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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    ダイエット・下半身

    脚はスクワットで十分おじさん「脚はスクワットで十分」←これwwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 16:16:19.61 ID:3t5sgX/Q0
    レッグエクステンションで大腿筋、レッグカールでハム、カーフレイズでふくらはぎを鍛えるじゃいかんのか?



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    【悲報】ワイ、スクワットやってるのに太ももが細くならないwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:11:09.21 ID:w1skeP+h0
    中殿筋や前ももばかりに効いてる気がする


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    太もも鍛えると性欲やばくならない?

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    undou_squat_man

    1: 名無しダイエット 2019/08/19(月) 13:32:51.84 ID:9YYPBr/ta
    あそこでかくなった気がするんやが


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    【画像】知恵袋にとんでもない体型の高校生が現れるwwwwwww

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    20130420_1134151

    1: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 10:04:13.18 ID:f1ezQd4mM.net BE:726590544-2BP(1000)
    ID非公開さん2019/4/722:18:39
    脚が太すぎるのでダイエットしようと思っています。

    ここまで太いと何をすれば良いのかわかりません。

    ルームランナーがあるので走ろうと思っていますが、走って脚は痩せるものなのですか???

    脚のダイエット方法をなるべく詳しく教えてください。
    高1なのでお金がかかるものはできません。

    お見苦しいものを見せてしまってすいません。
    https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10206068285


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    【画像】上半身は同じ痩せ型なのに「下半身が太い人」と「細い人」の差はこれが原因だった!!!!!

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    mukumi

    1: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 06:41:58.93 ID:Cmliq0Cx0.net BE:331464139-2BP(1000)


    上半身は同じような太さなのに、下半身は「太い人」と「細い人」がいる







    この差は・・・








    立った時に足の指が地面から浮いているか どうか

    足の細い人は、足の指が地面に接地して踏ん張っているが、
    足の太い人は、足の指が地面から浮いてしまっている。
    足の太い人の約90%が、足の指が地面から浮いている。

    ▼詳細、画像はこちら
    http://minnano-mag.jp/konosa_thema/konosa-31-kahannshinn.html


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    【女性】下半身デブって痩せますか?

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 23:25:32
    私は胸がなくろっ骨も空いてるくせに下半身と二の腕だけはムッチムチです。大食いしたり甘いもの摂取するタイプではありません。よく運動すれば痩せるといいますが、運動ってどの程度の運動でしょう?本当に下半身デブは治りますか?


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    【女性】下半身痩せのために上半身を鍛えた方がいいらしいよ!!

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/06/05(火) 12:37:03
    主は標準体重にもかかわらず、腰~太ももまでが異様に太いです。
    痩せるためにジムに通い始めてわかったのですが、下半身の筋肉はついているのに、上半身が貧弱でした。
    トレーナーさんいわく、姿勢が悪いと下半身への負担が増えて下半身太りになりやすいため、上半身を鍛えることが大事だそうです。主は初めて知りました。
    下半身をすっきりさせるために上半身の筋トレなどをしている方、情報共有しませんか!


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    【女性】夏が近くなってきたので、スクワットチャレンジして痩せるぞー!

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    1: 名無しダイエット 2018/06/01(金) 09:56:04
    6月になりました!
    夏はもうすぐ!今からやっても遅いなんてことはないと思います!
    一緒に1ヶ月間スクワットしましょう!
    no title



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    【女性】足痩せしたいけど、やり方がわからない・・・

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    1: 名無しダイエット 2018/04/15(日) 12:32:24
    ふくらはぎと足首のこの間の部分を細くしたいのですが、効果のある体操やマッサージを教えてください!
    むくみとセルライトがここだけ異常に凄いです。
    今はかかとを上げながらのスクワットと足パカをやり始めたのですが、続けると効果ありすか?
    no title



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    ダイエット中ワイ、3ヶ月の食事制限&運動でようやくヒップ93→83になる

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    7520ed52ed4c72ac09ff9dfa9fd76ec1
    1: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 04:51:11.63 ID:mLGo9vOR0
    3ヶ月食事制限&運動でヒップ93→83になった
    思えば長かったンゴ😥


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    【衝撃】セルライトは医学的に存在しない

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    00
    1: 名無しダイエット 2015/07/14(火) 08:01:00.92 ID:GyBga3v5
    【セルライトというものは、存在しません】

    ・セルライトとはエステ業界・健康食品業界の捏造。
    いわゆる「造語」であり、医学的・学術的根拠は一切ありません。


    ・『セルライトは脂肪が変形して固まってしまっているため通常の皮下脂肪に対する対処法では解消できない』と言われておりますが医学的立場からは、セルライトと呼ばれているものは普通の皮下脂肪と変わりないので、運動とカロリー制限を組み合わせることによる通常のダイエットで皮下脂肪が減少すると、その凸凹の脂肪も減少し目立たなくなるとされています

    ・あの凸凹の正体は皮下脂肪が溜まった結果、肥大した脂肪細胞から分化している線維芽細胞が皮膚の方に引っぱられた状態に過ぎないというのが一般的な見解です。
    病理的なものであるということには疑いがもたれており、健康な組織であるという見解が支配的。
    女性に多く見られるのは、もともと皮下脂肪が多いためであり、これらは病気や異常と見なされていません。

    ・セルライトは潰せるといった話もありますが当然潰せません。
    ただの皮下脂肪なので皮膚の上からいくら刺激しようが無意味です。

    「高いエステで特別な器具を用いないとセルライトを消すのは難しい!」
    「高い健康食品を購入し食事療法をしなくてはセルライトのボコボコは無くならない!」
    「マッサージから美容整形手術にわたる特別な治療が必要!!」というのはただのダイエット商法にすぎません。

    上述の通り、適切な運動と食事を行い、皮下脂肪が減る事で自然に減少していきます。

    ・マッサージはあくまで日常の運動やストレッチの補助として行いましょう。
    マッサージ自体に脂肪を消す効果はありません。


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