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    ストレッチ

    肩こりが酷い・・・みんな肩こり対策どうしてる?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/06/30(金) 01:02:33.87 0
    明日鍼灸院行ってみようかな


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    おじさんが女子高生に代弁さす漫画「運動前のストレッチは危険」

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    b3b56a44-s
    1: 名無しダイエット 2017/06/17(土) 02:14:43.17 ID:7cM7hUZe0
    no title
    no title
    はぇ~


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    ホットヨガって効果あるの?

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    1: 名無しダイエット 2017/06/04(日) 18:10:37
    わたしの通ってるジムにホットヨガスタジオがあります
    一度入りましたがかなりの汗をかいて気持ち良かったです
    長く通ってる方々にホットヨガの効果や利点などお聞きしたいです
    no title



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    半年間整体行かなかっただけで身体狂いまくりや

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    0fbb310e823db5b40e735e556b7cdf3e
    1: 名無しダイエット 2017/05/18(木) 04:59:25.78 ID:ffQKWZqtE
    ストレッチしてるんやけど確実にバキバキや


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    簡単ストレッチをおすすめするトピ

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/04/26(水) 01:03:21
    肩こり症です。
    youtubeで見かけた動画のストレッチをしたら、
    一気にスッキリして体が軽くなりました!

    肩に限らず、腰や首など、
    おすすめのストレッチがあればぜひ紹介してほしいです!


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    ワイ筋トレ初心者、ストレッチする意味がわからず咽び泣く

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    1: 名無しダイエット 2017/04/29(土) 22:10:07.45 ID:1lHZdX54dNIKU
    なんか意味あるんか?この行為
    自身ニキ教えてクレメンス


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    ラジオ体操3年と5ヶ月続けた結果www

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    000
    1: 名無しダイエット 2017/01/29(日)16:55:44 ID:ixF
    就職できました。
    両親に美味しいもの食べさせに行ってきます。

    DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 (PR)

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    ホットヨガに通ってるんだけど盗撮されるのが怖い…

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    1: 名無しダイエット 2017/02/24(金)06:37:48 ID:FAT
    盗撮防止の為に携帯を使える場所が決まってる

    パッと見ホットスタジオの出入り口には防犯カメラがあるんだけど着替える場所には防犯カメラは無い

    これってほんとに着替える場所には防犯カメラは無いと思う?
    盗撮されるのも嫌だけど反面ロッカー荒らしとかに遭っても犯人特定出来なくて少し不安だったりもするし…

    Amazonベーシック ヨガマット(PR)

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    第一印象は「肩まわり」で決まるって知ってた?

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    1: 名無しダイエット 2017/03/27(月) 14:05:49
    http://www.beauty-co.jp/news/dbn/healthcare/DB007316/
    優しそうな雰囲気を作るには、「すとんと下がった肩」が重要です。肩が下がっていると、警戒心や緊張感といった尖った印象が和らぎ、包み込まれるような優しい雰囲気に。
    下がった肩を作るには、「脇~肋骨」がポイントになります。この周囲に柔軟性があると、首~肩の発達を軽減するため、すとんと落ちた肩が作られやすくなります。

    ▼「また会いたい」と思われる♡肩まわりエクササイズ
    1. イスの前に膝立ちで座ります。
    no title
    2. 両手を"前習え"の形にし、そのままイスの上に置きます。
    no title
    3. お尻を後ろに引き、上体と腕が一直線になるまで下げ、30秒キープ。2~3を2セットを目安に行います。
    no title
    このエクササイズを行うことで、脇まわり&肋骨がストレッチされ、優しい印象の上半身に。第一印象をアップさせたい!親近感のある印象になりたい!という人は、ぜひ参考にしてください。

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    【筋トレ】スクワットやデッドは身長縮むぞ、ストレッチしろ

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    1: 名無しダイエット 2016/08/14(日) 19:35:47.55 ID:H8F0nTbc
    ちゃんとストレッチしないと気づいたら1~2cm縮んでるぞ

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    ヨガでダイエット効果があった方!

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    1: 名無しダイエット 2016/07/14(木) 01:57:52

    食べる量は変わってないのに太りやすいし、やせにくくなってきました。20代前半一カ月本気出せば3キロなんてすぐ落ちたのに今は二カ月で2キロがいいとこ( ; ; )
    そこでヨガを始めて姿勢を正し新陳代謝あげたいなと思うのですが、実際こんな効果あったよや通う頻度などが知りたいです。
    よろしくお願いします(*^_^*)

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