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    筋トレ・上半身

    遂にベンチプレス120kg8回挙げれたwwwwww

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    ベンチプレス

    1: 名無しダイエット 2020/07/07(火) 20:09:53.552 ID:eYvCJ8EQ00707
    胸ついてきたわ


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    「懸垂」とかいう自重でできる最高のトレーニングwwwwww

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    undou_kensui_man

    1: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:38:57.91 ID:Gh1amxsY0
    懸垂連続20回できるようになったら相当のマッチョやぞ


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    ワイ筋トレ民、ベンチプレス80kg未満のくせにパワーラック使ってる雑魚にブチ切れwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2019/02/22(金) 21:30:32.00 ID:5ZIsX8Nj0
    雑魚はチェストプレスでもやっとけや邪魔やねん


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    ワイ「ベンチプレス120kg挙がるわw」ヒョロガリ「懸垂何回できるの?」

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    no title
    1: 名無しダイエット 2020/06/11(木) 18:37:43.00 ID:7PtovA5Q0
    2回です✊😡🍚



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    【画像】筋トレ女さん、服装でハンデを背負いつつも軽々と60キロのベンチプレスを上げてしまうwwwww

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    undou_bench_press_woman

    1: 名無しダイエット 2020/06/09(火) 10:28:49.15 ID:y2L8O5KBa
    すごい



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    毎日1gずつ重量上げてけばベンチプレス100kg誰でも上がらないか?

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    ベンチプレス

    1: 名無しダイエット 2020/06/02(火) 07:26:24.84 ID:hcEbebQj0
    今日1g
    明日2g
    明後日3g

    この方法ヤバない?革命起こしたっぽい


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    【悲報】ワイ無筋肉デブ、スクワットと腕立て伏せが出来ない…

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    ダウンロード (72)

    1: 名無しダイエット 2018/10/30(火)21:49:47 ID:fBl
    体重70前半のデブなんやけど、全く運動せずに太ったせいで筋力なさすぎて腕立てなんて深くまで曲げられずに3回ぐらいしかできん。
    どうすりゃ痩せるんやこれ?


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    上半身の筋トレは懸垂だけでいい

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    undou_kensui_man (1)

    1: 名無しダイエット 2020/05/22(金) 05:04:37.25 ID:gZlw21f/0
    これな


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    ワイ筋トレ民、ベンチで90kgを4回上げる事に成功する

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    undou_bench_press_man

    1: 名無しダイエット 2020/05/20(水) 00:02:08.41 ID:UTSBPTQ70
    4回あげられたんやけど100キロに挑戦してええんか?


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    スポーツジムに行かなくなって3週間、大胸筋が萎んできた

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    大胸筋肉離れimg054

    1: 名無しダイエット 2020/05/16(土) 08:16:11.632 ID:B/crGfjz0
    胸は家トレじゃ難しんかなぁ


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    懸垂スタンド買ったのに一回も懸垂できなかったんだが(泣)

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    ダウンロード (37)

    1: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 10:18:47.38 0
    ぶら下がるのも10秒しかできない


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