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ダイエット・背中
2023年04月14日
2022年11月24日

最近、体重が変わらないのにブラがきつくなってきて変に思ってたら温泉に行った時大きい鏡を見て驚きました...
背中の厚みがまるでプロレスラーのようでした。それから毎日背筋をしてますが1ヶ月たっても変わりません。背中の肉を効率的に落とす方法はありますか?
背中の厚みがまるでプロレスラーのようでした。それから毎日背筋をしてますが1ヶ月たっても変わりません。背中の肉を効率的に落とす方法はありますか?
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2018年12月16日
数年ぶりにやったら連続3回でギブ…
それを何セットかやったら態勢悪かったんか右腕がパンパンやし舐めてたわ
それを何セットかやったら態勢悪かったんか右腕がパンパンやし舐めてたわ
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2018年07月14日
・大胸筋
球技でも格闘技でも日常生活でも使わない筋肉で重りにしかならない
・大腿四頭筋
鍛えれば鍛えるほど足が遅くなり重りにしかならない
・広背筋
腕を引く動作なんて日常生活にほとんど無いし球技でも格闘技でも使わない
逆に使える筋肉
・脊柱起立筋
体の軸になる重要な筋肉で球技でも格闘技でも必須で、鍛えると腰痛予防にもなる
・ハムストリング
格闘技や短距離走で顕著に機能を発揮する瞬発力のある筋肉
・三角筋
鍛えることで肩こり予防になり球技でも格闘技でも使える筋肉
球技でも格闘技でも日常生活でも使わない筋肉で重りにしかならない
・大腿四頭筋
鍛えれば鍛えるほど足が遅くなり重りにしかならない
・広背筋
腕を引く動作なんて日常生活にほとんど無いし球技でも格闘技でも使わない
逆に使える筋肉
・脊柱起立筋
体の軸になる重要な筋肉で球技でも格闘技でも必須で、鍛えると腰痛予防にもなる
・ハムストリング
格闘技や短距離走で顕著に機能を発揮する瞬発力のある筋肉
・三角筋
鍛えることで肩こり予防になり球技でも格闘技でも使える筋肉
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2016年07月19日

薄着になり背中の肉が気になります(>_<)
どの運動が効くのでしょうか??
みなさんどのように撃退してますか??
どの運動が効くのでしょうか??
みなさんどのように撃退してますか??
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2015年06月18日
- 1 :匿名 2015/06/13(土) 21:30:44
- 普通体型なのに、背中にお肉がついている人いますか?この季節、Tシャツやカットソーを着ると、背中のお肉にブラジャーが食い込んでる人がいます。あ、、、はい私のことなんですが。。。後姿がかっこ悪すぎて上に何か羽織らないと歩けません。
背中ブラ ダイエット(PR)
2014年06月06日
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/04(水) 02:29:08.87 ID:Gt4L0D8H0
- お前らはどれぐらい?
参考までに
24歳/身長171/体重59/体脂肪率9.2
ジム通ってウェイトとプール
【仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか】(PR)
2014年05月06日
2014年03月01日
- 1 :風吹けば名無し 2014/02/27(木) 09:43:51.26 ID:jZukMm64
- 背中の脂肪を落としたいんやがどうしたらいいんや?一般人が家にある物で出来ることがあったらおしえちくり~
2013年10月07日
- 1 :|仝゜) れいなじる ◆duuuuuuuu. 2013/10/06(日) 21:13:44.33 0
- で月曜日にズガーンと増える
ダイエットあるある
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