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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    リバウンド

    ダイエットってどうやったら長続きするんだ?もう3回くらい失敗してる

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    1: 名無しダイエット 2017/08/06(日) 20:40:50.958 ID:M+JTNapLp
    もう3回くらい失敗してる
    助けてくれ


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    彼女「リバウンドしたからダイエットしなきゃ」俺「じゃあダイエット辞めて食えよ」

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    1: 名無しダイエット 2017/07/06(木)22:14:49 ID:By0
    俺「苦しい思いして結局太るなんてばかみたいやん?最初から気にせずに好きなだけ食って太たほうがはるかにマシやん!」
    それ言ってからきっぱりダイエット辞めてぶくぶく太ってるわ


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    ダイエットの目標達成後、ダイエット続けましたか?

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    1: 名無しダイエット 2017/03/09(木) 22:12:22
    あと10日を残し目標達成できました

    でもまだ物足りず頑張ってます

    体重を落としたので、今度は引き締め頑張ります

    皆さんは目標達成後、ダイエット続けましたか?

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    【画像】ライザップで一時痩せてたAKB48峯岸みなみがリバウンドしてる…

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    私は私 峯岸みなみフォト&エッセイ(PR)

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    太りやすいから努力して体重キープしてる人、どんなことしていますか?

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    1: 名無しダイエット 2017/02/20(月) 10:10:59
    165センチ、54キロです。
    本当に少しでも食べ過ぎたりすると太ります。本当はもう少し痩せたい(T_T)
    どんなことをしてキープしていますか?
    わたしは夜は炭水化物抜き、7時以降食べないをしてます。でも土日などで家族の食事に会わせたりすると週末で太り、平日でなんとか戻りを繰り返してます(T_T)

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    有酸素運動で痩せても食事制限で痩せてもリバウンドのしやすさは変わらないという事実www

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    1: 名無しダイエット 2017/01/04(水) 21:08:20.76 ID:P7ZFoxK40
    確かに、生活習慣やメンタルという観点から見れば運動組はリバウンドしにくいけど、体質という面で見ればどちらもほとんど変わらない

    なんか、有酸素運動をすれば筋肉が維持されるだとか代謝があがるだとか勘違いしているヤツが多いから一喝しとく

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    「ライザップ」やった人のその後

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    1: 名無しダイエット 2016/12/28(水) 09:26:37
    私の友達は40万かけてライザップをして
    やめて半年くらい経ちますが、会うたびに体型が戻っている気がします。
    食事もやってた頃より好きなもの食べて甘くなっていました。
    みなさんの周りはいかがですか?

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    運動で痩せれば基礎代謝があがってリバウンドしにくいみたいな風潮wwwwww

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    01d4afa437a8ab2_s
    1: 名無しダイエット 2016/12/10(土) 13:12:34.19 ID:4BO6e9WX0
    全く関係ないんだよな
    運動だろうが食事だろうがアンダーカロリーなら等しく痩せるし太り易い体質にもなる
    じゃあなんでこういう風潮が流れているかっつーと、運動での減量の方が痩せるペースが緩いから
    ゆっくり痩せればホメオタシスがリバウンドする方向に機能しないからリバウンドしにくくなる

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    ワイ(165cm)の9ヶ月間の体重変異 95kg→55kg→69kg(現在)

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    a0001_009106
    1: 名無しダイエット 2016/12/06(火) 13:07:07.98 ID:gqrMrAHC0
    また55kg目指してるでwww

    リバウンドを20回以上くり返した私が 最後のダイエットで20キロやせました(PR)

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    【画像】ぺこ、-12kgダイエット後のリバウンド防止ルールを紹介!

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    1: 名無しダイエット 2016/12/01(木) 13:47:41
    体重がピークだった頃
    no title
    最近
    no title
    http://mdpr.jp/diet/detail/1640774
    ぺこのリバウンド防止ルール
    ・毎日体重を記録する
    ・毎晩必ず足マッサージ


    ダイエット中と大きく異なるのは食事面で、「炭水化物は食べない」「19時以降は何も食べない」というルールは「夜ごはん以外は炭水化物も食べるし、気持ち的に19:30以降は食べないでおこうって気をつけてる程度」に変化。

    ダイエット中に白米の摂取をセーブしていたせいか、今も「欲さなくなったから全然食べてない!」といい、大きなホットドッグを頬張る写真も公開。

    リバウンドするなと言われても。 (PR)

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    【体験談】ダイエット成功後のスタイル維持の秘訣【女性】

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    no title
    1: 名無しダイエット 2016/11/06(日) 20:52:30
    いつも痩せると気が抜けて、すぐにリバウンドしてしまいます。生理前など食欲が出てきてしまう時やお腹いっぱい食べたくなる時はどうしてますか?
    スタイル維持の秘訣を教えてください。

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