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    ストレッチ

    運動神経良いくせに体硬い奴wwwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/10/22(月)18:34:31 ID:Lih
    何がしたいねん
    ちなワイ体柔らかいくせに運動神経悪い


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    ストレッチのメリット一覧がこちらwwww

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    stretch_woman
    1: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:22:46.34 ID:VHWyuQym0
    ・徹底する事で健康にもなりアンチエイジングが加速して美しくなる
    ・脚が長くなり身長が伸びる
    ・顔もシンメトリーになる
    ・全く疲労がたまらない

    身体硬いやつ人生5割は損しとるぞ


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    大臀筋のストレッチで腰周りの筋肉の痛み解決した

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    001231.smpl
    1: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 06:42:26.019 ID:w58gxx5f0
    ストレッチはリリンの生み出した文化の極みだよ


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    【健康】コレすると気持ちがいいよってこと(下ネタ以外)

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:31:35
    最近、手首のストレッチがマイブームです。
    手首ってよく使うのに、あまりストレッチしてなかったなと思いました。
    皆さんにぜひ試していただきたくてイラストも描きました。
    みなさんのおすすめの気持ちいいことも教えてください
    no title



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    【悩み】ずっと常に腰が痛い方の対策教えてください・・・

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/08/10(金) 14:00:31
    わたしの場合は、元々子供の頃にヘルニアになったことから、ずっと常に腰痛があります。

    疲れがたまったりするとギックリ腰になるので、騙し騙し接骨院や鍼で筋肉を固くしすぎないようにケアはしています。

    でも長期間の治療なので保険ではなく自費になるので、ギリギリまでは我慢しています。

    あとは、ストレッチと毎日お風呂の湯に浸かっています。

    ずっと常に腰痛がある方、どんな対策してますか?



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    【健康】体の疲れや凝りにきくストレッチ教えてー!

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    1: 名無しダイエット 2017/09/04(月) 00:13:17
    情報交換しましょう!

    私は立ち仕事なので、下半身が疲れたときは、ぺたんこ座り?のまま仰向けに寝転がるとふとももとお尻が伸びて気持ち良いです

    他にもあれば色々おしえてください!

    no title



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    【動画】これやるだけで、本当に細くなるよ

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    e397691dd18629ec5f7768f466750a4b
    1: 名無しダイエット 2018/06/16(土) ID:diet2channel
    これ簡単だけど、ほんとに細くなる。



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    【保存版】整形外科が教える腰痛を緩和する体操まとめ(反り腰、猫背)

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    1: 名無しダイエット 2018/06/07(木) ID:diet2channel
    整形外科で教えてもらった腰痛を緩和する体操まとめ

    骨盤周りやお尻のこりをほぐして、反り腰や猫背を緩和する体操です☺️❤️

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    首こり肩こりが酷いんやけど筋トレしたら良くなるん?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 12:01:00.65 ID:JdZA2ZMv0
    ここ2年くらい首こり肩こりが酷いんやけど
    僧帽筋のストレッチと筋トレしたら良くなるん?


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    【画像】石田ゆり子(48)の“高所ストレッチ”にファンひやひやw

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    1: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 20:43:23
    no title
    http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1805/03/news019.html
    手すりの高さは80センチほどのようですが、階段に沿って設置されているため一歩間違えると大ケガの可能性も
    no title
    ファンからは、「これが美しさの秘密ですね」「素晴らしい体幹」(略)などしなやかな動きに称賛のコメントが寄せられた他、「うっかり落ちないか心配です!」「絶対に落ちないでくださいよ!」(略)などヒヤヒヤした人も多かったようです。


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    筋トレもいいけどストレッチもやろう!お前ら背中で手を組めるか?

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    iStock-161721541-800x415
    1: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 19:41:56.98 ID:ul3GITTb0.net BE:987524678-PLT(13001)
    座りっぱなしも腰痛くするから下半身のストレッチもやろう
    https://news.mynavi.jp/article/20180427-623684/


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