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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    筋トレ・全身

    馬鹿「筋トレ頑張るぞ!腕立て伏せ!腹筋!」ワイ筋トレ民「はぁ…(クソでかため息)」

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/12/15(土) 23:30:45.88 ID:U4mkcTLi0
    自重トレなんか時間の無駄にしかならんからやめとけ
    ジム行くか最低でもダンベルとベンチぐらい買え


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    比較的安くて筋肉に良くて小腹にちょうどいい物教えてくれ!!!!

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    P9080174
    1: 名無しダイエット 2018/12/14(金) 14:01:10.68 ID:i+FWf+nZM
    一本満足のプロテインバー最高なんやが1日1本くらいしか買えへんわ


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    【悲報】筋トレ民ワイ、筋トレを舐めてる雑魚共が多過ぎて日本の未来を憂う

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    ダウンロード (18)

    1: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:05:49.67 ID:w93aVjb50
    男「筋肉すごいですね!」

    ワイ「ん?まあね」

    男「やっぱり腕立てとか毎日やってるんですか?」

    ワイ「は?」

    男「えっ?」

    ワイ「舐めとんかお前。腕立て伏せみたいな糞負荷で筋肉なんかつくわけないやろ」

    男「…」


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    ワイが2ヶ月半筋トレした結果14kgの増量に成功wwwww

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    images (4)

    1: 名無しダイエット 2018/12/14(金) 07:38:37.14 ID:s2Q073+c0
    スタート時 181cm/約70kg弱(推定20%)
    2ヶ月半後の現在181/84kg/22%(InBody)

    めちゃくちゃ増えてるんやがワイ才能ある?

    ちな週6~7ジム通い(途中で風邪と寝違えその他で合計2週間分くらいはサボってる)


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    【快挙】クソガリ(184cm59kg)ワイ、三ヶ月の筋トレで64kgまで増えるwww

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    20170805151224

    1: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 11:59:02.51 ID:gt8MfTlmp
    このままいけば夢の70kgや・・・


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    筋トレ楽しすぎワロタwこの寒さでも筋トレすれば汗かくほど暑くなるぞwww

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    efa6204c50c7336e867ba88607e64800

    1: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 19:52:04.54 ID:ow1eYzR20.net BE:987524678-PLT(13001)
    頭もすっきりて寒さ知らずだし筋肉ついて体温も上がる


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    わいの先輩が筋トレの「超回復」を信じてて草(※途中画像うpあり)

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    supercompensation2

    1: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 13:24:21.50 ID:Eq2TpuTU01212
    ワイ「筋トレしてますよー」
    先輩「俺もやってるよ、2日に一回。」
    ワイ「2日に一回?毎日のがよくないですか?」
    先輩「超回復ってしらねぇの?筋肉休ませて2日に一回くらいのペースでやった方が筋肉つくんだよ」
    ワイ「はぇ^~そうなんすねぇ…毎日やってましたわぁ…(そんなわけねぇだろ…)」
    先輩「それ全く意味ないよ。」
    ワイ「…」
    あまりにも情弱すぎへん?


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    【悲報】ワイマッチョになりたい民、卵の黄身を罪悪感で捨てられない

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    ダウンロード (26)

    1: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 09:44:53.28 ID:XEQD/JTj0
    どうすりゃええんや…


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    【悲報】筋トレ、危険だった…筋トレする男性にうつ傾向と判明、理想の筋肉と現実とのギャップでストレスか

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    images (1)

    1: 名無しダイエット 2018/12/09(日) 20:48:26.26 ID:d7AB2A3U0● BE:601381941-PLT(13121)
    筋トレに夢中になることのダークサイドが研究で示される

    Instagramが若い女性に与えるネガティブな影響が顕著であることがこれまでの研究で示されていますが、
    女性だけではなく、若い男性も同様に理想とされる肉体イメージに苦しめられていることがハーバード大学と
    ノルウェー科学技術大学の研究で示されました。

    Prospective health associations of drive for muscularity in young adult males - Eik‐Nes - - International Journal of Eating Disorders - Wiley Online Library
    https://onlinelibrary.wiley.com/

    Mounting Evidence Shows a Dark Side to Our Obsession With Ripped Men
    https://www.sciencealert.com/men-obsessed-with-bulking-muscles-more-depressed-and-likely-to-binge-drink

    この研究は、18歳から31歳の2460人のアメリカ人男性の筋肉増強に焦点を当てて行われたもの。一般的に、
    少女たちの「理想」として痩せた体や細いウエストが強調されますが、少年・男性の場合は「広い肩幅や大きな筋肉を
    持つべきだ」といわれることがよくあります。今回の研究では、少女たちと同様の質問を行うことは無意味だと
    考えられたことから、これまでの研究でみられたような「ダイエット」「細さ」ではなく男性に特化した質問が行われました。

    この結果、被験者の年齢、性的指向、体重、教育レベルに関係なく、筋骨のたくましさを求める事と、うつの関係が
    顕著であることが判明しています。また筋肉に対する強迫観念を持つ人は筋肉増強のサプリメントやアナボリックステロイドを
    取る傾向が4倍高く、また週末にアルコールをより多く摂取する傾向にあったとのこと。

    「このような筋骨のたくましさに対する衝動は、若い人々が自分の人生を統制できていないことのサインであり、
    彼らはトレーニングを通して統制を感じているのかもしれません」と研究を行ったTrine Tetlie Eik-Nes氏は述べています。
    「簡単に言えば、少女たちがおう吐するのと同じ理由で少年たちはトレーニングに夢中になるのです」とのこと。

    研究者は、普通の職業・学歴・家族を持つような一般人がクリスティアーノ・ロナウド氏のようなプロの運動選手の
    肉体を理想としてしまう時に問題が生じると指摘。

    運動選手が行うフルタイムのトレーニングは「仕事」のようなものであり、運動のパフォーマンスを向上させるという目的を持ちます。
    一方で、ジムで行うトレーニングは運動パフォーマンスや肉体の機能とは関係なく、多くが「見た目」のために行われるものです。
    このような目的は強迫観念になりやすく、実際に被験者の多くは「胸の筋肉が十分ではない」「トレーニングを怠ると罪悪感に
    さいなまれる」といった発言をしたとのこと。

    若い男性のこのような状態は気づかれにくいため、研究者は、メンタルヘルスの問題が深刻化しないように、少年たちの両親に対して
    「彼らがどのように食べて、どのように運動しているのかをよく見てください」と呼びかけています。毎日ジムに通ったり、
    鶏肉とブロッコリー、プロテインシェイク、サプリのようなものを常に取りたがるのがそのサインだそうです。
    https://gigazine.net/news/20181209-dark-side-of-muscularity/


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    【悲報】なかやまきんに君の筋肉飯、おいしくなさそう

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    9067d4c6

    1: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 09:44:41.03 ID:z7OndyYPd
    【動画】

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    筋トレしてる人ってやっぱり女の子に裸見せたくなるの?

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/12/10(月) 10:26:48.195 ID:mRRR/ZHI0
    どうなん?



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