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    筋トレ・上半身

    筋トレ始めて1年経ったんだけどベンチプレス60kgしか上げられない

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    1: 名無しダイエット 2017/04/08(土) 15:33:19.153 ID:DvfZAwuL0
    悲しくなるわ

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    体重60kgでベンチプレス最高100kgってどのくらいすごいの?

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    1: 名無しダイエット 2017/03/29(水) 08:20:36.180 ID:E3z8e6OV0
    今最高90kgだけど

    究極のベンチプレス理論(PR)

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    決めたわ、息子には毎日限界まで懸垂させるわ

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    1: 名無しダイエット 2017/03/08(水)17:35:04 ID:6H0
    順手懸垂と逆手懸垂を毎日限界までやらせて終わった後にプロテインを飲ませる
    髪型は側頭部と後頭部は5ミリで刈り上げてソフトモヒカンにさせる

    これで絶対にいじめられないわ

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    【動画】ベンチプレスの日本人チャンピオンが凄すぎワロタwww

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    1: 名無しダイエット 2017/03/06(月) 21:19:37.09 ID:3So2/dyZ0●?2BP(2000)
    男ならまずはベンチプレス
    https://www.youtube.com/watch?v=YcwRLVtc0II


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    上半身の筋肉で体重増やすならどこ鍛えるのがいい?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2016/11/10(木) 21:18:00.08 ID:kl0LKx+v
    体重増やすなら下半身鍛えるのが一番手っ取り早いのはもう確定事項だから上半身限定で。

    起立筋?胸?肩?腹筋?

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    【筋トレ】筋トレ初心者なんだけどダンベル10キロでも重い・・・

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    no title
    1: 名無しダイエット 2016/09/11(日) 12:34:14.49 ID:rlV4Jt3m
    普通特に強くも弱くも無い男ならダンベル10キロのダンベルカールなんて軽く10回はできるよな?
    一応高校まで部活やってたんだけど10キロのダンベルカール5回くらいしかできないんだが
    初心者なら意外にこんなもん?

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    【画像あり】上半身だけを鍛えるとこうなる

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    1: 名無しダイエット 2016/09/23(金) 12:03:59.96 ID:DDQR6kToE
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    筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 (PR)

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    下半身鍛えると上半身もゴツくなるって本当なの?

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    EsJXFHy8mN
    1: 名無しダイエット 2016/09/08(木) 21:52:28.57 ID:QQoOy8J6
    よく聞くけど本当か?
    下半身鍛えるとテストステロンや成長ホルモンがでてそれが上半身にも影響するとか

    論文ある?

    IROTEC(アイロテック) ラバー ダンベル 40KGセット (片手20KG×2個) (PR)

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    【画像】お前ら金子賢のこの下半身許せる?

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    3a5fe4a0a67eb1dc2c5fc48b43451558
    1: 名無しダイエット 2016/09/12(月) 21:30:42.04 ID:/K+u1kZe0●?2BP(1000)
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    ファイティングロード (FIGHTINGROAD) キングofベンチ (PR)

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    腕立て伏せってベッドの上でしても意味無い?

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    1: 名無しダイエット 2016/06/29(水) 13:37:18.75 ID:4oZ7yZZf0NIKU
    おしえて恵体J民

    プッシュアップバー スリムトレーナー 筋肉トレーニング 腕立て伏せ (オレンジ) 最新モデル (PR)

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    【筋トレ】ダンベル買おうと思うんだけど【道具】

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    no title
    1: 名無しダイエット 2016/07/02(土) 19:22:05.345 ID:uEURbNjx0
    何キロがいい?

    『自宅で、30分でできるダンベルトレーニング』(PR)

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