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    【急募】自律神経を整える方法教えてくれ…

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    jiritsu_title

    1: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 21:20:06.48 0
    教えてくれ


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    【急募】月の食費を抑える方法

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/09/26(水) 00:17:33.31 ID:vAmeD9Oq0
    仕事変えて給料減って死にそうや
    とりあえず無駄な出費を抑えてるけど安く栄養取れる食事を教えてくれ
    飽きずになんでも食べれるから


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    ほとほと人生に疲れたから田舎でトマトだけ作って生きていきたいんやが

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    ダウンロード (57)

    1: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 06:24:46.43 ID:x/5cDiEDd
    難しいかな


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    食費を死ぬほど抑えたいから

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 23:35:49.296 ID:zQGOPw+x0
    とりあえず外食の頻度を少なくしたい


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    ご飯で使った食器を毎回洗うバカwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/08/30(木) 13:45:07.03 ID:vDygeUPX0
    時間もったいなやん
    もう少し考えろよ


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    睡眠時間3時間くらいで生活してるけど質問ある?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/08/23(木)10:38:35 ID:SA1
    昼寝とかは一切しないで


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    睡眠導入剤の代わりになるものって何かある?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/08/14(火) 18:08:08.717 ID:F9K/YWit0
    心療内科で色々な種類処方されたけどどれも効き目なかった
    他に代用できるものって何かある?


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    夏バテ回復に食べたい野菜で打線組んだ

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/08/02(木)21:22:30 ID:lJz
    1中 モロヘイヤ 原産:西アジア
    茹でたとき出るあのネバネバで弱った胃を保護、何気に夏野菜屈指のビタミン含有量を誇る
    そうめんしか入らん...ってときはこれのおひたしがあるだけで栄養バランス全然違う

    2二 きゅうり 原産:北インド(?)
    Jではバカにされがちだが、暑さによって溜まる疲れを取り除く効果あり。
    暑い季節に本領を発揮する仕事人

    3遊 トマト 原産:南米アンデス山麓
    ご存じ夏野菜筆頭。ビタミンは露地物トマトのほうが豊富だが味はハウス栽培が上。
    赤いリコピン色素は暑さから来る疲労を和らげる、外側の皮は実は消化が悪いので、
    欲を言えば剥いて食べたい

    4左 ヤマノイモ 原産:日本(?)
    最も効果のある夏バテの特効薬、植物質の食べ物でこれより効くものはスーパーには売っていない
    ムチンのネバネバが胃を保護し、ジアスターゼが消化を助ける、調理がめんどい人は外食で食べても
    効果はある。

    5一 オクラ 原産:北東アフリカ
    ネバネバ系で調理がしやすい野菜、ビタミン、ミネラルのバランスもよく価格も比較的手頃で
    食卓に取り入れやすい。おすすめは刻んで冷奴の上にのせる食べ方、見た目も涼しげで夏向き

    6三 ツルムラサキ 原産:中国南部~東南アジア
    なじみが薄い人もいるがこれも強力な夏バテ特効薬、東南アジア原産で炒め物に使ったり
    おひたしに使ってもよい、ビタミンACEを豊富に含み紫外線ダメージからの回復を助ける。

    7補 ヨウサイ(空芯菜) 原産:東南アジア
    中華料理の炒め物によく使われる。ホウレン草に近いビタミン量と、小松菜に近いカルシウムを
    併せ持つ栄養価の高い野菜、夏に旬を迎えて価格が安くなる、卵と一緒に炒めるとそれだけでご飯の友になる

    8右 シソ(大葉) 原産:中国南部(?)
    さわやかな香味で食欲を増進させる効果がある、カロテン含有量が全野菜中でもトップ5に入る栄養野菜、
    値段も安く調理も楽なので取り入れやすい野菜と言える。

    9投 ツルレイシ(ゴーヤー) 原産:南アジア
    沖縄料理ゴーヤーチャンプルーに使う食材としてすっかりおなじみのゴーヤー、熱によるビタミンCの破壊に強い、
    独特の苦味が胃の動きを助ける等、夏にもってこいの野菜といえる。やはりチャンプルーで食べるのが一番美味しいと思う、
    こだわるならぜひスパム缶を使って作ってほしい、ご飯の進み具合が違う


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    大阪で絶対食っといた方が良いもの教えてや

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/07/20(金) 03:03:18.46 ID:YOLmA8bz0
    ンゴ


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    カレーぐらいの難易度の料理ってある?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 22:05:35.694 ID:gSkLArHg0
    米と合う料理で


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    お前らがしてる熱中症対策教えてくれ

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/07/26(木) 15:34:03.21 ID:JAyUbJSad
    あした33度の中出掛けないとだめなんだ


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