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    筋トレ・上半身

    【画像】筋トレ頑張ってるんやけど広背筋見てくれ!

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    no title

    1: 名無しダイエット 2019/01/13(日) 22:13:15.820 ID:OTgBVgVQ0.net
    1



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    腕立て伏せって一日何回やればいいの?

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/12/31(月) 11:14:58.799 ID:51nLAYlu0
    体型は178の65
    今は10*3でやってる



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    ジムにいる筋トレマンってベンチプレス130kgとかやってるけど・・・

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:51:16.46 ID:3dmaUkHF0
    あのレベルって何年くらいかかるの?



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    ワイ筋トレ民、ベンチプレスで静かに潰れる

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    undou_bench_press_man
    1: 名無しダイエット 2018/12/24(月) 20:12:39.24 ID:6IIb68aH0EVE
    恐怖心エグいわ
    周りの人に助けてもらったけどもうしばらくやりたくない


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    【悲報】ワイ筋トレ民、3年筋トレしてるのにベンチプレス100kg挙がらず咽び泣く

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    e3054847

    1: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:09:14.49 ID:m2toyVb/0
    95kgが限界や…


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    俺、体重100kgで腕立て伏せできる つまりベンチプレス100kg上げられる!!

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    ダウンロード (19)

    1: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 23:31:26.05 ID:d9f+SNq90 BE:232392284-PLT(12000)
    どうや


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    【悲報】ワイ筋トレマン、ジムでベンチプレス120kg挙げてドヤ顔するも150kgマン登場で逃げ帰るwww

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    ダウンロード (6)

    1: 名無しダイエット 2018/12/03(月) 14:43:38.57 ID:y+C9prWl0
    ジムくんなやあの化け物


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    片手懸垂しようとして肩痛めて2ヶ月経つのにまだ痛い…

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    half-onearm-pullup-01

    1: 名無しダイエット 2018/11/27(火)00:25:23 ID:jAD
    また俺何かやっちゃいました?


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    ジム通って1年近く経つけどベンチプレスがいまだに50kgなんやがwwwww

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    undou_bench_press_man

    1: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 21:39:41.685 ID:uDKs1E0C0
    バーの重さ入れたら60kgか
    始めた頃とそれほど変わらない
    なんでや


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    【悲報】ワイ無筋肉デブ、スクワットと腕立て伏せが出来ない…

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    ダウンロード (72)

    1: 名無しダイエット 2018/10/30(火)21:49:47 ID:fBl
    体重70前半のデブなんやけど、全く運動せずに太ったせいで筋力なさすぎて腕立てなんて深くまで曲げられずに3回ぐらいしかできん。
    どうすりゃ痩せるんやこれ?


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    懸垂とかいうマジで最強すぎる筋トレwwwww

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    ダウンロード (12)

    1: 名無しダイエット 2018/10/24(水) 10:12:52.97 ID:19LAG5m30
    男なら絶対やるべきやろ


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