ガチで痩せてくびれ欲しいんだけどどうすればいいの(167/60)

1: 名無しダイエット 2017/09/12(火) 08:09:51.750 ID:G0/bD68g0

くびれ欲しい

くびれを作るために効果のあった運動や筋トレを教えてください！

1: 名無しダイエット 2017/09/05(火) 10:40:19

くびれを作るために効果のあった運動や筋トレを教えてください！
あと、あばらの下の方がぽこっと出てます。
これも、筋トレで隠せるものでしょうか？

楽して痩せたいんだがシックスパッドって効果あるの？

1: 名無しダイエット 2017/07/21(金)02:44:17 ID:Qb7

シックスパッドって効果あるの？
マジで動きたくないからやってみようと思うんだが。ちな内臓脂肪多め

筋トレしてるのに全然筋肉つかなくてお前らに飯食え飯食えって言われたから食う量増やしたら筋肉つかずに腹が出てきたんだが

1: 名無しダイエット 2017/07/05(水) 23:52:25.503 ID:FFwlmE+s0

なんなの

わいデブが腹筋割れるようになるにはどうすればええんや？

1: 名無しダイエット 2017/05/31(水)22:03:12 ID:BpV

毎日腹筋100回してたら割れるようになるか？

毎日腹筋してるのに全然痩せねぇと思ったらさ

1: 名無しダイエット 2017/05/28(日) 22:05:42.358 ID:x3KPuv2V0

腹周りの脂肪落とさないと意味ないらしいじゃん
詐欺かよ

下っ腹が出てきたから良いダイエット法ない？

1: 名無しダイエット 2017/05/22(月) 08:35:15.499 ID:ZYdX6C4X0

くびれを作りたいんじゃー

夏までにくびれを作りたい！

1: 名無しダイエット 2017/04/15(土) 22:49:12

くびれに憧れています。
情報交換しませんか？主は今までで一番効いたな、と思うのは腰回しです。辞めたらすぐに戻りましたが…(泣)３ヶ月後に迫る夏に向けて、共に頑張りましょう！！

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体重軽いままなのに腹だけ出ててワロタ

1: 名無しダイエット 2017/02/22(水) 13:14:53.527 ID:nXEoRKIsa

泣きたい

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腹の脂肪なんとかしたいんやが

1: 名無しダイエット 2017/02/14(火) 22:31:11.23 ID:n8VVqeUe0

ランニングが一番ええんか？

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女性で下っ腹出てる人集合！！

1: 名無しダイエット 2017/01/27(金) 21:04:45

最近食べ過ぎているせいかお腹が出てきました…。
完全にこのまま行くとおデブになりそうです。

寒い時期の食欲には勝てません～
みなさんで励まし合いましょう。時には喝を入れて下さい(^_^;

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