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    【健康】夢を見る睡眠は良質?熟睡は良質な睡眠の証?覚えている夢は最後の20秒だけ 専門家に話を聞いた

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    1: 名無しダイエット 2017/01/16(月) 14:50:29.85 ID:CAP_USER9
    皆さんは寝ている時に夢を見るだろうか。そして見た夢を覚えているだろうか? 

    前回、「教えて!goo」では「夢を覚えている人と覚えていない人の違いって何?」という記事をリリースしたのだが、
    その中で夢を覚えているか否かについては、記憶力が良いなどの能力的な差はなく、誰でも見る可能性があり、レム睡眠中に感情を伴う夢を見ると覚えている確立が高まることをご紹介した。
    今回はさらに夢についての知識を深めるべく、そもそも論として夢を見る睡眠は良質なのか、
    夢を見ないほど熟睡している方がいいのかなど、夢と睡眠の質との関係性について、睡眠に関する著書もある作業療法士の菅原洋平さんに再び話を聞いた。

    ■夢の有無は睡眠の質と無関係
    まず、夢を見る睡眠は良質なのか、ダイレクトに質問をぶつけてみた。

    「睡眠の質は、夢の有無では良し悪しを判断できません。ただし、一部例外はあります。
    それは、途中で目覚めてしまう『悪夢』が長く継続するような場合です。
    医学的には、途中で目覚めて、そのときに声をあげていたり、心拍の上昇や汗を大量にかいていたりするものを悪夢として捉えます。
    これが2週間程度継続する場合は問題と捉えます。
    それ以外で、途中で目覚めることがなく、起きがけに夢を見たとしても問題はありません」(菅原さん)

    夢を見るかどうかで睡眠の質は判断できないとのこと。
    だが例えば睡眠の質を“熟睡できた=良い”、“眠りが浅い=悪い”と定義した場合、夢との相関関係はあるのだろうか。少し視点を変えて質問してみた。

    「『ない』と判断するのが標準的な認識です。熟睡がよい、浅い眠りが悪いと定義することもできません」(菅原さん)

    やはり継続的な悪夢でない限り、夢が眠りの質に影響することはないようだ。

    ■覚えている夢は最後の20秒だけ
    少し話題を変えよう。前回もお聞きしているが、改めて質問。夢を見ない人は本当にいないのだろうか?

    「夢は見ています。ただ覚えていないだけです。夢を覚えている・覚えていないことについての良し悪しもありません」(菅原さん)

    きっぱり言い切った菅原さんだが、さらに興味深い話を聞かせてくれた。

    「夢を見たのに覚えていないという状況は、結構あることです。
    夢を画像化する研究からわかっていることは、夢の最後の20秒だけが目覚めた後の陳述と一致していて、
    それ以外は、無意識のうちに断片的な記憶のつじつま合わせをしていることが多いものです」(菅原さん)

    つまり、誰もが睡眠中に夢は見ているのだが、ほとんど覚えていないのが普通で、覚えてはいるものの、最後の20秒以外はフィクションの可能性が高いのだ。

    今回の取材から、睡眠と夢は同時進行しているが、睡眠の質と夢の相関関係がほとんどないことが判明した。
    さらには浅い眠り、深い眠りでの睡眠の良し悪しも定義できないことが明らかとなった。
    だが、なぜ夢の最後20秒間しか覚えていることができないのか、夢を画像化する研究で空白の時間の夢を再現できないのか、など、夢に関する疑問は尽きない。
    「教えて!goo」でも「あなたが夢について気になっていることを教えてください」ということで、皆さんの疑問も募集している。気になることがある方はぜひ教えて欲しい。

    http://news.livedoor.com/article/detail/12546511/
    2017年1月16日 8時0分 教えて!goo ウォッチ

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    【画像】田中れいなのダイエット法が過激すぎる…

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    1: 名無しダイエット 2017/01/13(金) 17:31:12
    no title
    1月12日のオフィシャルブログ『田中れいなのおつかれいなー』によると、彼女は普段から量や時間帯を気にせず、食べたいものを好きなだけ食べているという。運動も嫌いなので体型に変化を感じた時は、“ひたすら食べない”方法で体重を落とすらしい。「なーんも食べん、飲み物も水だけー」と記しているものの、田中もアラサーと呼ばれる年代に入った。「もう最近はしんどいけん、そんなダイエットせんけど…」とのことだ。

