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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    【健康】最近腰痛がひどいんだが誰か助けてくれ!

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/12/30(土) 11:16:04.04 ID:Q33acxYt
    通勤電車とかで数十分立ちっぱなしになるときつい
    座ってたり、歩いてたりする分にはさほど痛くならない

    ググってストレッチとかもしてるがさほど効果なし


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    筋トレしてるけど正直自分で見ただけじゃどのぐらい筋肉ついてるかわからなくね?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/01/08(月) 04:39:28.175 ID:a6x6MeOJx
    フィジーカーやビルダー並にマッチョだとは思ってないが正直一般人よりもヒョロガリなのではと思ってしまうのだが自分の筋肉量って手軽にわからんの?


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    筋トレしてる人に聞きたいんだけど、このメニュー以外にやった方がいい事ある?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/11/15(水) 04:13:30.08 ID:hcPoDJWd0
    ハンマーカール10×3
    ダンベルカール10×3
    腕立て伏せ25×3
    これ以外にやった方がいいことある?
    ジムは金がないから行けへん


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    デブだからなに着ても似合わない…デブでも着られるファッション教えて

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/16(月) 17:30:20.56 0
    痩せろはNGワード


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    腕の筋肉がなかなかつかないんだがコツとかなんかねーの?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 00:07:49.470 ID:wJABl7YC0
    ガチガチにしたいんだけど力こぶのとこの筋肉が全然つかん


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    ジム(24時間営業)の月会費6000円って安い?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/16(月) 20:15:32.624 ID:9+i7S3CQ0
    見学行ってきたんだけど通おうかな


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    40のおっさんが筋トレ始めてみようと思う

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/09/30(土) 17:58:47.56 ID:7fpZNHZo0
    現在175cm62kg

    数年前までは54kgでガリガリだった
    食っても太らなかったのに30後半から急に食ったら食っただけ腹が出るようになった

    体は全体的にガリガリなのに腹だけタプタプしてきて気持ち悪いからダイエットと筋トレして細マッチョになりたい

    40からでもできるよな?


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    スクワットを捨て、ダッシュ等で下半身を鍛えるスレ

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 14:17:57.25 ID:Zluwa6FW
    使えない筋肉はもういらない


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    痩せ方がわからない

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/12(木) 09:14:03.87 ID:f3mTPqjo0
    何食べればいいんだ?


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    中1なんやが筋肉付けたい

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/08(日) 23:13:01.42 ID:1iuU1qHJ
    付けたい


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    力が欲しいんだが筋トレ始めたい

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 17:07:04.466 ID:eZiUTC4j0
    いつもブランド力に頼っていた雑魚だと気づいた
    ロレックスやブランド服では飾りに過ぎず己は貧相だった
    真の強い人間になるには筋トレしかない
    そこでどんな感じでやればいいんだ?


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