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    疲労・ストレス

    疲れが一気に取れる栄養剤知らないか?

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    drink_energy

    1: 名無しダイエット 2019/07/31(水) 10:38:41.14 ID:PyPEJFzg0
    薬でもいいんやが


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    寝付くのに異様なほど時間がかかるんだがwwwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/10/23(火)15:41:08 ID:XhV
    早く布団にはいっても結局寝るのが遅くなる


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    ストレスで太る人と痩せる人に分かれるのはなぜ?

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    ダウンロード (9)

    1: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 20:53:46.53
    まあ前者が圧倒的に多いと思うけど


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    肉体労働なんだが、疲労が溜まって仕方ない。疲労回復する方法ない?

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    no title

    1: 名無しダイエット 2020/06/03(水) 18:07:21.733 ID:/6rfgWM+0
    9時間寝てもだりー


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    日本人の平均睡眠は約7時間30分だそうだけど、お前らマジでこんなに寝てんの?wwwwwwwwwwww

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    no title

    1: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 17:46:46.437 ID:ktoTzPvF0
    寝てる時間勿体なくね?

    ソース
    no title

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    no title

    no title

    no title



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    ランニングの筋肉痛を最速で和らげる方法教えて

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    komuragaeri-695x460

    1: 名無しダイエット 2020/04/26(日) 18:39:47.740 ID://TGDKvA0
    ランニングしてきて足が死にそう


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    疲労回復に一番効く栄養ドリンク教えろ

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    prot_eiyoudrink

    1: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 18:38:49.60 ID:ANqiERJDa
    ユンケル?


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    【コロナ自粛】そろそろストレスやばくない?

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    stress_woman

    1: 名無しダイエット 2020/04/13(月) 07:51:07.45 0
    ちょっとしたことでイライラするようになってきてる


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    【緊急】身体が死ぬほど疲れてるんやが助けて!!!

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    o0350028214256214673

    1: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 17:49:05.80 ID:q8y+gfMV0
    ようやく少し起き上がれたけど
    倦怠感がヤバい
    どうすれば良い?


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    【悲報】ワイのヨッメ、3万のふくらはぎマッサージマシンを買ってしまう…

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    a36fbb9ca6cf5461fec2af074c9d59bf
    1: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 16:48:39.23 ID:/eugX/YFMSt.V
    仕事が立ちっぱなしが多いから欲しかったもよう。
    no title


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    湯船に9分つかるだけでウォーキング2時間分の運動と同等になるらしい

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    d349b2ebd5db0c70a5a66cd64cfa768b_600

    1: 名無しダイエット 2020/01/12(日) 13:00:47.53 ID:fAJYfXet0.net BE:188466407-2BP(1000)
    やり方は簡単。まず湯に3分つかる。湯船から出て、体を洗う。
    2回目、湯につかって3分。また湯船から出て、髪を洗う。
    3回目(最後)、湯につかって3分でバスタイム終了。

    湯温は40~43度。会沢医師は40度を推奨する。「交感神経を高めて、より消費カロリーを上げたい場合は42~43度。これ以上は高くしないでください」

    10分近く連続で高温度の湯につかると疲れるが、3分×3回に分けると負担を感じづらく、続けやすい。血流がよくなり、汗もかきやすくなる。
    3分×3回入浴法で300~400キロカロリーを消費。これは2時間のウォーキングに相当する

    2時間のウォーキングに匹敵 医師推奨「代謝アップ入浴法」とは?〈AERA〉
    https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200109-00000032-sasahi-hlth&p=2


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