    さらにモーニング娘。の頃は太るのが嫌でアメ1個でも口にせず、ほとんど食べなかったと振り返っている。田中は13歳でメンバー入りしたが、仲間はもちろん芸能界にはスレンダーで可愛い人がたくさんいたため「諦めたら もう終わるなー」と思い、必死になって体型維持に努めたという。ただあまりにも痩せ過ぎていた時には「拒食症ではないか」「トイレで吐いているのではないか」と疑われたようだが、それはブログできっぱり否定している。
    http://japan.techinsight.jp/2017/01/miyabi01131254.html

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    【健康】ノロウイルス、10年で2番目の流行 まだ拡大かも

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    1: 名無しダイエット 2017/01/13(金) 08:08:58.57 ID:CAP_USER9
    下痢や嘔吐(おうと)、腹痛、発熱などの症状で知られる「感染性胃腸炎」を引き起こし、毎年、秋以降に流行が本格化するノロウイルス。
    国立感染症研究所と北里大学生命科学研究所の研究グループによると、この秋冬は、昨シーズンまで流行の注意を呼びかけていた新型ノロウイルス「GII.17」ではなく、 予想外に変異した遺伝子型「GII.2」が猛威をふるっている。
    それにより感染性胃腸炎が過去10シーズンで2番目の流行を記録し、厚生労働省が注意を呼びかけている。

    2016年の第 50 週(12 月 12 日~18 日) の感染症発生動向調査では、感染性胃腸炎の小児科定点当たりの患者数が、過去10シーズンで2番目に多い数字(20.89人/週)となった[注1]。
    その後、第51週では、17.28人/週となったことから、小児における感染性胃腸炎の流行はピークを越えたと見られる。

    しかし、まだ油断はできない状況だ。
    というのも、今シーズンの感染性胃腸炎の原因のほとんどがノロウイルス、特に変異型ウイルスである「GII.2」によるものと推定されているからだ[注2]。
    子どものピークが収まった後、子どもから大人へと感染し、今月末に向けて食中毒が増えていくことが危惧される。
    実際、国立感染症研究所の集計によると、2016年11月のノロウイルス流行株は、80%以上が「GII.2」だった(12月の集計は1月末に出る予定)。

    上記研究グループの片山和彦教授(北里大学北里生命科学研究所・感染制御科学府ウイルス感染制御学I)らの解析によると、
    今期流行している「GII.2」は、従来から流行がたびたび報告されている「GII.2」の遺伝子配列が変化し、ノロウイルスの表面の抗原性に変化が生じた変異株であることが明らかになっている
    (抗体が異物を認識して結合するための標的となるものを「抗原」と呼ぶ。
    抗原性変化とは、抗体が結合する標的部分のアミノ酸配列が変わってしまうこと。それによって、抗体が結合できなくなり、感染を防御できなくなる)。
    「従来流行していたGII.2に対して人々が獲得した免疫が、このGII.2の変異株に対して効果を発揮しにくくなり、流行が拡大しているのではないか」と片山教授は話す。

    [注1]IDWR速報データ 2016年第50週[注2]2016年12月2日のIASR速報として報告された宮城県の流行事例や、2016年12月21日に千葉市より報告された流行事例による
    http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20170113-00000007-nikkeisty-hlth
    NIKKEI STYLE 1/13(金) 7:47配信

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    【研究】アトピー性皮膚炎、かゆみの仕組み判明 根本治療へ

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    1: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 08:03:27
    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170109-00000046-asahi-soci
    発表によると、九大の福井宣規(よしのり)主幹教授(免疫遺伝学)らは、重いアトピー性皮膚炎のマウスの免疫細胞内にはあるが、正常なマウスにはないたんぱく質「EPAS1」を発見した。また、遺伝子操作で免疫細胞内のEPAS1を増減させるとIL31の放出量も同様に増減し、放出にEPAS1が重要な役割を果たしていることがわかった。
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    【研究】給与が2倍に増えるよりパートナーがいる方が3倍幸せ「幸福感はお金ではなく心の健康から生まれる」

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    1: 名無しダイエット 2017/01/06(金) 17:52:56.00 ID:CAP_USER
    https://zuuonline.com/archives/135069
    「人間の心を幸福感で満たすのは、物質ではなく心の健康や人とのつながりである」ことが、ロンドン・スクール・オブ・エコノミクス(LSE)と経済協力開発機構(OECD)の共同調査で判明した。

    国民の幸福度と国家の安定には深いつながりがあることは以前から報告されているが、今後各国の政府は経済成長や雇用市場拡大といった従来の課題以上に、国民の幸福度を高水準に保つ、あるいは向上させるための取り組みが必須となりそうだ。

