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    筋トレ・下半身

    筋トレ開始二ヶ月ワイ、尻の肉が全然取れなくて絶望(※画像あり)

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    1: 名無しダイエット 2018/06/11(月)22:44:30 ID:amT
    どうやったら尻と太ももの肉取れるんや…


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    【女性】下半身デブって痩せますか?

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    1: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 23:25:32
    私は胸がなくろっ骨も空いてるくせに下半身と二の腕だけはムッチムチです。大食いしたり甘いもの摂取するタイプではありません。よく運動すれば痩せるといいますが、運動ってどの程度の運動でしょう?本当に下半身デブは治りますか?


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    【悲報】ワイ筋トレ民、高重量スクワットとデッドリフトで腰と膝をぶっ壊し咽び泣く

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    1-7back166b-300x199
    1: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 23:38:49.60 ID:fw+Qegcb0
    なんJで下半身が貧弱とか煽られた結果がこれや
    ほんま腹立つわ


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    筋トレ初心者ワイ、スクワットをやるもめちゃめちゃ膝が痛くなり萎える・・・

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    1: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 16:56:00.68 ID:jjUBDaGS0
    no title

    これ通りやってるねんけど


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    【悲報】家で脚を鍛える方法、皆無wwwwww

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    1: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 16:09:08.00 ID:4xKTPVcs0.net
    バーベルスクワット→そんな設備無い
    自重スクワット→ただ疲れるだけ
    ダンベルスクワット→正しいフォームを作れない


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    【女性】夏が近くなってきたので、スクワットチャレンジして痩せるぞー!

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    1: 名無しダイエット 2018/06/01(金) 09:56:04
    6月になりました!
    夏はもうすぐ!今からやっても遅いなんてことはないと思います!
    一緒に1ヶ月間スクワットしましょう!
    no title



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    【画像】ローラ、美ヒップを突き出してのハードなトレーニング動画を披露www

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    1: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 19:06:32
    no title
    モデルのローラが12日、Instagramにてトレーニング中の動画をアップ。ストイックな姿に反響が集まった。(略)ローラの美ボディを作るトレーニングに「ずっと姿勢綺麗ですごい」「きつそう…完璧ボディの裏にはこんな努力があるんですね」(略)といった声が寄せられた。
    http://mdpr.jp/news/detail/1766078
    no title


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    筋トレ大好き女「1回スクワットすると腹筋500回分!」 ワイ「はえ~」

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    1: 名無しダイエット 2018/04/17(火)21:09:28 ID:eIL
    ワイ(ホントかそれ……)


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    【女性】骨盤矯正に効いたもの教えてください!

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    1: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:38:55
     筋トレをしない毎日を数年続けていたら、骨盤がかなり歪み、産後に間違われます。

     お尻のはずの肉は太ももにあり、ズボンが全て骨盤で止まり、ウエストはぶかぶかです。

     骨盤矯正について色々教えてください!


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    【女性】脚がブヨブロだ・・・脚筋の付け方教えてください!

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    1: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 16:13:10
    脚全体がブヨブヨでさわったら激しく揺れます。
    私もななおみたいなキレイな脚に少しでも近づきたいです。
    そのためにはどんなことをしたら脚に筋肉がつくとおもいますか?
    教えてください


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    【女性】ヒップアップに効く運動教えてください!!

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    1: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 15:56:33
    パンツスタイルが好きなアラフォーです
    ですがお尻が下がっていて太ももと同化しています(涙)
    短い脚がさらに短く見えて格好悪いです
    骨盤周りからお肉とともに下に下がってるような状態です(;_;)
    手で引き上げるとマシになるのですが・・・
    何か解決策あったら教えてください


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