• ページトップへ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ
  • ダイエット速報@2ちゃんねる

    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

    スポンサードリンク
    記事検索
    カテゴリ(+クリックで詳細)
    最新記事
    月別アーカイブ
    リンク(クリックで開閉)
    アンテナサイト
    記事紹介サイト
    2chまとめブログ
    その他
    人気ブログランキング


    フィードメーター - ダイエット速報@2ちゃんねる

    ブログランキング・にほんブログ村へ

    歴代はてブランキング
    はてブ新着エントリー

    食生活・内容

    成人男性の1日の摂取㌍目安2650kcal←これ

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:45:59.82 ID:yA39SG0X0
    無理だよね
    おやつと昼飯だけで2500超えるわ


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    友達の家に泊まったんだけど朝食の食材が割とマジでヤバかった

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    41oqrfCLKnL

    1: 名無しダイエット 2018/11/10(土) 10:25:03.829 ID:7bVzDQsBM
    生ハムの原木
    ベーコン
    ハム
    サラミ
    フランスパン
    食パン1斤
    ホテルブレッド1斤
    各種チーズ
    アボガド
    トマト
    レタスやスライス玉ねぎ蒸し済みジャガイモ
    バター
    オリーブオイル
    岩塩
    ゆで卵
    牛乳
    トースター

    とりあえず朝食食う友達と下行ったら上の食材とか置いてあって「え?これどうすん?」「これどうすん?」って何回もやって…結局パン切って好きな具材乗せて食ったけど…そういえば夜に朝はパンか米かって聞かれたわ………


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    「炭水化物抜きダイエット」をすると、大腸ガンになるぞっ!

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    25d7bae60100cd3ad745e744eaa01697
    1: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 06:13:12.03 ID:Kckp7BcG0.net BE:757453285-2BP(1000)
    女性のがん死亡数1位!炭水化物ダイエットに大腸がんリスク

    近年、はやっている“炭水化物抜きダイエット”。

    「米やパンといった炭水化物は食物繊維と糖質でできています。
    食物繊維の摂取量が減ると、腸内に老廃物がたまりやすくなってしまいます。
    つまり便秘になりやすくなるわけです」

    一方、肉は大腸がんのリスクを高めるといわれているので、取りすぎは気を付けたい。
    さらに、夜にトイレに起きるのが、めんどうくさいなどの理由で、水分摂取を控えている人も注意が必要だ。

    「本来、便は腸内で泥状になっており、S状結腸で初めて固形便になります。
    水分が不足すると、S状結腸に至る前に固形化してしまって、便秘を引き起こします」

    食事や水分だけではなく、運動不足も腸の大敵だ。

    「大腸は、内容物を肛門のほうに送り出すぜん動運動を行っているのですが、
    筋力が衰えると、ぜん動運動が起こりにくくなり、便を押し出す力が弱くなってしまいます」

    https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181112-00010000-jisin-soci


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    【悩み】満腹感が続かないんだけどなんでなん??

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2018/11/06(火) 11:00:21
    とりあえず食事をしたら一瞬は満腹になるのですが、すぐまたお腹が空きます。
    かと言ってお菓子等の間食には興味がなく、また何らかの食事がしたくなります。
    腹持ちがいいと言うお米もしっかり食べてます。
    どうすれば満腹感って持続するのでしょうか?


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    断酒して2ヶ月と2週間経った結果wwwww

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title
    1: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 19:20:56.051 ID:b2Uo3KcZa
    けどまだ呑みたくなる!呑みたくなくなるまでに何年かかるんだよ…


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    昼に菓子パン2、3個しか食べないワイよりカップ麺しか食べない同僚の方が痩せてる・・・

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2018/11/09(金) 13:02:49.89 ID:53tF4+I4r
    こんな理不尽があってええんか?


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    朝マックドカ食いすると1時間くらい気絶する現象wwwwww

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    morning_180409

    1: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 10:23:56.35 ID:XWWWi00m
    なんなんやろなあれ


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    ラーメンの汁残すやつって豚汁も具だけ食って汁残すん?

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title
    1: 名無しダイエット 2018/10/26(金)01:27:13 ID:rx2
    育ち悪いな


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    酒控えたら1ヶ月で3kg痩せてワロタwwwwww

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    ダウンロード (1)

    1: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 12:26:33.720 ID:Mw7KuTuc0
    85→82になった
    飲みすぎちゃダメだね


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    糖質制限ダイエットしてるけど、今朝も鶏むね250gのサラダだけだわ

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    1200x0_592dd602-cf98-46f9-8245-25780a010382.jpg

    1: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 09:58:21.76 ID:Q1YYL2NTr
    体重はバンバン落ちていく模様
    1週間に1.5キロずつ落ちてるわ


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    ダイエットにわか「ダイエットは食べなければ痩せる」←体重は減らせても筋肉の大半が減っただけの模様

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    images (15)

    1: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:17:27.95 ID:oHIMDfy/0
    結果代謝が下がり太りやすい対質になる

    はい論破ァァァーーー!!wwww


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい
    スポンサードリンク
    お知らせ
    main
    TOPイラストでお馴染みのキャラクター
    『猫ふとし』のLINEスタンプ公開中!
    第⑤弾は「クリスマス&お正月編」です!!
    猫ふとしのスタンプリスト
    RSS & Twitter & Facebook

    RSS

    Facebookはじめました!
    ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
    ダイエット速報@2ちゃんねる



    ダイエット・筋トレに関する情報を配信中!
    是非フォローお願い致します!

    ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

    逆アクセスランキング
    当サイト人気フィットネス商品


    スマホと連動 オムロン
    体重体組成計カラダスキャン


    超静音ペアリングデザイン
    腹筋ローラー
    膝を保護するマット付き


    トータルフィットネス(TotalFitness)
    プッシュアップバー


    ラバーダンベル40KGセット
    (片手20kg×2個)
    筋トレ器具のマストアイテム


    ザバス ホエイプロテイン100 ココア味


    難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g


    山佳化成 ワンタッチシュガーポット


    スポンサードリンク
    • ライブドアブログ
    アクセスランキング アクセスランキング ブログパーツ