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    筋トレ・全身

    【朗報】コレで最高78kgから63kgまで減ったwwww

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    no title

    1: 名無しダイエット 2022/11/28(月) 23:36:14.954 ID:4tHj9n7q0
    筋トレ最強


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    彡(゚)(゚)「初めてのバーベルスクワットで320kg挙げた」

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    olympic13_weight_lifting

    1: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 22:26:49.16 ID:TG3U4egn0NIKU
    52 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 22:04:21.53 ID:BWoz9Ew7MNIKU
    ワイ筋トレほぼしたことないんやけど初めてバーベル担いでスクワット320kg出来たんやがすごいん?


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    筋肉ムキムキになってモテモテになりたいんだけどエニタイムのジムって女性と出会いある? 

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    ring_couple

    1: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 13:59:39.159 ID:mhxvnR0Ua
    ある?


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    【質問】有酸素運動と筋トレどっちが痩せる?

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    achilles_man

    1: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 01:54:34.079 ID:sytMR7og0
    毎日1時間くらいならジム行く時間作れる
    どっちがすぐ痩せられる?


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    【朗報】165cm53kgワイ、ダイエットと筋トレを決意wwwww

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    no title

    1: 名無しダイエット 2022/11/29(火) 12:19:01.61 ID:JNnExgI2dNIKU
    腹出てきたわ最近


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    エビフライ「どけ」唐揚げ「すいません!」カキフライ「子供人気だけの癖に道の真ん中歩くな?」

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    56c77cf7

    1: 名無しダイエット 2022/11/25(金) 11:50:17.15 ID:gbaiOoiQ0
    アジフライ「雑魚が」
    唐揚げ「ううっ...」



    所詮子供ウケが良いだけ


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    【筋トレ】オススメの自重トレーニング教えて!! 

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    no title

    1: 名無しダイエット 21/09/13(月)12:05:31 ID:oDS1
    自重でおすすめメニュー教えて


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    筋トレ民「一日タマゴ5個食え!!」←不可能すぎて草 

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    images (8)

    1: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 17:22:56.30 ID:MoW8n/BQ0
    そんな食えへんやろ


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    筋トレしてる兄貴がやたらと「ジム行こうぜ」って言ってくる「行かない」って言った結果wwwwww 

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    no title
    1: 名無しダイエット 平成31年 03/31(日)13:50:24 ID:wmp
    近所に24時間のが出来たから、「お前も行こうぜ」だって。

    行く気ないから「行かない」って言ったら「なんで?」って言われたんだけど


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    【悲報】筋肉増量に必要なタンパク質の量を知り絶望したwww

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    no title

    1: 名無しダイエット 2022/11/26(土) 20:20:04.718 ID:JB1mQjxL0
    少食だと詰んでんじゃんこれ
    1日三杯プロテイン飲んでもたった45程度...


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    ヒョロガリ陰キャのワイが筋トレ始めようとするも、まず筋肉なさ過ぎて筋トレ自体ができんのやが 

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    7805ae97c6c8347a0176e7fdc17978d7_400

    1: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 17:02:49.40 ID:6NfoJnA00
    腕立てが肩一瞬で痛めるからできない
    背筋も同様
    スクワットと腹筋ならまぁなんとかなるけど
    腕立てができない時点で筋トレにならんのだけど
    筋トレがそもそもできないやつはどうやって筋肉つければいいの????


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