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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    疲労・ストレス

    【研究】将棋指すとストレス軽減され、将棋も強くなるし良いこと尽くめだぞ

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/09/28(木) 14:33:17.75 ID:CAP_USER9
    https://www.kobe-np.co.jp/news/touban/201709/0010593290.shtml
    「棋士のまち」を掲げる兵庫県加古川市は27日、将棋を楽しむことで心の健康を保つ効果の調査研究を始めた。
    JR加古川駅南側の「かこがわ将棋プラザ」に市内外から60~80代の将棋愛好家約60人が参加。
    女流棋士の棋譜解説を楽しんだ後、心理学の専門家からストレスを軽減するこつを学んだ。

    海外ではチェスの認知症予防効果が確かめられているが、健康な人を対象に、将棋の効果を調べる研究は珍しい。
    研究を主導する帝京大学の中尾睦宏教授(ストレス医学)は「将来的には認知症予防の研究にまでつなげたい」とする。

    この日は、高砂市出身の村田智穂・女流二段が、自身の過去の対局棋譜で一手ずつ解説。
    戦法を巡って参加者と和やかにやりとりする場面も。
    物の見方などを変えてストレスを軽くする「認知行動療法」に基づくプログラムが行われ、
    専門家は「ストレスを軽減すれば集中力が向上し、将棋も強くなるかも」などと説明した。
    ゲームを通じた参加者同士の交流もあった。

    毎日のように将棋を指すという男性(78)=同市=は「勝てば良い気分になるし、人と会話する機会も増える。健康への良い効果はあると思う」と話していた。

    調査は12月中旬までに計12回実施予定。参加者は2班に分かれて7回ずつ出席し、
    初回と最終回のアンケートで前向きな気持ちや自分への信頼感などがどう変化したかを検証する。

    日本将棋連盟
    https://www.shogi.or.jp/
    2ちゃんねる将棋板
    http://mevius.2ch.net/bgame/


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    競馬止めて筋トレ始めたけど筋肉痛痛くて二日で止めてワロタ

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/09/24(日) 22:41:40.76 ID:fTv/j4vC0
    筋肉痛いてーんだよハゲ
    筋トレしてるやつはドエムのマゾだよw

    バーカ
    競馬に戻るわ


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    (/・ω・)/今日自転車で15km漕いだから太ももが筋肉痛

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/09/26(火) 09:11:24.943 ID:qmnXEn0l0
    痛くて寝込んでる
    no title


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    筋トレが鬱改善になるとかいう風潮wwwwwwwwwwwwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/09/25(月) 10:47:03.240 ID:a7poxTBnM
    って嘘だよな
    一時的に気分上がるだけで鬱の根本の問題解決しないと意味ないよな


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    【気象病】低気圧がダメな人集まれ~【季節病】

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/09/11(月) 20:37:25.62 ID:LNJg4Rtr
    スレタイどおりの人が集まって、対策などのあれこれを語り合うスレです。
    現在、低気圧だけでなく気象病全般も含まれています。

    気象庁のアメダス http://www.jma.go.jp/jp/amedas_h/
     └東京都 http://www.jma.go.jp.../amedas_h/map30.html

    バイオウェザー http://www.bioweather.net/index.htm
     └気圧配置図 http://www.bioweathe...t/chart/pressure.htm

    頭痛~る(Twitter) https://twitter.com/terunekootenki


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    筋トレ歴7年だけどもう後に引けなくなって困ってる

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/08/18(金) 09:55:33.27 ID:95vQu6SZ
    誰か助けて><


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    「病は気から」研究で裏づけされる

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    1: 名無しダイエット 2017/08/15(火) 23:46:32
    no title
    http://news.yahoo.co.jp/pickup/6250625
    チームは、睡眠不足など慢性的なストレスをマウスに与えた。そのマウスのうち、自分の神経細胞を攻撃してしまう免疫細胞を血管に入れたマウスの約7割が、1週間ほどで突然死した。一方、ストレスを与えただけのマウスや、免疫細胞を入れただけのマウスは死ななかった。
    no title
    ストレス性の病気の予防や診断への応用が期待される。


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    大学中退してガチ鬱だった僕 筋トレとランニング 瞑想に音読で鬱を完全完治する

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    1d2e13d3-s
    1: 名無しダイエット 2017/06/17(土) 12:43:33.646 ID:r2rF3rlH0
    悩みや不安が無い人間はいない

    そんな悩みや不安は屁でもねえと思える脳みその状態と身体の状態に保っておけば全く鬱にならない

    例えば2日寝てない状態から今から5キロ走れと言われた時と八時間しっかり寝て万全の状態で走れと言われた時どっちのが憂鬱な気分になるか?

    万全の状態なら5キロなんて屁でもねえと思えて憂鬱にもならんし不安にもならん
    しかし弱っているとたかが5キロが恐ろしく長く憂鬱な重労働に感じるんだ

    つまり脳と身体が万全なら何事に対してもこのように屁でもねえよそんな事と思えるので鬱にならん

    しかし2日3日ゴロゴロしていると脳と身体が怠くなるにつれて悩みや不安が増大していく

    何故ならいまの脳と身体の状態だとその状況に耐えられそうも無いと考えし実際そうだからだ


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    ヘルニアとかいう魔法の病気wwwww

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    8164ec42-s
    1: 名無しダイエット 2017/06/16(金) 19:07:19.32 0
    便利だな


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    自力で禁煙・禁酒したけど何か質問ある?

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    00

    1: 名無しダイエット 2017/05/16(火)01:08:59 ID:BDP
    禁煙6年、禁酒3年だけれども


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    ワイ、睡眠障害の可能性有りで咽び泣く

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    1211091051362382
    1: 名無しダイエット 2017/04/29(土) 06:03:18.22 ID:t7A1Kd4Jd
    睡眠相後退症候群らしい 
    要するに就寝、起床時間が常人と比べて4時間遅いみたい
    ■補足
    睡眠相後退症候群(すいみんそうこうたいしょうこうぐん、Delayed sleep-phase syndrome; DSPS)、または睡眠相後退障害 (delayed sleep-phase disorder) は、慢性的な睡眠のタイミングに関する障害(概日リズム睡眠障害)のひとつである。DSPSの患者は、とても遅い時間に眠りにつく傾向があり、朝起きることが困難である。
    DSPS患者は、何時に床に就いても早朝まで眠ることができないが、毎日ほぼ同じ時間に眠ることができると報告されている。DSPSに加えて、睡眠時無呼吸症候群のような睡眠障害を持っていない限り、患者はよく眠ることができ、通常と同様の睡眠時間を必要とする。それゆえ、患者は数時間の睡眠しか取れないまま、学校や仕事に出かけるため起床しなければならないことに困難を感じる。しかし、彼らは自由な時間(例えば、午前4時から正午まで)に眠ることが許されるのであれば、よく眠り、自然に目覚め、再び彼らにとっての“夜”が来るまで眠たいと感じない。
    この症候群は通常、幼少期または思春期に発症し、思春期または成人期の始めになくなる。
    https://ja.wikipedia.org/wiki/睡眠相後退症候群


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