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    【悲報】ワイ177cm61kgヒョロガリモヤシ。ガチで太りたい… 

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    no title
    1: 名無しダイエット 2019/08/16(金) 22:11:44.69 ID:1X9EHhiT0
    もうガリガリ生活は嫌や
    今回は真剣に太りたい
    何かええ方法ないか?
    ちなクソ貧乏や
    安くて太れる食材とか教えてほしい


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    ヒョロガリでも体重増やす方法ってなにがある??? 

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    no title

    1: 名無しダイエット 21/03/04(木)21:14:15 ID:if9
    食べるしかない?


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    クソガリなんやけど腕ってどうやったら太くなんねん!! 

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    no title
    1: 名無しダイエット 2020/01/12(日) 05:10:37.51 ID:H4tUYgQH0
    ちな今60kg
    これでも半年前ぐらいまでは45kgとかやったんやで
    顔とお尻とお腹周りに結構脂肪ついたけど腕だけは全く変わらん
    あと何kg増やせば腕にもつくんや!?
    因みに筋トレは絶対しないぞ



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    【謎】『日本人=デブ』『アメリカ人=スマート』という謎イメージwwwwwwwwww 

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    no title

    1: 名無しダイエット 2019/12/08(日) 22:37:42.249 ID:j1BtTvib0
    なんだろう


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    食べても食べてもガリガリなんやが異端か?? 

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    no title
    1: 名無しダイエット 2019/02/04(月)02:24:14 ID:Rb9
    ちな170㎝で35㎏


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    痩せてるのにぽっこりお腹の奴なんなん?www 

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    no title

    1: 名無しダイエット 2021/10/16(土) 14:04:04.58 ID:TJSfkPXPd
    ああいうのが一番みっともないやろw


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    痩せる方法教えろ。筋トレして飯減らしても痩せないwwwwwwww 

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    no title
    1: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 17:56:28.036 ID:oRRtU0gZ0
    基礎代謝1700
    飯は1500くらいに抑えてる


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    僕太れないヒョロガリ、一日の摂取Cal計算したらやばかったwww 

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    money_aozame_shock_woman

    1: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 12:07:28.300 ID:nHMYtjeAa
    成人男性がとるべき一日のカロリーは2600
    俺の一日の摂取カロリー
    朝400(納豆ご飯、味噌汁)
    昼500(弁当)
    夜800(ご飯、肉or魚、味噌汁、サラダ)
    1700しかない。ガリなわけだ
    至って健康的な食事だと思ってたんだけど
    これって全然少ない方なの?


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    ヒョロガリだけど食べる量増やして筋トレしてるのに何も変わらんwww 

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    no title
    1: 名無しダイエット 2019/08/26(月) 18:17:40.766 ID:jqNKwY6Ma
    なんで?


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    ヒョロガリ陰キャのワイが筋トレ始めようとするも、まず筋肉なさ過ぎて筋トレ自体ができんのやが 

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    7805ae97c6c8347a0176e7fdc17978d7_400

    1: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 17:02:49.40 ID:6NfoJnA00
    腕立てが肩一瞬で痛めるからできない
    背筋も同様
    スクワットと腹筋ならまぁなんとかなるけど
    腕立てができない時点で筋トレにならんのだけど
    筋トレがそもそもできないやつはどうやって筋肉つければいいの????


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    体重100kg未満の奴がデブ煽りしてくるのって嫉妬だよな?wwwww 

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    no title

    1: 名無しダイエット 2020/06/02(火) 08:17:40.25 ID:nNKlPgk30
    ボクシングや格闘技は体重別に分けられてる
    体重重い奴が強すぎて体重軽い奴は大怪我するから

    つまり体重が重い奴こそが強者でお前らガリガリはワイらに守られてるんやで


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