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    筋トレ・背中

    【筋トレ】10kgのダンベル2個あれば手軽に出来る背中の筋トレを教えてほしい 

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    no title

    1: 名無しダイエット 2020/06/04(木) 23:06:28.313 ID:Jf/xNEIh0
    ワンハンドダンベルローイング以外で!
    1


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    【朗報】ワイ将、とんでもないほどに苦しめられた首痛肩痛を懸垂によって克服wwwww 

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    no title

    1: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 23:07:29.69 ID:Kw3spO7oM
    完全に治って草


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    ワイ「懸垂が一回もできないんやが」識者「広背筋を鍛えたらできるようになるよ」

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    undou_kensui_man

    1: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 08:54:05.58 ID:jVpsUMgRd
    ワイ「どうしたら広背筋を鍛えられるんや?」

    識者「懸垂をすれば広背筋を鍛えられるよ」

    ワイ「懸垂が一回もできないんやが」


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    ワイ「懸垂が一回もできないんやが」識者「広背筋を鍛えたらできるようになるよ」 

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    undou_kensui_man

    1: 名無しダイエット 2021/02/25(木) 10:48:05.07 ID:Ho2e+uGL0
    ワイ「どうしたら広背筋を鍛えられるんだ?」

    識者「懸垂をすれば広背筋を鍛えられるよ」

    ワイ「懸垂が一回もできないんやが」


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    【画像】筋トレ歴8ヶ月のワイの背中評価してや! 

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    1552018894386828

    1: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 21:49:22.83 ID:j0SlvJnZ0

    どや?


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    【悲報】筋トレしたらここだけ発達したんだけど・・・wwww

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    no title

    1: 名無しダイエット 2021/09/13(月) 12:16:12.140 ID:0O6Eorwa0


    なんかここだけ発達したんだど…


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    【筋トレ】ダンベルだけでも背中デカくなる??? 

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    no title

    1: 名無しダイエット 2020/11/08(日) 08:46:55.854 ID:G5FpwOyo0
    懸垂肘が引っかかって肘が鳴る時あるから避けてる


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    【背筋】懸垂チンニング出来るようになる!!!

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    undou_kensui_man

    1: 名無しダイエット 2021/08/11(水) 17:25:02.30 ID:H4shQRxM
    今は一回も出来ないみんなたち!

    みんなたちで懸垂、チンニングが出来るように頑張ろう!


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    自重で広背筋鍛えたいんやがなにすればいい?  

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    undou_kensui_man

    1: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 22:09:41.71 ID:g+c1/TdYa
    なんか方法ある?


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    筋トレで背筋を鍛えるのって難しすぎないか?

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    no title

    2: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 22:10:05.95 ID:PAYVeppI0
    はい


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    身体の後ろの筋肉って重要だよね?

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    undou_haikin

    1: 名無しダイエット 2019/08/04(日) 14:06:03.880 ID:sDdcI7kCa
    欧米人は後ろの筋肉が発達している
    筋トレ以外で何かないもんか


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