペアリングデザイン
    腹筋ローラー
    膝を保護するマット付き


    トータルフィットネス(TotalFitness)
    プッシュアップバー


    ラバーダンベル40KGセット
    (片手20kg×2個)
    筋トレ器具のマストアイテム


    ザバス ホエイプロテイン100 ココア味


    難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g


    山佳化成 ワンタッチシュガーポット


    スポンサードリンク
    • ライブドアブログ
    アクセスランキング アクセスランキング ブログパーツ