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    筋トレ・腕

    ワイ、初めての筋トレで肘を痛めるwwwwww 

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    no title
    1: 名無しダイエット 2019/12/09(月) 18:50:45.40 ID:2unCD6nK0
    なんでや


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    利き手の握力が30kg以上あるやつwwwww 

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    sokutei_akuryoku

    1: 名無しダイエット 2019/08/06(火) 18:46:46.27 ID:YPPrfPBT0
    底辺仕事やってそう


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    【急募】筋トレで前腕の筋肉つける方法 

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    no title

    1: 名無しダイエット 2021/03/20(土) 14:07:04.29 ID:ACSTzldy0
    なに?🤔


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    【画像】筋トレ歴6年俺の腕がこちらwwwwwwwwww 

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    1: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 22:24:16.549 ID:R4XOoMFdrNIKU
    はい
    no title


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    腕立て伏せを何回もできるようになるにはどうやって鍛えればいいんだよ 

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    no title
    1: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 22:31:22.21 0
    15回が限界なんだが



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    【朗報】握力という最高の護身術

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    dumbbell_man

    1: 名無しダイエット 23/07/29(土) 23:29:54 ID:0LBC
    ネットとかに流れてる合気道やクラブマガの関節技系の護身術は場合によっては過剰防衛になるみたいやで
    1番安全なのは握力80kgくらいになって相手を握るそしたら過剰防衛にならんし怯むから逃げれる


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    【悲報】ワイくん、健康診断で握力26kg……

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    sokutei_akuryoku

    1: 名無しダイエット 23/03/22(水) 17:04:19 ID:wowj
    ちな36歳のおっさん
    やばいか?


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    腕太くしたいんやがどうしたらええんや?? 

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    no title
    1: 名無しダイエット 2019/12/21(土) 22:10:25.47 ID:DWBvas5QM
    腕太くしたいんやがどうしたらええんや?
    懸垂0回しかできないクソガリや


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    俺「握力なんぼ?」お前ら「50kg」「60やな」「55は最低」

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    no title

    1: 名無しダイエット 2023/09/17(日) 09:36:25.15
    強すぎやろ


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    【画像】割と真面目にワイより握力強い奴おる? ← 化け物過ぎてワロタ【ガチ勢】 

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    1: 名無しダイエット 19/12/23(月)22:51:11 ID:Yd0
    いきなりでスマン

    竹井グリップDで右手80.0kg左手78.1kgが自己ベスト記録なんやが
    かれこれ停滞も含めると1年まともに更新出来てない
    ちょうど今、液体チョーク切らしたからモチベ維持の為に握力計じゃなくてグリッパーに限定してトレしてる
    no title


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    おまえら握力何kg?俺中3の頃16kgだったわ 

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    no title
    1: 名無しダイエット 2020/03/30(月) 18:33:39.913 ID:MSzHACA00
    俺中3の頃16kgだった



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