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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    筋トレ・胸

    【実況】みんなで筋肉体操_第2弾 1日目『腕立て伏せ』 なんか1人増えててワロタwww

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    ダウンロード (37)

    1: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 18:24:05.61 ID:Bnbw5cgV
    1/7 (月) 23:50 ~ 23:55(5分)

    最新の理論を駆使した筋トレを、テレビを見ながらレッツトライ!
    今回は、分厚い胸板、力強い上半身を作る「腕立て伏せ」。もちろんメニューは第一弾とは違います。しかし前回同様、丁寧にしっかり行えば5分で十分。バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。さあ、楽しんで筋肉を追い込んでいきましょう!ちなみに今回は2か国語放送。英語による副音声でも楽しめます。

    【講師】近畿大学生物理工学部准教授…谷本道哉,【出演】武田真治,庭師…村雨辰剛,弁護士…小林航太
    みんなで筋肉体操 - NHK


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    友達がプロのラグビーになったんだけどwwwww俺との胸筋の差がヤバイwwwwwww

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    ダウンロード (14)

    1: 名無しダイエット 2018/11/13(火) 14:50:06.430 ID:KNP5/xmE0
    僕185センチ68キロのひょろひょろ
    友達183センチ112キロの最強

    相撲取ったけど2秒で持ち上げられた

    なんなんあいつら最強なん?


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    プッシュアップバー買ったからこれで男らしい大胸筋手に入る?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/07/28(土) 20:32:13.789 ID:y6UrMu9m0
    ダイソーの買った
    厚い胸板作るぞ(`・ω・´)


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    【悲報】ワイ、ダンベルベンチプレス30kg10回を達成したのに大胸筋がしょぼい

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 20:32:55.34 ID:JCYhn5yF0
    マッチョになりたいのに


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    【急募】胸筋の怪我に詳しい人

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    img_0
    1: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 10:50:13.03 ID:qvlnYV+S0
    胸筋鍛えてたら肩の前面の部分がめっちゃ痛いんやが
    筋を痛めたような感覚


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    【朗報】ワイデブ、胸筋が出てきた(※画像あり)

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    1: 名無しダイエット 2018/07/15(日)00:41:07 ID:FDQ
    最近やっと筋トレ楽しくなってきたンゴ
    no title


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    大胸筋、大腿四頭筋、広背筋←これ全部見せ筋

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/07/12(木) 16:29:15.86 ID:Lfy62Nqd
    ・大胸筋
    球技でも格闘技でも日常生活でも使わない筋肉で重りにしかならない
    ・大腿四頭筋
    鍛えれば鍛えるほど足が遅くなり重りにしかならない
    ・広背筋
    腕を引く動作なんて日常生活にほとんど無いし球技でも格闘技でも使わない

    逆に使える筋肉
    ・脊柱起立筋
    体の軸になる重要な筋肉で球技でも格闘技でも必須で、鍛えると腰痛予防にもなる
    ・ハムストリング
    格闘技や短距離走で顕著に機能を発揮する瞬発力のある筋肉
    ・三角筋
    鍛えることで肩こり予防になり球技でも格闘技でも使える筋肉


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    【画像】ワイ、ベンチプレス118kg挙げるも胸筋の大きさに不満タラタラ

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    1: 名無しダイエット 2018/05/06(日)19:04:08 ID:7kQ
    no title
    120近く挙げるころにはバルンバルンの胸筋になってると思ったんやがこんなもんしかならんかったんやがこんなもんなんか
    教えてマッチョども


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    ベンチプレス80kg上がるのに腕立て全然できない

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    00
    1: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 00:36:50.77 ID:Ngyl4UP9
    9か月前からジムでウェイトトレーニング開始。
    ベンチプレスを30kgから初めて、ようやく80kgを4回まで上がるようになった。

    で、昨日、腕立て伏せどれぐらいできるようになったかなーと思ってやってみた。

    20回ぐらいしか上がらなかった(泣

    ベンチプレスと腕立て伏せが違うとはいえ、正直かなりショックだった。
    50回ぐらいは軽々できるかと思ってたのに。


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    彼氏に胸筋をつけさせたいんだけどどうしたらいいの?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/02/20(火)22:01:48 ID:EtS
    一度でいいから水泳選手みたいな胸筋の持ち主に抱かれたいと思い続けてきたけど
    浮気はできないから、彼氏に胸筋をつけさせたい


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    今からワイがやる筋トレメニューがコレwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/01/21(日) 21:37:30.47 ID:xa63Mupw0
    ベンチプレス
    ダンベルプレス
    ダンベルフライ
    トライセプスプレスライイング
    ダンベルリストカール

    いじょう


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