• ページトップへ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ
  • ダイエット速報@2ちゃんねる

    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

    スポンサードリンク
    記事検索
    カテゴリ(+クリックで詳細)
    最新記事
    月別アーカイブ
    リンク(クリックで開閉)
    アンテナサイト
    記事紹介サイト
    2chまとめブログ
    その他
    人気ブログランキング


    フィードメーター - ダイエット速報@2ちゃんねる

    ブログランキング・にほんブログ村へ

    歴代はてブランキング
    はてブ新着エントリー

    食事

    デブだけど今からマック行くからオススメのハンバーガー1個教えて!!

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2019/02/22(金) 21:19:14.372 ID:L33QYFI+M
    歩きながら食べる
    ちなみに1年ぶりぐらい


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    「もやし」最強だった。低カロリーで栄養豊富、疲労回復成分はアスパラの2倍、食物繊維、精神の安定、ストレス緩和。

    • このエントリーをはてなブックマークに追加


    1: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 22:45:04.12 ID:OJccOXtX0.net BE:585351372-2BP(5556)
    もやしは低カロリーで栄養豊富、疲労回復成分はアスパラの2倍~物価の優等生はダイエットにも良いというレポート

    ダイエット食品「マイクロダイエット」を販売するサニーヘルス株式会社が、調査レポート
    「もやしダイエットは低カロリーで栄養たっぷり!疲労回復成分はアスパラの2倍!」を公開しました。

    植物工場で生産されるため、天候にも左右されず、スーパーで1袋20~50円程度でいつでも手に入るもやしは家計費ピンチの時に頼りになる食材。
    1袋あたり約35kcalと低カロリーで、もやしには栄養はあまりないと思われがちですが、疲労回復やリラックス効果のある成分も含まれているとのこと。

    もやしは豆を発芽させたもので、他の野菜に比べて多くのタンパク質を含んでいますが、発芽により豆にはない新たな栄養素が生み出されるそうです。
    ビタミンB群、C、カルシウム、鉄分、カリウム、食物繊維を含んでいるほか、アミノ酸の含有量も発芽により増加。

    中でも注目したい栄養素がアスパラギン酸で、アスパラガスに含まれていることで有名ですが、
    疲労回復や代謝の活性化などの効果があり、スポーツドリンクにも配合され、スタミナ維持にも活用されているそうです。
    大豆もやしには、アスパラギン酸がアスパラガスの2倍も含まれていて、さまざまな野菜の中でもトップクラスの含有量とのこと。

    また、発芽することで劇的に増加するGABA(ギャバ)という成分も含まれています。
    含有量はそう多くないものの、GABAには精神の安定に働きかけるリラックス効果があり、
    ストレスを緩和させる作用があると言われているそうです。

    シャキシャキした食感が特徴で、味はあまりクセがないのでいろいろな料理に使えるもやし。
    栄養もあるとなれば、ダイエットにも活用したいところです。

    もやしをゆでる時は、シャキシャキの食感が損なわれないよう、火を通しすぎないのがコツ。
    またゆでた後は、水にさらすと水っぽくなり、ビタミンCなどの栄養も流れ出てしまうので、
    水をかけたり水に入れたりするのはNG。冷たい料理で食べるなら、茹でてざるに上げたまま冷まします。

    もやしは、1袋をゆでて、醤油・ごま油を各大さじ2杯混ぜ、もやしにさっとあえるだけでおかずの一品になります。
    あれば煎りごまを混ぜると食感のアクセントに。
    つまみなら、一味唐辛子をふるとでピリ辛になってお酒がすすみますのでお試しください。
    no title
    https://netatopi.jp/


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    納豆メーカー「タレの小袋開ける時、中身が飛び出るの嫌やろなぁ…せや!」→結果…

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    06

    1: 名無しダイエット 2019/02/21(木) 18:01:08.05 ID:64PAYhnO0
    納豆メーカー「ジュレにしたろ!」


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    一日202円で手軽で健康的な食事をする方法がこちらです

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    ダウンロード (20)

    1: 名無しダイエット 2019/02/21(木)22:29:19 ID:b5Z
    ダイソーのごはん300gの半パック54円
    セブンイレブンの納豆1パック24円
    スーパーの特売卵1個11円
    セブンイレブンのおくら10分の1袋12円
    計101円を一日2食で202円


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    毎日ストロングゼロ飲んでるやつマジやばいぞwwww

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title
    1: 名無しダイエット 2019/02/21(木) 23:17:23.970 ID:KW6Xuzzb0
    まだ睡眠薬のがマシだぞ


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    クズ旦那「飯は?」あたし「うん。ご飯炊いたし納豆もツナ缶もあるよー。」→結果www

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    a89c4d27

    1: 名無しダイエット 2019/02/21(木) 00:20:08.45 ID:WNbav93F0
    クズ旦那「は?」

    あたし「うん。じゃあ“食べてくる”とか“遅くなる”っていう連絡してね。それに合わせて作るから。
    何一つ連絡無しに、いつ帰ってくるかも分からないのにそれに合わせて全て用意しろって事??」

    クズ旦那「」




    そろそろ離婚が現実味帯びてきた。


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    ココアに7つの健康効果 冷え解消や筋力アップにも!

