デブワイ、リバウンド確定やwwwwwwww

1: 名無しダイエット 2021/12/05(日) 09:06:04.650 ID:QHjUakS4a

悲しい
100→63kgまで痩せたのに
運動やめて酒飲んだら2週間で
63→66kgになったわ

2年前は57kgだったのに、今は74kgになってしまってつらい…（※画像あり）

1: 名無しダイエット 2020/01/15(水) 23:19:49.415 ID:c/4xEDp60

どうやって痩せようか

【悲報】ダイエット成功してたけど、見事にリバウンドしたｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 平成31年 04/20(土)22:59:30 ID:K8y

痩せた甘えで元の食生活になってもうたンゴ
筋肉増えて今も筋トレ続けてるけど飯の節制が大事やわ

【悲報】ダイエットはいったん成功したけど、無事リバウンドｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 平成31年 04/20(土)22:59:30 ID:K8y

痩せた甘えで元の食生活になってもうたンゴ
筋肉増えて今も筋トレ続けてるけど飯の節制が大事やわ

【悲報】2か月で7キロ減ったのに、今日だけで3キロ戻った…

1: 名無しダイエット 2019/03/03(日) 15:24:25.752 ID:JwxqyzcF00303

ここに晩ご飯も食べたら1日で4kg太ることに

【悲報】ワイデブ、ダイエットで30kg減らしたものの20kgリバウンドww

1: 名無しダイエット 21/03/18(木)19:17:13 ID:vru

なにがいかんかったんや…

デブワイ、リバウンド確定wwwwwwww

1: 名無しダイエット 2021/12/05(日) 09:06:04.650 ID:QHjUakS4a

悲しい
100→63kgまで痩せたのに
運動やめて酒飲んだら2週間で
63→66kgになったわ

2年前は57kgだったのに、今は74kgになってしまって辛い…（※画像あり）

1: 名無しダイエット 2020/01/15(水) 23:19:49.415 ID:c/4xEDp60

どうやって痩せようか

お太りになられている方達「食事を減らすダイエットはリバウンドするから意味がない！」

1: 名無しダイエット 2025/03/17(月) 10:21:01.04 ID:aeC1QPok0

いや食事を太っている頃に戻したらまた太るのは当たり前やんか

【体験談】リバウンドで学んだ"絶対に"しちゃいけないこととは？！

何度も言うけど、チョコもケーキも食べていい。ジムもサウナも行かなくてもいい。ダイエットする人がみんなやってるランニングもしなくていい。土日は12時まで寝て、Yogiboでポテチ食べてダラダラすればいい。本当に自由。でも2ヶ月で10kg減量して12kgリバウンドして思う、絶対しちゃいけない事は… さらに表示

— ここダイエット(@coco_dietcoach) December 31, 2024

ダイエット後の体重のキープ方法教えて！

1: 名無しダイエット 2019/01/27(日) 20:13:01

初めてダイエットをし目標体重まで達成したのですが、どうやって体重キープしていいのかわかりません。
1000～1300のカロリー制限と有酸素運動、筋トレ（主にスクワット）で月に1～1.5キロずつ落としてきました。1500カロリーほどまで摂取カロリーをあげたいと思いますがリバウンドが怖いです(;_;)
背が低く基礎代謝か1000くらいしかないので…
有酸素運動は辞めてしまいましたか、筋トレは他の種類など増やし、ほぼ毎日やっています。

ダイエット後のみなさんの体重キープ方法教えてください！！