    ◆給与が2倍に増えるより、パートナーがいる方が3倍幸せ
    昨年12月に発表された調査結果は、回答者20万人の幸福度や幸福への価値感を相関係数で表したもの。人生の満足度の基盤となる最重要要素として、「心の健康(0.19)」が挙げられている。次いで「パートナーの有無(0.11)」「肉体的な健康(0.10)」などが重要視され、逆に最も重要度の低い要素は「教育(0.02)」という結果に。

    ここで注目すべきは、所得格差が国際的社会問題となっている一方で、所得そのものは人々の幸福感に0.09、つまり1%弱の影響しか与えていない点だろう。所得レベルは各国・地域によって異なるものの、所得そのものを幸福感と結びつける傾向は極めて稀だ。

    つまり収入源の確保は安定した生活を送るうえで欠かせない要素であるはずだが、それが幸福感の源となるわけではないということになる。
    具体的な例を示すと、給与が2倍に増えたという想定では回答者の幸福度が0.2ポイント上昇したのに対し、恋人ができた場合の幸福度は0.6と3倍の上昇を見せている。
    逆にマイナスに働く最大の要因は「うつ・不安感」で、0.7ポイントも幸福度をさげる。

    興味深いことに「幸福度の高い社会を創出することに成功した政権は、長期間にわたる成功を収める」との調査結果も報告されている。LSEは選挙結果を予想する際、「国民の幸福度」が経済成長やインフレなどよりも信頼できるとしている。(ZUU online 編集部)

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    【画像】水原希子超ミニ美脚披露「ずっと食べていないと痩せちゃう」←女性から批判殺到www

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    1: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 13:58:23
    no title
    モデルの水原希子(26)が6日、元SMAPの草なぎ剛(42)主演のフジテレビ系ドラマ「嘘の戦争」(10日スタート。火曜、後9・00)の、都内で行われた制作発表に出席した。
     セクシーな超ミニスカート姿で美脚を披露。新年から「お餅ばかり食べてました」と炭水化物を多く摂取したそうだが、体形は維持。「そういう体なのかもしれない。ずっと食べていないと痩せちゃう」と、エネルギーの消費が激しいのか痩せすぎてしまうことを明かした。
    http://www.daily.co.jp/gossip/2017/01/07/0009809205.shtml

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    【速報】みっともない人間ランキング、「低学歴」「喫煙者」らを抑えて「デブ」が堂々の首位

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    20151215015301
    1: 名無しダイエット 2017/01/03(火) 09:45:57.26 ID:eDuPy0z00
    ◎「デブ」と回答した人の意見
    「太ってる人はそれだけで恋愛対象にならない」(23歳女性)
    「低俗な人間性が一目でわかるので」(34歳男性)
    「デブは電車などで非常に迷惑。社会に参加する資格を満たしていないと思う」(25歳男性)
    「臭そう。実際に臭い」(19歳女性)

    なおトップ10は以下の通り
    1位:デブ
    2位:無職
    3位:喫煙者
    4位:低学歴
    5位:チビ
    6位:ハゲ
    7位:オタク(鉄道、アニメ、アイドル)
    8位:ヒョロガリ
    9位:AT限定免許保持者
    10位:童貞

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    【衝撃】松村邦洋「RIZAPで痩せます!」2017年元旦からCM放送開始

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    1: 名無しダイエット 2016/12/30(金) 04:11:54.60 ID:CAP_USER9
     「結果にコミットする。」をコンセプトに、7万人以上のダイエットを成功させたプライベートジム「RIZAP(ライザップ)」が、2017年1月1日から放送する新TVコマーシャルに、ものまねタレントの松村邦洋(49)を起用することを発表した。

     タレントやプロ野球選手・政治家などを150人を超える幅広いレパートリーを持つ松村は、元々太りやすい体質だった上、食レポの仕事が重なり、気がつくと80キロの体重が141キロへ増加。医師に長く生きられないといわれ、ウオーキングなどの自己流ダイエットを開始するも、練習せずに出場した09年の東京マラソン中に倒れ、一時心肺停止、救急搬送された。

     それをきっかけに健康管理を心掛けはじめたが、現在の体重は110キロ。自分が思い描く「標準体型」に近づくことが出来ない自己流のダイエットに限界を感じ、RIZAPと一緒に“人生初の標準体型”に挑戦することになった。

     松村は「自分自身の革命にワクワク。今まで改善できなかった自分自身のだめな部分や改めたい部分が、RIZAPが教えてくれる“食や運動のノウハウ”によってうまく改善できるのではないか」と期待を語り、「信じて全て任せてみようと思う」とRIZAPに全幅の信頼を寄せた。

     また、お笑い芸人のエド・はるみ(52)も「皆さんが楽しかったと答えているのが印象的。自分も挑戦するのが楽しみです」と宣言。元日からCMが放送される。

    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161229-00000186-sph-ent

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    【画像】世界で最も太っている男(590kg)胃のバイパス手術へ…体重を半減させたい!

