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    筋トレ・胸

    【画像】ワイ、ベンチプレス118kg挙げるも胸筋の大きさに不満タラタラ

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    1: 名無しダイエット 2018/05/06(日)19:04:08 ID:7kQ
    no title
    120近く挙げるころにはバルンバルンの胸筋になってると思ったんやがこんなもんしかならんかったんやがこんなもんなんか
    教えてマッチョども


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    ベンチプレス80kg上がるのに腕立て全然できない

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    00
    1: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 00:36:50.77 ID:Ngyl4UP9
    9か月前からジムでウェイトトレーニング開始。
    ベンチプレスを30kgから初めて、ようやく80kgを4回まで上がるようになった。

    で、昨日、腕立て伏せどれぐらいできるようになったかなーと思ってやってみた。

    20回ぐらいしか上がらなかった(泣

    ベンチプレスと腕立て伏せが違うとはいえ、正直かなりショックだった。
    50回ぐらいは軽々できるかと思ってたのに。


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    彼氏に胸筋をつけさせたいんだけどどうしたらいいの?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/02/20(火)22:01:48 ID:EtS
    一度でいいから水泳選手みたいな胸筋の持ち主に抱かれたいと思い続けてきたけど
    浮気はできないから、彼氏に胸筋をつけさせたい


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    今からワイがやる筋トレメニューがコレwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/01/21(日) 21:37:30.47 ID:xa63Mupw0
    ベンチプレス
    ダンベルプレス
    ダンベルフライ
    トライセプスプレスライイング
    ダンベルリストカール

    いじょう


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    実際問題大胸筋を鍛える意味ってあるんか?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/01/29(月)22:04:20 ID:E0o
    見た目以外で


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    筋トレしよ!まずベンチプレスや!の精神

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/01/15(月)11:05:11 ID:QBL
    胸が大きくなりたい願望が男にもあるんやね


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    今日初めてベンチプレスやって60kgあげれたんやが

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/12/20(水) 21:37:03.86 ID:C9HVwUyL0
    すごいんか?
    ちな筋トレ経験無し
    170/53のヒョロガリ


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    明日大胸筋鍛えるんだが

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    1: 名無しダイエット 2017/12/19(火) 03:16:08.401 ID:Ip/K64tt0
    ベンチプレス以外で効率いいメニュー教えてくれ


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    腹筋と胸筋を効率よく鍛えるには

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 11:26:14.693 ID:5XyYQqARp
    腹筋と胸筋だげ鍛えたいんだけど具体的に何やれば効率よく鍛えれるの?


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    大胸筋ってほとんど使わねえのに鍛えてるバカってなんなん

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    1: 名無しダイエット 2017/11/04(土) 12:08:34.808 ID:o7uSZY2b0
    戦士でも使わんぞ


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    筋肉豚「使えない筋肉とか妄想!!」(ベンチフンフン!!

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/22(土) 00:45:59.49 ID:M+5C6xeD0
    なお、筋肉豚が大好きなベンチは一番使わない筋肉のもよう


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