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    筋トレ・肩

    なで肩を直すには僧帽筋を鍛えればいいらしいがホントか?

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    kata-body

    1: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 00:10:22.85 ID:PqDEq7MB0
    僧帽筋が伸びて肩甲骨を引き上げられてないからなで肩になるんだとさ


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    【筋トレ】サイドレイズしたら三角筋より首の付け根が痛くなるんだが

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    side-rays_02

    1: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 19:06:58.33 ID:3VOPon/80NIKU
    改善点教えて


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    【画像】有名youtuberさんの筋肉、人間の限界点を超えてしまう。これもう世界最強の肩だろ…

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    images (3)

    1: 名無しダイエット 2019/11/17(日) 19:09:44.15 ID:B6CFagpS0.net BE:451991854-2BP(3000)


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    【詳しい人求む】筋トレやってたら左肩痛めてしまってさ…

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    no title
    1: 名無しダイエット 2019/09/05(木) 21:38:08.657 ID:fz+7kL7u0
    左肩痛めて騙し騙しやってるけど、定期的に再発する
    きっかけはバタフライだからもうバタフライは一切やらないようにしてるんだけど、今度はチェストプレスで負荷上げたら再発した

    皆どうやってんの?


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    【いつもの】肩の筋肉あればめっちゃカッコいいよな【あいつ】

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    5d4ac191c41154480a8e95a42baf03be-600x403

    1: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 19:01:40.97 ID:s8bLlS5dMPi

    ワイもおしくね?

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    肩の筋トレ楽しすぎワロタwwwwwwwwww

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    no title

    1: 名無しダイエット 2019/02/21(木) 18:43:41.079 ID:GCmyV95I0
    コンパウンドショルダーブラスト最高

    《参考動画》


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    筋トレに詳しいVIPPERどもちょっと来い!!

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 01:43:15.284 ID:isosmA4S0
    僧帽筋をあまり発達させずに三角筋をしっかりつけるには
    どういうトレーニングすればいいんだ?



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    肩の筋肉って機能的に何のメリットもなくね?

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 20:00:01.66 ID:Qb/WSrkl
    メリットどころか、肩が丸くなるほどしっかり付いてくると
    スマホいじってるだけで肩だの腕だのしんどいレベルでダルくなってくるだろ
    見た目は良くなるけど人体に良い事なんか何もない気がする



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    バーベルカールで僧帽筋が肥大しまくってしまう問題

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/04/21(金) 19:00:09.81 ID:8kRmkvbU
    バーベルアームカールで、 
    軽い重量で効かせ重視 
    肩を竦めたり上げない 
    どれだけ工夫しても僧帽筋にも効いてしまう 

    しかしバーベルカールが僧帽筋に効くという話はまず聞かない 

    この件について感想意見お願いします

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    【怪物】ワイ、筋トレで肩を大きくすることに成功!!!(※画像あり)

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    1: 名無しダイエット 2016/12/30(金) 21:47:19.71 ID:uvcf9yCR0
    no title
    やったぜ。

    人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!(PR)

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    ワイ筋トレ好き、肩のトレーニングがつらすぎて涙を流す

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    00
    1: 名無しダイエット 2016/07/11(月) 21:45:40.40 ID:JnVZF74+0
    サイドレイズとフロントレイズつらすぎぃ!

    DVD付き 狙った筋肉を鍛える! 筋トレ完全バイブル(PR)

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