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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    暑さ嫌いのおデブ女子が教える!「暑さをしのぐ」効果絶大な4つの方法

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    1: 名無しダイエット 2017/07/23(日) 13:59:50
    1. 電車はJRではなく「地下鉄」を駆使せよ!
    →JRはたいていの駅が「外」にあります。外にある駅の大半は、日陰が少なく電車を待っている間中、日光を浴びることになり暑さが厳しいことがほとんどです。それに比べ、地下鉄は日が差しこむこともなく、さらには空調設備がついている駅も!

    2. 路面店がある道は、路面店寄り道作戦を使おう!
    →寄り道する際は、「ちょっと涼みに来ました」とバレないよう、お店が気になって入ったように演技をすることが重要ですよ!
    no title
    3. おデブ女子ならではの発想! 体を動かす行為を極限まで少なくしよう
    →外で極限まで体を動かさずに行動する方法として、まずはエスカレーター・エレベーター・動く歩道などは、基本的に全て利用するようにします。
    エスカレーターでは必ず立ち止まり、自動で上まで昇るのを待ち、動く歩道は歩かずにじっと立ち止まります。最優先すべきはエレベーターです。もはや動かなくていいですからね。これで、少しは体を動かさずに済むのです。ただしエレベーター利用時は、お年寄りや体の不自由な方などに譲る心を忘れてはいけません!
    また、歩くときの速度は早歩きではなく「ゆっくりめに歩く」ことも大事です。

    4. キンキンに凍らせた水入りペットボトルは必須アイテム
    →「キンキンに凍らせた水」を持ち歩くことがポイントです。まずペットボトルを凍らせておくことで、「首元や脇下を冷やすこと」ができます。体の体温を冷やすことで、暑さは軽減できますよ。
    no title
    http://googirl.jp/lifestyle/170723odebu003/
    皆さんの暑さのしのぎ方があったら教えてください!


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    冷蔵庫に常備しておくべき食品教えて

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/19(水) 01:24:39.88 0
    ハム


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    【悲報】日本特有の食事マナー「迎え舌」海外で気持ち悪いと非難轟々

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    1: 名無しダイエット 2017/07/13(木) 14:57:00.03 ID:nwOA9sYb0
    no title


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    国民健康保険料きたけど高杉ワロタwwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/05(水) 15:23:27.71 0
    病院一切行かないのに


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    糖尿病の見逃しがちな初期症状書いてけ

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/03(月) 20:58:27.336 ID:iSKouF3Ga
    読んでダイエットの励みにする


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    ファ板民「デブはオシャレしても滑稽に見えるだけだぞ」ワイ「ふざけんな!(憤怒)」

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/06(木) 02:12:31.76 ID:CfECG7mJd
    ちな170cmの94kgやで


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    筋トレのメリット『自信が持てる 彼女ができた 夏が楽しい』

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/01(土)09:35:32 ID:Twu
    トレ歴5年
    メリット
    自信が持てる
    彼女ができた
    夏が楽しい
    食事に気を使うようになった
    男に舐められない


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    水で洗うだけで食べれる夏野菜おしえてくれ

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    5cf673e9
    1: 名無しダイエット 2017/06/15(木) 15:22:46.58 0
    今きゅうりとプチトマトを食べた
    何もつけないで


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    なんで魚と獣って肉質があんなに違うの???

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    7c13cfb0
    1: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 12:52:15.03 0
    両生類のカエルは鶏肉みたいだと聞くが


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    ワイ「食費抑えて美味しく食べていきたいなぁ」

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    images (1)
    1: 名無しダイエット 2017/06/22(木)23:28:35 ID:dfy
    朝→食わない
    昼→48円のパンと水道水
    夜→198円の豚肉と50円のキャベツ1/4カットを炒める

    いい感じや


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    豚バラ肉ってほとんど脂なのに高値で取引されているよな

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    pork_belly_slice01
    1: 名無しダイエット 2017/05/16(火) 11:30:26.604 ID:lM34lhqL0
    なんで?

    やっぱり旨いから?


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