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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    アドバイス

    40のおっさんが筋トレ始めてみようと思う

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/09/30(土) 17:58:47.56 ID:7fpZNHZo0
    現在175cm62kg

    数年前までは54kgでガリガリだった
    食っても太らなかったのに30後半から急に食ったら食っただけ腹が出るようになった

    体は全体的にガリガリなのに腹だけタプタプしてきて気持ち悪いからダイエットと筋トレして細マッチョになりたい

    40からでもできるよな?


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    スクワットを捨て、ダッシュ等で下半身を鍛えるスレ

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 14:17:57.25 ID:Zluwa6FW
    使えない筋肉はもういらない


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    痩せ方がわからない

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/12(木) 09:14:03.87 ID:f3mTPqjo0
    何食べればいいんだ?


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    中1なんやが筋肉付けたい

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/08(日) 23:13:01.42 ID:1iuU1qHJ
    付けたい


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    力が欲しいんだが筋トレ始めたい

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 17:07:04.466 ID:eZiUTC4j0
    いつもブランド力に頼っていた雑魚だと気づいた
    ロレックスやブランド服では飾りに過ぎず己は貧相だった
    真の強い人間になるには筋トレしかない
    そこでどんな感じでやればいいんだ?


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    多少キツくてもいいから確実に痩せる方法無いかな?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/01(日) 23:05:17.371 ID:c/rGBOnpM
    調べても嘘くさいものが多い


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    筋肉付けたい奴来い

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/09/01(金) 20:43:03.426 ID:Il7nMZq80
    なんでも答えてやる


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    一番効率のいい筋トレってなに?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 00:51:09.23 ID:fVBJFcIC0
    おしえて


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    身体鍛えたくてジムに通い始めたんだが、フリーウェイトエリアがムキムキマッチョマン達に占領されて何も出来なかった

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/13(木) 16:23:55.35 ID:QRUkLWzS0
    身体鍛えたくて、色々調べたらBIG3ってトレーニングが良いと分かったからフォームとかしらべてジムに通い始めたんやけど、フリーウェイトエリアがムキムキの怖い人達に占領されてて何も出来ずに帰って来た

    こういう時どうすればええんや


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    ワイチビデブ、筋トレを敢行(165㎝66kg)

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/21(金)00:22:35 ID:WwJ
    165㎝66kg
    始めるやでとりあえず体脂肪率を10%前半目指すやで


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    筋トレって何日目くらいから体に変化出始めるんや?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/06(木) 22:22:11.96 ID:QCnRWkPi0
    ムキムキJ民カモン


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