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    筋トレ・肩

    【怪物】ワイ、筋トレで肩を大きくすることに成功!!!(※画像あり)

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    1: 名無しダイエット 2016/12/30(金) 21:47:19.71 ID:uvcf9yCR0
    no title
    やったぜ。

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    ワイ筋トレ好き、肩のトレーニングがつらすぎて涙を流す

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    00
    1: 名無しダイエット 2016/07/11(月) 21:45:40.40 ID:JnVZF74+0
    サイドレイズとフロントレイズつらすぎぃ!

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    【筋トレ】肩幅でかくしたい

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    normal
    1: 名無しダイエット 2016/06/29(水) 16:23:11.16 ID:wsYKsg3xxNIKU
    肩幅でかくしたくてサイドレイズやっとるんやけどちょっとしかでかくならん
    他になにやればええかなあ
    あと腹筋割りたくて腹筋ローラーやってたら割れたんやけど4つにしか割れへんのやが
    どうやったら6つになるんや

    筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法(PR)

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    【急募】肩幅が広くなる筋トレ法

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    fc3773fd7c798b25146b74c648c7c8c2-1024x705

    1: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 00:27:51.65 ID:GKwJ6AOY0.net
    教えてや、腕立てだけじゃだめなん?


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    肩周りの筋肉デカくするの簡単過ぎワロタwwwww

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    無題

    1: 名無しさん@おーぷん 2015/10/05(月)18:23:49 ID:nDp
    用意するもの ダンベル2つ(非力な奴2~3kg 一般人4~6kg )

    すること ダンベルサイドレイズを限界までして、直後にそのままダンベルショルダープレスを限界まで

    短時間で効率的に肩幅を広くできるぞ!


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    水泳やると肩幅広くなるってマジ?

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    肩幅
    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/29(水) 15:13:01.652 ID:fZ70bZps0NIKU.net
    ていうかガタイがよくなるの?


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    肩とか背筋鍛えたら肩幅って広くなる?

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    katahaba

    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/18(土) 14:22:01.532 ID:/F//Ta5B0.net
    肩幅広くしたい


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    肩の筋トレに自信あるやつ来い

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    00
    1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/13(月) 19:07:41.75 ID:6RcBcfgg0.net
    ここに5kgのダンベルが2つある
    どう肩鍛えればいいンゴ?


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    【画像】肩幅ないのに体鍛えまくった結果wwwwwwww

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    1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/03/29(日) 13:24:47.26 ID:NWUgvyVT0NIKU.net
    ンゴォ
    BlogPaint
    ※加工は当サイトによるものです


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    どうしたら肩に筋肉つくんだよ

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    deltoid-workouts-for-men
    1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/28(火) 16:51:03.09 ID:SeQm7MdA0.net
    お前らマッチョなんだろ?教えろよ。

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    肩痛過ぎワロタ治らない助けて

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    肩痛み
    1 :無記無記名 2013/02/23(土) 18:00:39.21 ID:PCUUd9DN
    二週間ほど前に、肩から上腕部の裏側にかけて寝違えたような痛みがありました。
    まあ、寝違えたのだろうと放っておいたのですが、
    次の日の朝、まだ同じ痛みがあったためシャワーを浴びた時に患部に長時間シャワーを浴びせてマッサージというか筋肉をほぐそうとしました。
    すると、どんどん痛みが増していき、腕を動かすと痛くて全く動かせなくなりました。
    シャワールームを出るころには歩いたとき腕と同じ側の足が動くだけでも耐えられなくなり、
    救急車を呼び病院に運搬してもらいました。

    4~5時間もすると、動かしてない場合の痛みは少し治まったのですが、
    結局レントゲンを撮っても何もなく、医者には「筋肉を痛めたのだろうが、
    どこの部位か特定出来ないし原因も分からない。温めると痛むから冷やしなさい。
    ロキソニンテープ(湿布のようなもの)と鎮痛剤を出すから三角巾で釣って
    1週間程動かさないようにしなさい」と言われました。

    しかしその通りしたのにまだ動かすと痛いです。
    そしてそれから更に1週間経っていますが、
    痛みは和らいだもののまだ手を挙げたりすると痛いです。
    医者の言う通りしても解決しているとは思えないし、
    私はウェイトトレーニングをいつもしているのですが、
    いつまでたっても怖くて行えません(医者は既にGOサインを出しています)。

    いったいどうしたらよいでしょうか。どうやったら完治しますか?



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