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    cacao70

    1: 名無しダイエット 2019/02/22(金) 08:36:38.85 ID:rQGnAiZ/a●.net BE:439362949-PLT(41000)
    https://style.nikkei.com/article/DGXMZO12340510R30C17A1000000?channel=DF260120166503
    冬になると店頭に並ぶことが多いココア。日本では飲み物を「ココア」、食べ物を「チョコレート」と区別しているが、米国では、ココアのことを「ホットチョコレート」、フランスでは「ショコラ ショー」と呼び、幅広い年齢層に親しまれている。

    そんなココアは近年、世界各国で健康にいいという科学的な分析や研究が進められている。

    ココアの主成分はカカオポリフェノール。ポリフェノールの健康効果に詳しい品川イーストワンメディカルクリニックの板倉弘重医師は「強い抗酸化作用があり、血糖値の抑制や血流の促進のほか、多様な健康効果がある。カカオが体にいいと見直されるきっかけになった成分」と話す。

    ほかにも、リラックス効果が注目されるテオブロミンや、食物繊維のリグニン、カルシウム、マグネシウムなどの微量ミネラル類も含む。

    さらに、カカオに含まれるたんぱく質様の成分が便通を改善する、筋肉増強をサポートする作用や代謝を促す作用についても臨床研究が進められている。

    詳細はソース


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    毎食、ごはん納豆ベーコンエッグ豚汁でよくね?

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title
    1: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 04:39:05.71 ID:s4MFMorpa
    別に飽きなくね


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    すたみな太郎で炙り寿司作ってたら怒られたんだけど・・・

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title
    1: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 17:39:43.594 ID:3iYHKAe8M
    サーモン炙ってたら網が駄目になるしコンロが壊れるだろう、遊ぶなって怒られた
    もちろんちゃんと食べてるし遊んでるつもりも毛頭無いのに怒られたんだが俺が悪いのか?
    no title


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    体臭を著しく減らす習慣を教えてたる

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    ダウンロード

    1: 名無しダイエット 2018/12/14(金) 15:13:53.584 ID:wAey4YySd
    知ってる奴は知ってるだろうけど

    週1回大根おろし飯とミネラルウォーターだけしか口にしない日を設ける(醤油はもちろん適量あり)


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    【悲報】モンスターエナジーを飲みすぎた結果…

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    ダウンロード (13)

    1: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 20:03:11.06 0
    http://japan.techinsight.jp/2019/02/masumi02171247.html
    モンスターエナジーを飲み過ぎた男性、全ての歯がボロボロに 歯科医「これまで診た中で最も酷い」(英)

    ゲームデザイナーを目指していたヴィニーさんは、授業中に居眠りしないようにカフェインが含まれた栄養ドリンクの「モンスターエナジー」を朝昼晩と1本ずつ、計3本飲んでいたという。そのうち3本では物足りなくなり、2017年のクリスマス頃には1日に飲む本数は6本にまで達していた。

    そのような生活を7か月ほど続けていた2018年3月のこと、ヴィニーさんはリンゴを食べていた
    時に口の中で「カチッ」と音がしたのに気付いた。それは4本の前歯が折れた音だった。
    すぐに治療をするため歯科医院を訪れたが、対応した医師から
    「これまで診た中で最も損傷が激しい虫歯だ」と言われて愕然とした。


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい
    スポンサードリンク
    お知らせ
    main
    TOPイラストでお馴染みのキャラクター
    『猫ふとし』のLINEスタンプ公開中!
    第⑤弾は「クリスマス&お正月編」です!!
    猫ふとしのスタンプリスト
    RSS & Twitter & Facebook

    RSS

    Facebookはじめました!
    ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
    ダイエット速報@2ちゃんねる



    ダイエット・筋トレに関する情報を配信中!
    是非フォローお願い致します!

    ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

    逆アクセスランキング
    当サイト人気フィットネス商品


    スマホと連動 オムロン
    体重体組成計カラダスキャン


    超静音ペアリングデザイン
    腹筋ローラー
    膝を保護するマット付き


    トータルフィットネス(TotalFitness)
    プッシュアップバー


    ラバーダンベル40KGセット
    (片手20kg×2個)
    筋トレ器具のマストアイテム


    ザバス ホエイプロテイン100 ココア味


    難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g


    山佳化成 ワンタッチシュガーポット


    スポンサードリンク
    • ライブドアブログ
    アクセスランキング アクセスランキング ブログパーツ