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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    筋トレ・下半身

    最強の下半身トレは四股という事実

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/08/21(月) 17:50:02.56 ID:pqxbpDfs0
    ハムストリングにも効くし柔軟性も高められる
    難点は親にうるさいって言われるところ


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    下半身の筋トレ真剣にし出したらランニングクッソ楽で草

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/08/22(火)20:59:45 ID:R1t
    最高の気分や


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    ワイ、ジムで下半身を追い込みすぎて帰れない

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 15:49:54.73 ID:5mhJ4hht0
    やりすぎたンゴ


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    ワイ、ジムで初めてスクワットをして筋肉痛でまともに歩けなくなる

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    1: 名無しダイエット 2017/07/06(木) 11:37:43.73 ID:uaAGcprd0
    お尻の付け根らへんが痛ンゴ…


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    お尻周りの肉がえらいことになった…

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    1459660369_1
    1: 名無しダイエット 2017/04/13(木) 11:10:54
    えらいことになってしまいました。
    1ヶ月入院して差し入れなどを惜しみ無く食べ、運動もせずゴロゴロしていた結果がこれです。
    つまめる...ではなく持てるくらい肉が付いています。
    お尻歩きなど効果ありますかね...

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    脚と下腹部を鍛えたいんだけど、良い筋トレ知らない?

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    1: 名無しダイエット 2017/04/04(火) 18:08:14.53 ID:6G4iFYHSa0404
    めちゃ下半身デブなんだけど筋トレでシュッとならない?
    あと、腹筋の下の方を鍛えたいんだけど、良い筋トレ知らない?
    とにかくスタイルよくなりたいんや助けてクレメンス

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    【悲報】脚の筋トレ、キツすぎる

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 17:08:21.82 ID:pmwaW4oQ0.net
    なんで脚だけこんなキツいんじゃい!

    今すぐできるモテる筋トレモテトレ(PR)

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    【筋トレ】上半身ばかり鍛えて、脚を鍛えないのはダサいという風潮【フラミンゴ】

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    1: 名無しダイエット 2017/03/18(土) 22:53:36.35 ID:4mnxgjw10●?2BP(2000)
    女ですら脚もしっかり鍛えてるのに
    no title

    チキンレッグの男
    no title

    no title

    no title

    no title

    どう思う?

    おまけ:下半身だけ鍛えて上半身を鍛えないのもダサい
    no title

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    ダイエットのために筋トレ始めようと思うんだがスクワットだけでいい?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 21:15:15.368 ID:sWQ/y2pj0
    とりあえず今日からスクワット15本3セットを続けてみようかと思うんだがアドバイスある?
    178センチ95kg

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    【至急】スクワットしたら膝がミシミシ言うんやけどヤバイ?【メールくれや】

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    mig (1)
    1: 名無しダイエット 2017/02/20(月)18:53:54 ID:9YD
    痛くはない
    教えてクレメンス

    下半身から美しくやせる! 30日間スクワットチャレンジ(PR)

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    自宅でできる下半身の筋トレ教えて

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    maxresdefault
    1: 名無しダイエット 2017/02/18(土) 20:47:07.44 ID:LPN6t5q70
    スクワットしかしらんけどそれだけじゃあかんよな?

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