【体験談】スクワットをずっと続けて結果が出た人の話聞かせて！！

1: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 08:19:47

主はワイドスクワットを2ヶ月やって、太ももが7センチ引き締まりました。
具体的には、5秒かけて腰を落とし、5秒キープ、その後5秒かけて上に上がるやり方で、10回を1日2セットです。終わった後ゼーハーするレベルですが、筋肉に効いてるのを感じてます(^^)
自分よりスクワット歴が長い人の話を聞いてモチベーションを高めたいので、スクワットのやり方や期間、効果を教えてください。

2時間おきに少量食べるダイエット始めたｗｗｗ

1: 名無しダイエット 19/11/01(金)18:08:37 ID:Mad

食べる回数増やしたほうがいいんだって

160cm43kgのわい下っ腹と腰の肉か落ちない

1: 名無しダイエット 2019/02/23(土)19:10:27 ID:pnv

ちなみに女

【女性】体重計に乗らない人っている？？

1: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 10:57:31

ダイエット中、あまり体重計に乗らない人いますか？

今までは毎日体重計に乗って100グラム増減しているだけで一喜一憂して疲れる→ストレス→ダイエットがどうでもよくなってリバウンドというパターンでしたが、3週間前から新たにダイエットを始め、今回は1度も体重計に乗っていません。

1～2食(基礎代謝程度のカロリー)にエアロバイクをしています。
10キロは痩せて標準体重にはなりたいです。

開始から1ヶ月経ったら体重計に乗ってみようかと思っていたのですが、減っていかなったらと思うと怖くて乗れませんw
3ヶ月後に乗ろうかと考えています。

半年で25kgのダイエットに成功したけど人生変わらん

1: 名無しダイエット 2020/05/27(水) 23:40:22.502 ID:9Ck5Y16g0

そんな人生変わらんで

【画像】クソデブワイ、筋トレで大幅なダイエット(-10kg以上)に成功する(※ビフォーアフターあり)

1: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:54:29.50 ID:j+hG8Idp0

ダイエットで悩んどるやつおったらいくらでも聞いてええで 

※ビフォーアフター画像は少し↓

毎日5kmのランニングを２ヶ月続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 20/05/25(月)20:59:10 ID:bLm

何も変わりませんでした

【朗報】オートミールダイエットを始めたワイの末路…

1: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:27:44.95 ID:+gyY5NLd0

12月→81kg
現在→71kg

オートミール有能

痩せたいんだが具体的に何をすれば良いの？

1: 名無しダイエット 2020/05/26(火) 16:41:34.01 ID:dsNMTo6Wd

そろそろ痩せたい

【画像あり】3ヶ月で15kg痩せた！！！

1: 名無しダイエット 20/05/26(火)16:47:06 ID:8m8

126キロ→109キロ

あとどれくらい痩せたらデブって言われなくなるやろか

(´；ω；｀)ダイエット始めたのに痩せないこれが30代なのな

1: 名無しダイエット 2020/05/25(月) 19:44:32.614 ID:mzl2KvqR0

朝　納豆そうめん
昼　おにぎり2つ
夜　冷奴と黒霧島

こんな生活一ヶ月続けてるのに1キロしか落ちない(´；ω；｀)