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    スポーツ

    ボルダリングでダイエット♪

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    1: 名無しダイエット 2016/04/02(土) 20:19:23.51 ID:kq5XH+/A
    ボルダリングというスポーツをご存じですか?
    00

    ロッククライミングの一種で、4mほどの高さの岩を専用の靴だけを使って登るスポーツです。
    始めはクライミングの練習として、今ではクライミングの中でも身体の動きを追求したピュアな登り方として注目されています。2020年の東京オリンピックでは競技種目になることもほぼ確定といわれてます。

    元々は自然の中で行われていましたが、今では全国あちこちにボルダリングのためのジムができてます。動きやすい格好をしていけば、レンタルの靴もおいてあるので手ぶらで行っても大丈夫です。

    カロリー消費量はジョギングの1.5倍とダイエット効果も抜群。ボルダリングが他のスポーツと違うところはモチベーションを保てることでしょう。ボルダリングはやさしい方は10級から、難しいのは5段まで(5段登れたら国際競技で入賞レベルです)。1つずつ自分の身体能力が向上していくのが分かります。これはとてもやる気を起こさせてくれます。

    最後にボルダリング(元)美女の動画を紹介させていただきます。
    https://www.youtube.com/watch?v=7WfL3dVEgeQ


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    スポーツは身体に悪いってのがやっと世間に浸透してきたな

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    00
    1: 名無しダイエット 2016/10/12(水) 11:10:56.80 0
    まあちょっと考えると当たり前だよなぁ

    身体にいいのは庭仕事とかウォーキング程度まで

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    【画像あり】よっわいよっわいサッカー選手の肉体wwwww

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    1: 名無しダイエット 2016/10/07(金)18:07:15 ID:5eF
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    アデバヨ・アキンフェンワ
    180センチ 100キロ
    ベンチプレス180キロ

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    大谷翔平、錦織圭、長友佑都の1試合での消費㌍比較wwwww

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    1: 名無しダイエット 2016/09/19(月) 11:07:28.74 ID:bBBnIme50
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    長友佑都体幹トレーニング20(PR)

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    【衝撃】サッカーの消費㌍凄すぎwwwwwww

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    img_3
    1: 名無しダイエット 2016/09/19(月) 12:23:38.07 ID:PsMY7BDfx
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    日本サッカー界のレジェンド釜本の体格wwwwww

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    1: 名無しダイエット 2016/09/04(日) 03:46:56.57 ID:vtHVs5e00
    179cm 80kg
    (参考)
    同世代の二人
    ペレ 171cm 73kg
    ミュラー 175cm 75kg
    現代の日本選手
    中田英寿 175cm 72kg
    本田圭佑 182cm 74kg
    やっぱ体格って大事だわ

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    デブでもできるスポーツwwwwwww

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    debu
    1: 名無しダイエット 2016/09/12(月) 08:26:27.33 ID:RGTTIwcH0
    やきう以外で

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    パラリンピックの盲目の水泳選手が1日5000kcal食うらしいけど

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    00
    1: 名無しダイエット 2016/09/05(月) 04:10:41.81 ID:7mOg1b+Nd
    食費って自腹だとしたらそんなに稼げる仕事就けるもんなの?
    それとも国が食費支給してんの?

    パラリンピックの楽しみ方: ルールから知られざる歴史まで(PR)

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    【悲報】吉田沙保里さん、身体能力は一般男性並だった

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    00
    1: 名無しダイエット 2016/09/03(土) 07:46:52.66 ID:oGVUhZGHp
    ■22歳 男性 平均
    握力 50kg
    背筋力 143.6kg
    50m走 7.29秒
    腕立て伏せ 31回
    状態起こし 31.8回
    反復横跳び 45.2回
    no title

    ■吉田沙保里
    握力 40kg
    背筋力 156.6kg
    50m走 8.0秒
    腕立て伏せ 50回
    状態起こし 31回
    反復横跳び 52回
    no title

    ■百獣の王 武井荘
    100m 10.54
    走幅跳 7m16
    走高跳 1m90
    棒高跳 4m50
    砲丸投 11m77
    円盤投 35m98
    やり投 44m50
    http://nagoyatv.com/supoken_old/hikaru/kenkyu/041218/index.html

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    ハリルホジッチ「体脂肪18%のやつとか論外。10%にしろ。そう思うよな?」

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    1: 名無しダイエット 2016/08/26(金) 15:36:19.27 ID:z2WUGNQxp
    サッカー日本代表のハリルホジッチ監督は、2016年8月25日、代表メンバー24人を発表したが、持論の選手の体脂肪率についてまたもや言及した。

    これまで「12%以下に」などと数字ばかりを指摘してきたが、この日はポルトガルのクリスティアーノ・ロナウド選手をスクリーンに写し、初めて具体的な選手をあげて理想の「選手像」を展開した。

    ■銀400リレーの選手も体脂肪率低い
    ハリルホジッチ監督は15年3月の監督就任以来、しきりに体脂肪率を口にしてきた。やり玉に挙げられた一人が、この日も代表に選ばれた宇佐美貴史選手で、当時、体脂肪率14%台とされ、脂肪を減らすよう指示された。

    この日も監督はこれまで主張してきたことを繰り返し、

    「海外組は全く問題ありません。国内組はですね――就任当初は80%、私の理想から超えていました。いまは10%ですけどね。理想は体脂肪率10%。12%がギリギリですね。
    16%や18%の選手をどう思いますか、みなさん。何かおかしいですよね、絶対おかしいですよね?」


    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160826-00000003-jct-ent

    写真
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    ザックを返して

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    【画像】女子レスリング土性の二の腕が凄すぎるwwwww

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    1: 名無しダイエット 2016/08/20(土) 10:30:23.61 ID:29beUBDz0
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    伊調はガリガリに見える

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