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    筋トレ・肩

    【筋トレ】肩がクッソ細いんやが、どうやったら鍛えられるんやろ

    2026年05月05日
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    7d710ebf-s

    1: 名無しダイエット 20/09/06(日)23:42:56 ID:mHA
    肩を鍛える筋トレは自重だけじゃ厳しい？


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    #筋トレ
    #筋肉
    #肩
    #三角筋
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    なで肩を治すには僧帽筋を鍛えれば良いってマジ？

    2026年04月03日
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    kata-body

    1: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 00:10:22.85 ID:PqDEq7MB0
    僧帽筋が伸びて肩甲骨を引き上げられてないからなで肩になるんだとさ


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    #肩幅
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    なで肩を直すには、僧帽筋を鍛えるといいって本当？

    2026年02月19日
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    kata-body

    1: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 00:10:22.85 ID:PqDEq7MB0
    僧帽筋が伸びて肩甲骨を引き上げられてないからなで肩になるんだとさ


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    #肩幅
    #筋トレ
    #筋肉
    #メモ

    「肩幅」の大事さがわかったわｗｗｗｗ

    2025年12月20日
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    no title

    1: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 19:54:15.824 ID:yV9BmwoEp
    ※画像は少し↓



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    #肩幅
    #男性
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    【筋トレ】肩がめっちゃ細いんやが、鍛える良い方法は？

    2025年11月25日
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    7d710ebf-s

    1: 名無しダイエット 20/09/06(日)23:42:56 ID:mHA
    肩を鍛える筋トレは自重だけじゃ厳しい？


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    #筋トレ
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    【筋トレ】サイドレイズしたら三角筋より首の根本が痛いんだけど

    2025年10月28日
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    side-rays_02

    1: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 19:06:58.33 ID:3VOPon/80NIKU
    改善点教えて


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    #筋トレ
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    もしお顔が大きければ、筋トレで肩幅を広げればいいさ

    2025年07月21日
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    no title

    1: 名無しダイエット 2020/10/31(土) 11:30:29.177 ID:holL4otI0HLWN
    どうかね？


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    なで肩を直すには、僧帽筋を鍛えるといいらしいが本当か？

    2025年04月09日
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    kata-body

    1: 名無しダイエット 2020/02/18(火) 00:10:22.85 ID:PqDEq7MB0
    僧帽筋が伸びて肩甲骨を引き上げられてないからなで肩になるんだとさ


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    #筋肉
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    「肩幅」の重要性がわかったｗｗｗｗ

    2025年03月20日
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    no title

    1: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 19:54:15.824 ID:yV9BmwoEp
    ※画像は少し↓



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    #男
    #体格
    #ガタイ
    #メモ

    【筋トレ】肩がめっちゃ細いんやが、鍛える方法は？

    2025年03月09日
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    7d710ebf-s

    1: 名無しダイエット 20/09/06(日)23:42:56 ID:mHA
    肩を鍛える筋トレは自重だけじゃ厳しい？


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    #肩
    #三角筋
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    【筋トレ】サイドレイズしたら三角筋より首の根本が痛いんだが

    2025年01月29日
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    side-rays_02

    1: 名無しダイエット 2019/12/29(日) 19:06:58.33 ID:3VOPon/80NIKU
    改善点教えて


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