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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    ストレッチ

    新感覚の癒やしを求め「暗闇ヨガ」なるものが開催されている模様

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/12/16(土) 23:52:12.41 ID:CAP_USER9
     一風かわった新感覚ヨガのイベントが港区で開かれています。その名も「暗闇ヨガ」

     明かりを落とした真っ暗な空間のなかで、日常から離れ静かなひと時を感じながらヨガを行うというものです。

     主催者は周りの目を気にせずリラックスした状態で体を整えることができ、ヨガの効果を高められるといいます。また、巨大モニターに映し出される満点の星空や幻想的な映像も魅力のひとつです。

     主催者によりますと20代から30代の女性を中心に日頃の仕事の疲れをヨガで癒やしたいという人が多く訪れているということです。

     イベントの主催者は今後、規模を拡大して都内だけではなく海外にも暗闇ヨガを広げていきたいとしています。

    TOKYOMXニュース
    http://s.mxtv.jp/mxnews/kiji.php?date=46512434


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    筋トレとかストレッチを日課にしてる人いる?

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    1: 名無しダイエット 2017/10/29(日) 14:23:30.869 ID:4MOk3fOJ0NIKU
    腹筋ローラすると腹壊すんだけど普通なのかな


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    筋J民「正しい筋トレは筋肉痛になる」「しっかりストレッチすれば筋肉痛にならない」

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/24(火) 18:09:32.18 ID:fDdtv9x8d
    ワイ、筋トレを諦め堅揚げポテトとライフガードを購入


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    首のストレッチしてたら後頭部からパキッって音がしてジワーッと暖かいものが広がってきてるんやが

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/21(土) 03:47:54.05 ID:Uwtw7rwh0
    こんな経験あるか?


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    ランニングに自信ある人来てクレメンス…

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/08/20(日) 14:19:32.35 ID:pOr/3x6RM
    プチマラソンに出ることになったからトレーニング開始したんやけど1km走るだけで足の筋肉が持たんのや 
    何か効果的なトレーニング教えてクレメンス

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    たいていの体の痛みって筋トレで改善するよな

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    1: 名無しダイエット 2017/08/28(月) 13:40:57.07 ID:HUlg9PVh0
    関節痛も周囲の筋肉が弱ってそこだけに負担がかかるからなる事が多いし
    ストレッチより筋トレやろ


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    【閲覧注意】片岡鶴太郎のヨガ生活が行き過ぎててちょっと怖い・・・

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    1: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 19:59:43
    http://www.daily.co.jp/gossip/2017/08/02/0010426886.shtml
    タレントの片岡鶴太郎が2日、日本テレビ系「スッキリ!」で仰天のヨガ生活を公開した。鶴太郎は日本人で26人しかいないと言われるインド政府公認のヨガインストラクターに合格。その合格会見でもお腹を思い切りへこませるポーズなどを披露し、驚かせたが、更に驚きの日常が明らかになった。  番組では鶴太郎の朝のルーティンに密着。午前9時に仕事に出発するが、その7時間前の午前2時から活動を開始。柔軟などを始めた後は「腸を外します」と言って、座って腹部をマッサージ。そのたびに「キュキュ」っと音がするが「睡眠中に内臓が癒着するんですね。それを今外してます」と説明。音は腸が外れる音なのだという。

    更には「ガス抜きします。俗に言うおならですね」とお腹をマッサージしながらブーッ。番組スタッフが「それも自在に?」と質問すると「出来ます」と即答し、おならをも操れることを明かした。

    その後も、足こそ壁につけているものの、首だけで逆立ちをしたり、シャドーボクシング、茶道の動きを取り入れるなど、独自のルーティンも披露。
    no title
    部屋の中をぐるぐる回りながら、何かをぶつぶつ唱えること30分。「忘れちゃいけないネタや、インド哲学など忘れないように」と身体だけではなく頭のヨガも行った。

     そこまで実に3時間40分。最後に20分瞑想を行うと「最高の幸福感。どんな快楽よりも一番の快楽じゃないか」と晴れ晴れとした笑顔を浮かべた。
    no title
     その後2時間かけてフルーツや根菜などを中心にした朝食を摂る。鶴太郎の食事は朝の1食のみだといい「夜は内臓を休ませる。それが一番の疲労回復になる」と夕食を食べない理由を説明していた。


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    太った体でヨガする女性「ダイエットではない」SNSで人気にw(インド)

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    1: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 13:44:00.98 ID:CAP_USER9
    no title
    【8月1日 AFP】体型に対する固定観念もインターネットからの悪意もお構いなし。プラスサイズの体でヨガを楽しみ、その動画をSNSにアップし続けているインド人女性がいる。
    インドのムンバイ(Mumbai)に住むドリー・シン(Dolly Singh)さん(34)は、ヨガをする上で太った体型は何の障害にもならないということを示し、自分の体に前向きになるようネットで呼びかけてきた。シンさんをフォローするファンもいる。

    4年前、足首を捻挫したシンさんは医師から体重を落とすよう助言された。当時、150センチ、90キロだった。
    シンさんはトレーナーを雇い、体重を落とすことに躍起になった。だが、走り続けることにうんざりし、それまでやったことがなかったヨガに挑戦してみることにしたという。また、ヨガの効果を確かめるため、自身の動画を撮影し、インスタグラム(Instagram)にアップした。

    ヨガの動画をSNSに投稿するようになると、シンさんのもとには数えきれないほどのメッセージが届いた。初めは外国からのものがほとんどだったが、次第にインド人女性から刺激を受けたとコメントされることも増えた。
    しかし、全ての反応が肯定的だったわけではない。体形について心無いコメントを受け、傷つけられてきたという。

    「こういうこと(悪意あるコメント)は全部無視してるし、相手をする必要もない。会ったこともない人たちのことで何で悩まなきゃいけないの?」
    今では73キロになったシンさんは、「より前向きな身体イメージ」を広め、「美と健康の概念」に挑戦し続けていきたいと話す。「スリムな体を目指しているわけじゃない。ヨガを通してもっと強い体になりたい」 (c)AFP
    http://www.afpbb.com/articles/-/3136719?pid=19205719


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    肩こりが酷い・・・みんな肩こり対策どうしてる?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/06/30(金) 01:02:33.87 0
    明日鍼灸院行ってみようかな


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    おじさんが女子高生に代弁さす漫画「運動前のストレッチは危険」

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    1: 名無しダイエット 2017/06/17(土) 02:14:43.17 ID:7cM7hUZe0
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    はぇ~


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    ホットヨガって効果あるの?

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    1: 名無しダイエット 2017/06/04(日) 18:10:37
    わたしの通ってるジムにホットヨガスタジオがあります
    一度入りましたがかなりの汗をかいて気持ち良かったです
    長く通ってる方々にホットヨガの効果や利点などお聞きしたいです
    no title



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