やっと近所に24時間営業のジムができた

1: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 01:02:58.78 ID:f8IaSfW/a

しかもウェイトゲイナーとカルニチンとBCAA飲み放題
これで好きなだけ筋トレできる
ありがたい

スポーツジム、公営ジム、家トレ、どれがオススメ？

1: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:15:49

20代アラサー、仕事が徐々に楽しくなってきた一方、夜や休日は引きこもりがちな今日この頃です。運動不足を感じて、最近家トレとジョギングを始めました。
いつでもできるメリットがある一方、気が乗らない時は全くやらない、雨が降ったら走れないのでリズムが狂う、などが地味に辛いです。
近所に公営のジムがあり、安いのでお試しでのぞいてみるとお年を召した方やおじさんが多くて…。料金は高くても民間のスポーツジムのほうが設備もいいし続くかなと悩んでいます。
ということで、みなさんはどうやって運動不足解消をしていますか？おすすめを教えてください！

大臀筋のストレッチで腰周りの筋肉の痛み解決した

1: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 06:42:26.019 ID:w58gxx5f0

ストレッチはリリンの生み出した文化の極みだよ

ランニングを始めた結果、急激に老けたんだが…

1: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:36:01 ID:K1u

急激に老けたんやけど
どうしてくれるん
誰や若返るとか言った奴

クソデブだけど毎日エアロバイク漕いでるのに痩せないんだがwwwwww

1: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 06:54:55.728 ID:GVK97Z3w0

食事制限もしてるのに痩せないんだが

皇居ランニングしてるってどう思われてるの？

1: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 08:27:10.416 ID:gafo2xDd0

ぶっちゃけ本音言ってみてよ

水泳の消費Ｃａｌヤバ過ぎワロタｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 22:24:55.86 ID:+kfZQgA60

体重70kgの人間が時速4km程度(速め)でクロールすれば1時間で700kcalも消費することになる


すげぇ

【画像】中田英寿の筋肉って案外しょぼいんだな

1: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:44:58.13 0

これならウルファーのほうが筋肉ありそうやん

 

 

ダイエットに一番良い効果的な運動ってなんだろうか？

1: 名無しダイエット 2018/09/13(木)13:20:32 ID:rfJ

家で出来る奴、外で出来る奴、ジムで出来るので効果的なのを教えて欲しい

【悲報】筋トレ、コスパが悪すぎる

1: 名無しダイエット 2018/09/07(金) 16:18:53.61 ID:T3+WR3+CM

ジムの会費 10000円
交通費4000円(400円×10回)
プロテイン 4000円
アクエリアス 2000円

月2万円かかる模様

(´；ω；`)５ヶ月くらいジムでマシントレーニングしてるのに筋肉量が全然変わってない

1: 名無しダイエット 2018/09/06(木) 22:55:05.280 ID:s+JL/3CB0

(´；ω；`)俺の５ヶ月はいったいなんだったのか...