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    筋トレ・お腹

    腹筋バキバキにしたいんやがどうすればいい?

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    1: 名無しダイエット 2018/02/12(月) 23:51:41.674 ID:RKELz8gs0
    腹筋バキバキにしたいんやがどうすればいい?


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    アブローラー(腹筋ローラー)がキツすぎてセット組めないんだが

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/02/07(水) 18:02:04.62 ID:6nryjtxO0
    正しいフォームでやらなければ立ちコロも余裕なんだが、肩を固定する正しいフォームでやると膝コロでも10回出来ない

    1セット目はギリギリ10回出来るけど2セット目はもう無理になる


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    【女性】腹筋の縦線が夏までに欲しい!!

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    1: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 15:26:52
    腹筋の縦線目指して、筋トレしたりがんばってますが、前よりは引き締まりましたが、縦ラインが見えてきません。
    オススメの筋トレや腹筋の縦線作るための方法などあれば教えてほしいです(*^^*)
    no title



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    この宙吊りで腹筋できるブーツ買ったんやがめっちゃ楽しみ

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    1: 名無しダイエット 2018/02/01(木)02:25:24 ID:Lc6
    明日届く
    めっちゃ楽しみやわ
    https://www.youtube.com/watch?v=T9ZMSps0f_s



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    腕立てしたら腹筋まで痛くなったけどやり方あってるの?

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    fdfe180d-s
    1: 名無しダイエット 2018/01/05(金) 00:35:12.38 ID:6myyArD50
    筋J民教えてくれ


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    【悲報】ワイ、腹筋ローラーをやった結果筋肉痛で無事死亡

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    1: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:17:27.93 ID:ZoYEgEdma
    痛くて起き上がれん


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    めっちゃダイエットしてるのに腹だけ餓鬼の奴

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    1: 名無しダイエット 2018/01/08(月) 06:18:27.44 ID:xbCzudQz0
    ワイだわ
    何しても出てきてしまう


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    【動画】この運動しただけで一日でお腹が引き締まったwww

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    large
    1: 名無しダイエット 2018/01/06(土) ID:diet2channel



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    腹筋ローラー半年間続けたワイのお腹…

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    1: 名無しダイエット 2018/01/05(金) 08:26:29.67 ID:VZazTRLx0
    あんまり変わらん模様


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    腹筋割りたくて腹筋ローラー1年続けた結果wwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/12/23(土) 23:19:40.467 ID:U3Vcp/oG0
    頑張って1年続けた
    縦線が出始めて、腹の真ん中がちょっと膨らんできて
    腹筋上部がうっすらうっすら割れてきたけど

    順調ってことでいいの?
    この調子でいけばいいのかねー

    立ちコロは無理だ
    戻るのが無理過ぎる、強引にやっても腰と背中痛めちゃうし
    このまま頑張ればいけそう?
    体脂肪率はあてにならないみたいだから書かない


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    【画像】川口春奈の“実はお腹割れてます”ショットに大反響「美しすぎて途方に暮れる」

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    1: 名無しダイエット 2017/12/22(金) 11:27:22
    no title

    http://33man.jp/article/004530.html
    ●「すごい腹筋」「スタイル良すぎ!!」「途方に暮れる」

    彼女の美しいクビレボディに「すごい腹筋」「かっこいい!くびれすごい!」「くびれ凄いね」「スタイル良すぎ!!」「美腹筋」「腹筋ヤバい」「腹筋が美しすぎて途方に暮れる」と絶賛の声が殺到。


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