すたみな太郎ダイエットで半年で12kg痩せたデブ俺氏、今日も行くwww

1: 名無しダイエット 2018/04/04(水) 11:24:44.799 ID:zbLoaLsIF0404

週3すたみな太郎で糖質制限ダイエットで
半年で12kg痩せたwww

ダイエット中って何を楽しみに生きればええんや？

1: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 01:15:14.81 ID:L1iiba4G0

食うことが好きやったから辛いわ

私はダイエットをあきらめました

1: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:12:21.14 0

全然痩せられません

170㎝65㎏の女だけどあと10㎏痩せたい

1: 名無しダイエット 2018/04/09(月)00:53:42 ID:QkO

けど停滞してる
どうすれば55㎏になれる？

二週間後に職場に新人ちゃんがくるので痩せたい、どれだけ痩せられるかな？

1: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:37:06 ID:6Ut

二週間後に職場に新人ちゃんが研修から帰って来るのにこのままやとデブやと思われてまう
なんとかして痩せたい

【女性】痩せたら世界変わった方いますか？

1: 名無しダイエット 2018/04/11(水) 20:44:03

私は今年専門学校の2年なのですが、標準体重＋10キロほど太っています。小学校まで痩せていて、美人だねーとか、大人になったら楽しみだなーとか周りの人に言われてきましたが、中学でかなり太って、高校でも太ってからの体型を戻せず…写真に写るのも嫌で、結構性格も暗くなりました。ファッションやメイク、恋愛を楽しみたくて、ダイエット頑張りたいです。モチベーション維持のためにみなさんの体験談をお願いします！

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1: 名無しダイエット 2018/04/09(月) 23:16:32

どのくらいの時間歩いて 何ヶ月でどのくらい痩せましたか？
あと5キロ、なかなか痩せません

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【朗報】ダイエットにCal制限は必要ない。米研究チームが発表

1: 名無しダイエット 2018/04/10(火) 21:44:31.63 ID:ukPCiWBm0● BE:875768343-2BP(2000)

ダイエットに挑戦したことがある人なら誰しも、摂取カロリーを少なくすることが痩せるための絶対条件と思っているだろう。

ところが、先ごろ米国医師会が発行するジャーナル・オブ・ジ・アメリカン・メディカル・アソシエーション（JAMA）に掲載された最新の研究報告で、衝撃の事実が明らかになった。カロリー計算をしたり食べる量を制限したりしなくても、体重を減らせるというのだ。

成功のカギは食事の内容にあった。

人工甘味料、白米など精製した穀類、加工食品を避け、たっぷりの野菜と自然のまま手を加えていない食品を主に食べること、いいかえるなら、脂肪分と炭水化物が少ない食生活を送るのである。しかも、人それぞれ身体が栄養を摂取する仕組みや量は異なっており、DNAに応じた個別ダイエット法が望ましいとする説が流行っているが、この痩身食事法ならどんな人にも当てはまることが科学的に証明された。

◆ローカーボ組とローファット組で実験
スタンフォード・プリベンション・リサーチ・センターのクリストファー・D・ガーデナー栄養学部長が率いた研究は、アメリカ国立衛生研究所をはじめとする機関から800万ドル（約8億4000万円）の予算を受け、600人を超える被験者の協力を得た1年がかりの大規模なプロジェクト。

実験への参加に応じた体重超過、肥満の人々は、炭水化物少なめ（ローカーボ）組と脂肪分少なめ（ローファット）組の2つに分けられ、最初に、栄養士の指導で、栄養価が高く加工を最小限に抑えた食品を摂ることと、できるだけ家で調理して食べる生活習慣のレッスンを受けた。

ロー・ファット組はソフトドリンク、フルーツジュース、マフィン、白米などは低脂肪であっても避け、食べるのは、玄米や大麦、レンズ豆、赤身の肉、低脂肪の乳製品、キアヌ、生の果物、豆類など。これに対して、ロー・カーボ組には、オリーブオイル、サーモン、アボカド、ハードチーズ、野菜、ナッツ類、自然の草や虫を食べて育った動物の肉が推奨された。

国のガイドラインに示される適度な運動をすることは奨励されたが強制ではなく、定期的な栄養士とのミーティングではもっぱら、適切な食べ物や、食生活を変化させ、それを継続させるためのコツといった話し合いに費やされた。

◆お腹が満たされるまで食べていいルール
今回の実験がこれまでの同様の実験と大きく違うのは、炭水化物や脂肪の摂取に制限をもうける厳格な食事規制やカロリー制限を一切おこなっていない点にある。被験者は加工されていない自然本来の食品であれば、お腹が満たされるまで好きに食べていい。

目標数値や食事回数のきまりなどは全くなかったにも関わらず、ガーデナー学部長は「どちらのグループも平均的に目にみえて減量しました。もちろん幅はありますし、体重が増えた人もなかにはいます。ただ、一番減量に成功した層では23kg〜27kg減を記録しました」と語り、こうした人々は食べ物との付き合い方が一変したと指摘する。「車のなかやテレビの前に座っての食事はしなくなり、家で料理をして家族そろってテーブルを囲むことが増えたのです」

減量に成功する食事のポイントは、量ではなく「質 」
https://www.cafeglobe.com/2018/04/nyt_calories.html

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1: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 21:31:49

とりあえずコンニャクとキノコを買ってきました

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1: 名無しダイエット 2018/04/08(日)12:55:44 ID:7gI

この会社持ってあと５年だな

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1: 名無しダイエット 2018/04/08(日) 16:34:03.83 ID:LytcNW+U0● BE:323057825-PLT(13000)

短期的な効果が期待できる「糖質制限ダイエット」だが、糖質制限では老化が進む――。それを我が身で“体験”した医師がいる。「Y?sサイエンスクリニック広尾」の日比野佐和子統括院長だ。

「糖質制限に挑んだのは30代の頃で、3年の間、糖質は総カロリーの約10％しか摂取しませんでした。始めると次第にシワが目立つようになり、ホウレイ線もくっきり出てきた。
知り合いの美容整形の医師から、ヒアルロン酸注入のモデルを頼まれたくらいで、当時はなんて失礼な！と思いましたが、じわじわと老化が進んでいたのでしょうね」

　日比野統括院長の体験談はこれで終わりではない。

「ある朝起きたら、右手と右足がマヒして動かない。力が入らないんです。それで調べてみたら、一過性脳虚血発作で、脳梗塞になる寸前の状態でした」

これは決して珍しい症例ではなく、心筋梗塞、脳梗塞などの予防に詳しい「真島消化器クリニック」の真島康雄院長は、

「数年前、当時60代だった男性を診察した際、糖質制限ダイエットの危険性に気が付きました」

　として、こう語る。

「男性は糖質制限を始めた約3年2カ月後に脳梗塞になり、右半身が麻痺していました。
で、再発を予防するために私のところに来られたのですが、調べてみると、いつ脳梗塞が再発してもおかしくないほど、動脈硬化が悪化していた。
男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました」

女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前　死亡率は1・3倍に
http://news.livedoor.com/article/detail/14548317/