ダイエット速報＠2ちゃんねる : ストレッチ

たいていの体の痛みって筋トレで改善するよな

2017年08月29日

1: 名無しダイエット 2017/08/28(月) 13:40:57.07 ID:HUlg9PVh0

関節痛も周囲の筋肉が弱ってそこだけに負担がかかるからなる事が多いし
ストレッチより筋トレやろ

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タグ：: 筋トレ; 怪我

【閲覧注意】片岡鶴太郎のヨガ生活が行き過ぎててちょっと怖い・・・

2017年08月04日

1: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 19:59:43

http://www.daily.co.jp/gossip/2017/08/02/0010426886.shtml
タレントの片岡鶴太郎が２日、日本テレビ系「スッキリ！」で仰天のヨガ生活を公開した。鶴太郎は日本人で２６人しかいないと言われるインド政府公認のヨガインストラクターに合格。その合格会見でもお腹を思い切りへこませるポーズなどを披露し、驚かせたが、更に驚きの日常が明らかになった。　番組では鶴太郎の朝のルーティンに密着。午前９時に仕事に出発するが、その７時間前の午前２時から活動を開始。柔軟などを始めた後は「腸を外します」と言って、座って腹部をマッサージ。そのたびに「キュキュ」っと音がするが「睡眠中に内臓が癒着するんですね。それを今外してます」と説明。音は腸が外れる音なのだという。

更には「ガス抜きします。俗に言うおならですね」とお腹をマッサージしながらブーッ。番組スタッフが「それも自在に？」と質問すると「出来ます」と即答し、おならをも操れることを明かした。

その後も、足こそ壁につけているものの、首だけで逆立ちをしたり、シャドーボクシング、茶道の動きを取り入れるなど、独自のルーティンも披露。

部屋の中をぐるぐる回りながら、何かをぶつぶつ唱えること３０分。「忘れちゃいけないネタや、インド哲学など忘れないように」と身体だけではなく頭のヨガも行った。

　そこまで実に３時間４０分。最後に２０分瞑想を行うと「最高の幸福感。どんな快楽よりも一番の快楽じゃないか」と晴れ晴れとした笑顔を浮かべた。

　その後２時間かけてフルーツや根菜などを中心にした朝食を摂る。鶴太郎の食事は朝の１食のみだといい「夜は内臓を休ませる。それが一番の疲労回復になる」と夕食を食べない理由を説明していた。

▼前回記事
【閲覧注意】片岡鶴太郎がガリガリ過ぎて怖い…これ本当に健康なの？【画像】

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タグ：: 片岡鶴太郎; 芸能; ヨガ; 健康

太った体でヨガする女性「ダイエットではない」SNSで人気にｗ(インド)

2017年08月03日

1: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 13:44:00.98 ID:CAP_USER9

【8月1日 AFP】体型に対する固定観念もインターネットからの悪意もお構いなし。プラスサイズの体でヨガを楽しみ、その動画をSNSにアップし続けているインド人女性がいる。
インドのムンバイ（Mumbai）に住むドリー・シン（Dolly Singh）さん（34）は、ヨガをする上で太った体型は何の障害にもならないということを示し、自分の体に前向きになるようネットで呼びかけてきた。シンさんをフォローするファンもいる。

4年前、足首を捻挫したシンさんは医師から体重を落とすよう助言された。当時、150センチ、90キロだった。
シンさんはトレーナーを雇い、体重を落とすことに躍起になった。だが、走り続けることにうんざりし、それまでやったことがなかったヨガに挑戦してみることにしたという。また、ヨガの効果を確かめるため、自身の動画を撮影し、インスタグラム（Instagram）にアップした。

ヨガの動画をSNSに投稿するようになると、シンさんのもとには数えきれないほどのメッセージが届いた。初めは外国からのものがほとんどだったが、次第にインド人女性から刺激を受けたとコメントされることも増えた。
しかし、全ての反応が肯定的だったわけではない。体形について心無いコメントを受け、傷つけられてきたという。

「こういうこと（悪意あるコメント）は全部無視してるし、相手をする必要もない。会ったこともない人たちのことで何で悩まなきゃいけないの？」
今では73キロになったシンさんは、「より前向きな身体イメージ」を広め、「美と健康の概念」に挑戦し続けていきたいと話す。「スリムな体を目指しているわけじゃない。ヨガを通してもっと強い体になりたい」 (c)AFP
http://www.afpbb.com/articles/-/3136719?pid=19205719

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