片道20kmをロードバイクで通勤してるけど思いのほか痩せない…

1: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:45:44.893 ID:pVhRk3D+0

なんでや

(´；ω；`)ダイエット中なのにこの食事で満足できない……

1: 名無しダイエット 2017/08/15(火) 18:08:06.408 ID:g39b4SEJa

(´；ω；`)ツナマヨおにぎりと焼肉おにぎりと納豆巻きとチキンカツサンドとてりたまサンドとコーン食べてビタミンジュース飲んだ……

(´；ω；`)でもここからとんこつまぜそばとカレーピザとサーモン丼食べたい……

(´；ω；`)助けて……どうすれば……？

▼前回記事
(´；ω；`)ダイエット中なんだけど・・・昨日食べ過ぎちゃったから・・・今日はすき家の牛丼サラダセットしか食べてない・・・

医学博士が教える「“やめたほうがいい”ダイエット法」４つ

1: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 21:06:23

http://ure.pia.co.jp/articles/-/82971
1.酵素ダイエット
岡田先生は、酵素ダイエットと聞いたときに、「食品中や人の体内には無数の酵素が存在するので、『酵素ってどれのこと？』という感じ」だったそうです。

あたかも消化酵素を配合したかのような宣伝文句が謳われた製品に騙されないよう、消費者側の注意が必要ですね。

2.水飲みダイエット

短時間に大量の水を飲むと血液が一時的に薄まってしまい、体調を崩す人が多いそうです。体がだるい、足がつるなどの症状、さらにはけいれんを起こしたり、最悪死に至るケースも。

3.小麦抜き（グルテンフリー）ダイエット

「グルテンフリーダイエット」というのは欧米では食事療法という意味で使われており、痩せるための方法という意味はないのです。

4.プチ断食ダイエット
食事をしないことで胃腸を休め、溜まった毒素もすっきり排泄される、という効果もあるように言われていますが、
「人間の体は絶え間なく動き続けることができるようになっていて、毒素が貯まるということはなく、睡眠以外の休息は必要ない」ということなのです。
むしろ、そのリズムを乱すと病気にかかりやすくなるという研究結果もあるそうです。

食品サンプル会社が作った「体脂肪モデル」を見て、節制を心がける人が続出ｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 18:08:42

http://buzzmag.jp/archives/140094

「3㎏太るということは、これだけの大きさ体が膨らむということ！！」

１日１食より１日３食しっかり食べた方が痩せるぞ←これｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 07:58:17.607 ID:WrfGSL8L0

いや結局カロリー収支じゃないの？

毎日腹筋50回腕立て伏せ20回もしているデブだけど痩せない･･･

1: 名無しダイエット 2017/08/12(土) 15:43:07.513 ID:k9hcNfB+0

デブは遺伝であり体質なんじゃないだろうか？

【悲報】毎日10km走っても1ヶ月で2kgくらいしか痩せないって本当なん？

1: 名無しダイエット 2017/08/09(水) 02:22:00.644 ID:1MI4bPEm0

5kgくらいいってくれよな

低糖質ダイエットでもやしを毎日食ってるんだけどもやしにかけたら旨い調味料とか教えて

1: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 19:17:04.63 0

よろしくね

運動を全くせず好きなものを好きなだけ食べて痩せる方法を探しとるんやが

1: 名無しダイエット 2017/08/08(火)21:44:17 ID:bSp

最近体重3桁突入してやばいんや

ダイエット中なのに友人が今日焼肉奢ってくれるって

1: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 13:57:05.747 ID:2QbvWEZ30

どうする……

ダイエットの為に夜ウォーキングをしようと思うんやが何か目的が欲しい

1: 名無しダイエット 2017/07/26(水)21:13:43 ID:7XX

漠然と歩くのは退屈やから目的が欲しいんやが何かええアイデアない？
歩くのが目的やなくて、○○を考える為に手段として歩くみたいな形が理想や