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    1: 名無しダイエット 2016/12/22(木) 18:39:38.73 ID:fWOmTedg0?2BP(1000)
    世界で最も太っているとされるメキシコ人男性が来年、胃バイパス手術を受け、590キロの体重を半減させる計画を立てている。
    男性の主治医が21日、明かした。

    ホセ・カスタネダ・クルス医師によると、フアン・ペドロ(さん(32)は、糖尿病や高血圧、慢性閉塞性肺疾患を患っており、健康リスクを下げるために体重を大幅に減らす必要があるという。

    名字をメディアに公開していないフアン・ペドロさんの手術についてクルス医師は報道陣に対し、「合併症のリスクが極めて高いため、6か月の間隔を空け、2回に分けて行う予定だ」と述べた。

    クルス医師は最初の6か月でフアン・ペドロさんの体重を59キロ落としたいと考えている。それだけで肥満に関連するがんのリスクを52%下げることができるからだ。

    フアン・ペドロさんは報道陣に、「ゆっくりとでも確実に、目的を達する」と語った。
    no title
    ▼その他画像等は詳細にて
    http://www.afpbb.com/articles/-/3112208

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    アーノルド・シュワルツェネッガー「鏡で自分の姿を見ると嘔吐してしまう」今も続く容姿コンプレックスを告白…

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    1: 名無しダイエット 2016/12/21(水) 23:00:59
    このほどアーノルド・シュワルツェネッガーが『Cigar Aficionado』誌のインタビューに応じ、自身の抱える大きなコンプレックスに触れこう語った。

    「俺は鏡で自分の姿を見ると、嘔吐してしまうんだ。」
    「これまでも、常に自分に対しひどく批判的だったのさ。そう、俺がこれ以上ないほどの肉体を誇っていた頃もね。」
    「そうなんだ。優勝した後に鏡を見て、こう思ったものさ。『どうしてこんなクソみたいな奴が優勝を?』ってな。完璧だなんてまるで思えなかった。何かが欠けている。俺は常にそう思っていたんだ。」

    自信のなさとコンプレックスをバネにし、しっかりと体を動かし鍛えているのだという。
    no title
    http://japan.techinsight.jp/2016/12/kay12210927.html

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    小向美奈子「刑務所で痩せるどころか逆に太った!」 ホリエモン「俺は30キロ痩せたんだが…」

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    1: 名無しダイエット 2016/12/18(日) 12:18:30.23 ID:W0i4BY5k0?2BP(1000)
    小向美奈子が栃木刑務所「女囚生活」を初激白!(2)痩せるどころか逆に太った!

    栃木刑務所は、600人以上が収容される国内最大の女子刑務所。そこにはさまざまな“女子”がいた。

    「全寮制の女子校みたいでしたね。私が入所した直後も『ついに小向が来たらしい‥‥』と、すぐに刑務所内に噂が広まったみたい。あと、古参の女囚が率いる複数のグループがあって、『最近、アイツが誰々と仲よくしているのが気に入らない』とか『アイツが誰々の悪口を言っていた』など、女の園にありがちな、くだらない足の引っ張り合いが各所で起こっていましたね。
    刑務所には中国人をはじめ、外国籍の受刑者も多かったんですが、日本人のほうが陰湿でしたよ」

    女子刑務所というだけあり、図書館にはたくさんの料理本があって人気だったそうだが、平日は6時半に起床し、消灯・就寝は21時という規則正しい生活を送ることになる。
    そのため“獄中生活で激ヤセ”という報道もあった。

    「それも間違っていますね(笑)。確かに痩せる人も多いらしいんですけど、私はお酒が飲めない分、御飯を食べすぎてしまって逆に太ってしまいました。
    1日3食の御飯は男性サイズの茶碗に盛られて出てくるし、昼食にあんこたっぷりのコッペパンが出ることも。祝日には1人1箱クッキーが配布されたり。
    塀の中のほうが太る誘惑は多いくらいでしたよ。『運動の時間』があるので、タイ人のグループと一緒にバレーボールをしてダイエットに励みましたが、食の誘惑には勝てませんでしたね(笑)」

    http://news.infoseek.co.jp/article/asageiplus_71995/

    <30kg減の真相> ホリエモン、刑務所ダイエットを語る。~挫折しないためのヒント~
    http://number.bunshun.jp/articles/-/437593

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