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    筋トレ・背中

    広背筋(背中の筋肉)トレって脚よりキツくね?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2016/10/27(木) 23:48:25.52 ID:ge1HFvG5
    俺だけ?

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    【背中】ガチで広背筋鍛えるなら懸垂だけじゃダメ

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    no title
    1: 名無しダイエット 2016/07/11(月) 18:42:00.08 ID:U+t/5C3v
    http://ci.nii.ac.jp/naid/130004578929
    広背筋は部分ごとに機能が違って、例えば
    上部線維は肩関節運動時に大きく働き外側線維については体幹の側屈を伴うような運動時に大きく働く

    肘を引く動作のようなトレーニングだけでなく、いわゆる体幹系といわれるトレーニングも必要

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    【画像あり】半年筋トレした俺の背中かっこ良すぎワロタwwww

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    sugee-2

    1: 名無しダイエット 2016/07/15(金) 00:40:30.84 ID:NzfqiW4C0

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    これで今年はモテまくりんごねぇ

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    【画像】俺のナイスな背筋見てくれ!!

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    1: 名無しダイエット 2016/06/24(金) 13:48:06.06 ID:boHv94x4
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    どうや?筋トレ好きのびっぱーたちよ

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    【画像】魔裟斗の肉体、引退した今もすごい 広背筋ヤバすぎだろ…ブルースリーレベルだこれ

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    1: 名無しダイエット 2016/06/20(月) 23:59:21.29 ID:MC7tF6du0.net BE:798085517-PLT(13000) ポイント特典
    イシンバエワ「IOCも出場認めないなら引退」
    http://www.yomiuri.co.jp/olympic/2016/athletics/jump/20160620-OYT1T50032.html

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    【画像】懸垂を7年間やり続けた男の肉体wwwwwwwwwww

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    1: 名無しダイエット 2016/06/12(日) 22:12:41.319 ID:mL/085160
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    木刀振ってるのに筋肉つかない

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    1: 名無しダイエット 2016/06/08(水)23:04:06 ID:uJR
    結構腕しんどいにに

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    背筋を鍛えて何かメリットあるの?

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    3: 名無しダイエット 2016/05/24(火) 15:24:19.98 ID:h14jPzGj0.net
    オーガが出る
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    【画像】筋トレ歴2ヶ月のワイの後ろ姿www

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    1: 名無しダイエット 2016/05/16(月)10:55:35 ID:2Hw
    ちな自重のみ
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    自重筋トレ100の基本(PR)

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    【筋トレ】高校生だけど背筋の鍛え方教えて欲しい

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    no title
    1: 名無しダイエット 2016/05/12(木) 00:04:24.265 ID:B0pwFORx0
    高校生だから自重トレーニングがいいな


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    【画像】筋トレ四ヶ月ちょいの俺の背中wwwww

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    1: 名無しダイエット 2016/04/10(日) 20:51:44.348 ID:ZjSN2Q0d0.net
    https://imgur.com/a/kWANQ.jpg
    どう?画像見れる?


    2: 名無しダイエット 2016/04/10(日) 20:51:58.954 ID:h3Yh59Lr0.net
    みれない



    5: 名無しダイエット 2016/04/10(日) 20:52:35.762 ID:ZjSN2Q0d0.net
    >>2 
    ちょま


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