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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    筋トレ・全身

    筋トレ初心者はダンベル10kgで10回のカールから始めるらしいが・・・

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/01/15(日) 16:59:21.188 ID:Rw0RU1yRH
    一応学生時代は運動部だったし体重も70kgあるんだが6回くらいしかできなかった
    仕事はほとんど体力使わない仕事というのも関係してるかもだけど
    決して弱い部類ではないと思うんだが筋トレ初心者でも平均的な体格だったら10kg10回が最初からできるもんなの?

    『自宅で、30分でできるダンベルトレーニング』(PR)

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    モテるために筋トレ始めて1年半が経った結果wwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/01/18(水) 00:03:13.35 ID:6WKm+IFA
    no title

    現在22歳DT、彼女いない歴=年齢

    誰だよマッチョになればモテるとか言った奴

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    筋トレ本「食事は逆ピラミッド型!」「タンパク質は色んな種類のを摂れ!」←こう言うけどさ

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/01/17(火) 09:17:49.59 ID://c7nAAWr
    朝は飯作ったり食ってる時間ないし
    鶏肉以外の牛肉や豚肉は高いからそうそう買えないやん
    非現実的やで

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    ダルビッシュ「体脂肪を減らしすぎると色々な弊害が出る。12%以上あったほうがいい。」

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/01/14(土)17:01:09 ID:Vjv
    ダルビッシュ有(Yu Darvish) @faridyu
    書くと長いので省きますが、簡単に言うと体脂肪を減らしすぎると色々な弊害が出るという統計があるので絶対に12以下には持っていかないようにしています。
    https://twitter.com/faridyu/status/820121244955803648

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    筋肉付け過ぎて餓死した奴おったよな

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/01/16(月) 03:18:10.13 ID:hffXI1K40
    死ぬってわからんかったのか

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    15歳ひきこもり運動音痴だけど体力と筋肉つけたい

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/01/14(土)09:54:15 ID:Q51
    ちなみにぜんそくもちです

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    【画像】鍛えている女性の身体は至高

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    1: 名無しダイエット 2016/07/05(火) 04:32:35.70 ID:pKJuJl8u0

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    俺「筋トレはじめてみようかなあ」 A「筋トレに大事なのは超回復!筋肉痛出たら休め!」

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/01/14(土) 19:46:53.966 ID:2JXRfTtE0
    俺「ほー超回復か、なるほど」

    B「それは真っ赤な嘘!!筋肉痛があって筋トレしていい!」

    俺「え?どっち?」

    A「適当なこと言うな!筋肉は休息によって~!!」

    B「そもそも筋肥大というのは~」



    どっちなんだよ

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    クソガリが細マッチョになる方法

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    Ls92Xt6
    1: 名無しダイエット 2017/01/12(木) 09:08:59.22 ID:ccwFcGGk
    立つかな

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    【画像あり】一ヶ月筋トレしてプロテイン飲んだんだけど

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    1: 名無しダイエット 2017/01/13(金) 19:30:38.19 ID:RZw5n1a60
    no title

    思ったより効果がない

    筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 (PR)

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    男のくせに筋トレしない奴wwwwwwwwwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/01/13(金) 09:59:41.77 ID:yK1xFDd/0
    筋トレのメリット
    かっこいい身体になる
    モテる
    強くなる
    自信がつく
    生活習慣病予防

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