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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    筋トレ・下半身

    お尻周りの肉がえらいことになった…

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    1459660369_1
    1: 名無しダイエット 2017/04/13(木) 11:10:54
    えらいことになってしまいました。
    1ヶ月入院して差し入れなどを惜しみ無く食べ、運動もせずゴロゴロしていた結果がこれです。
    つまめる...ではなく持てるくらい肉が付いています。
    お尻歩きなど効果ありますかね...

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    脚と下腹部を鍛えたいんだけど、良い筋トレ知らない?

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/04/04(火) 18:08:14.53 ID:6G4iFYHSa0404
    めちゃ下半身デブなんだけど筋トレでシュッとならない?
    あと、腹筋の下の方を鍛えたいんだけど、良い筋トレ知らない?
    とにかくスタイルよくなりたいんや助けてクレメンス

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    【悲報】脚の筋トレ、キツすぎる

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 17:08:21.82 ID:pmwaW4oQ0.net
    なんで脚だけこんなキツいんじゃい!

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    【筋トレ】上半身ばかり鍛えて、脚を鍛えないのはダサいという風潮【フラミンゴ】

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    1: 名無しダイエット 2017/03/18(土) 22:53:36.35 ID:4mnxgjw10●?2BP(2000)
    女ですら脚もしっかり鍛えてるのに
    no title

    チキンレッグの男
    no title

    no title

    no title

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    どう思う?

    おまけ:下半身だけ鍛えて上半身を鍛えないのもダサい
    no title

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    ダイエットのために筋トレ始めようと思うんだがスクワットだけでいい?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/02/26(日) 21:15:15.368 ID:sWQ/y2pj0
    とりあえず今日からスクワット15本3セットを続けてみようかと思うんだがアドバイスある?
    178センチ95kg

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    【至急】スクワットしたら膝がミシミシ言うんやけどヤバイ?【メールくれや】

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    mig (1)
    1: 名無しダイエット 2017/02/20(月)18:53:54 ID:9YD
    痛くはない
    教えてクレメンス

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    自宅でできる下半身の筋トレ教えて

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    maxresdefault
    1: 名無しダイエット 2017/02/18(土) 20:47:07.44 ID:LPN6t5q70
    スクワットしかしらんけどそれだけじゃあかんよな?

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    スクワットしてたら痩せすぎワロタ

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    05-PM1
    1: 名無しダイエット 2017/02/05(日)02:51:24 ID:9uZ
    朝=スクワット20回
    夜=スクワット30回、腕立て10回、腹筋10回、ラジオ体操第1第2、柔軟体操

    1ヵ月で78kg→74kgになった

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    正しいスクワットのやり方:膝をつま先より前に出さない←これみんな出来んの?????

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    no title
    1: 名無しダイエット 2016/09/19(月) 20:11:34.426 ID:UApXedH+0
    とにかくそれっぽく15×2やったらめっちゃ疲れた

    だけど膝はちょっとは絶対つま先より前に出ちゃってると思う

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    【ダイエット】扁平尻や四角尻を治したいor治した人

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    1: 名無しダイエット 2017/01/16(月) 23:43:48
    私は扁平尻かつ四角尻&全身苔癬の荒れやすい色黒汚肌がコンプレックスで、彼氏にこんな体見せられないと体の関係を拒み続けていたら、頼ってくれないからと言われ浮気の果てにフられたバカです。

    肌は治療法はないそうですが、このみっともない尻だけはなんとかしたいと思っています。

    扁平尻や四角尻を治すべく努力してる方、努力の末に治した方とお話できれば嬉しく思います。よろしくお願いします。
    no title

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    ワイ筋トレマン、市営ジムでデッドリフトを披露しジッジたちの羨望の的になる

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    1: 名無しダイエット 2016/12/27(火) 13:19:00.04 ID:8f6/kHid0
    真似したジッジが腰を故障して退場して気まずかった

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