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    筋トレ・背中

    ワイ「懸垂一回もできないんや」識者「広背筋を鍛えればいけるよ」

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    undou_kensui_man

    1: 名無しダイエット 2021/09/26(日) 08:54:05.58 ID:jVpsUMgRd
    ワイ「どうしたら広背筋を鍛えられるんや?」

    識者「懸垂をすれば広背筋を鍛えられるよ」

    ワイ「懸垂が一回もできないんやが」


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    【悲報】筋トレしたらここだけ発達したんだけど・・・wwww 

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    no title

    1: 名無しダイエット 2021/09/13(月) 12:16:12.140 ID:0O6Eorwa0


    なんかここだけ発達したんだど…


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    【筋トレ】10kgのダンベル2個あれば手軽に出来る背中の筋トレを教えてほしい 

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    no title

    1: 名無しダイエット 2020/06/04(木) 23:06:28.313 ID:Jf/xNEIh0
    ワンハンドダンベルローイング以外で!
    1


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    【筋トレ】イケてる背中を作るためのアドバイスくれwwwwww 

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    undou_kensui_man

    1: 名無しダイエット 2020/02/24(月) 17:34:54.33 ID:NcNWAUkX0
    背中のメニュー何すればええんや?
    いつも、懸垂→ダンベルロウのみで成長してる気が全くしないんやが


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    自重で広背筋鍛えたいんやがなにすればいい? 

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    undou_kensui_man

    1: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 22:09:41.71 ID:g+c1/TdYa
    なんか方法ある?


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    ワイ「懸垂が一回もできないんやが」識者「広背筋を鍛えたらできるようになるよ」 

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    undou_kensui_man

    1: 名無しダイエット 2021/02/25(木) 10:48:05.07 ID:Ho2e+uGL0
    ワイ「どうしたら広背筋を鍛えられるんだ?」

    識者「懸垂をすれば広背筋を鍛えられるよ」

    ワイ「懸垂が一回もできないんやが」


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    【画像】ガリガリが背筋つける方法教えて下さい!! 

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    no title

    1: 名無しダイエット 19/12/23(月)22:26:45 ID:zgG
    教えて下さい!!!!


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    筋トレ雑誌Tarzanさん「アメリカ人の平均懸垂の回数がこちらです」 

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    undou_kensui_man

    1: 名無しダイエット 2020/04/01(水) 05:49:48.48 ID:DyjzUQco0USO
    1回



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    【画像】筋トレ歴8ヶ月のワイの背中評価してや! 

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    1552018894386828

    1: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 21:49:22.83 ID:j0SlvJnZ0

    どや?


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    【朗報】ワイ将、とんでもないほどに苦しめられた首痛肩痛を懸垂によって克服wwwww 

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    no title

    1: 名無しダイエット 2020/07/20(月) 23:07:29.69 ID:Kw3spO7oM
    完全に治って草


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    【筋トレ】ダンベルだけでも背中デカくなる??? 

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    no title

    1: 名無しダイエット 2020/11/08(日) 08:46:55.854 ID:G5FpwOyo0
    懸垂肘が引っかかって肘が鳴る時あるから避けてる


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