【疑問】ウォーキングって実際効果あるのか？

1: 名無しダイエット 2021/09/09(木) 18:17:29.398 ID:eNTLf/Sf00909

普通体型なんだけど筋肉付いたりする？

毎日30分歩き続けたら体重が減り始めた結果wwww

1: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 18:38:09.96 ID:YDrR6YPE

2週間たったけど効果はまだ出てない

運動不足改善とストレス解消とダイエットのためにウォーキングまたはジョギング始めようと思ってるデブ

1: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 17:03:39.985 ID:Arx4fIXt0

やっぱ走った方が効果はあるんだよな？
体力無いからちょっと走っただけで死にそうになるんだけど

【悲報】ワイ、ウォーキング開始してその効果に衝撃を受ける…

1: 名無しダイエット 2019/12/20(金) 09:47:41.87 ID:gkwjhFCxa

・「氏にたい」が口癖だったワイが生きたくなる
・5キロ痩せる


すげえ

デブのワイ、10km歩いても580kcalしか消費してないことに驚いた…

1: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 16:50:15.23 ID:TKtvfB1n0

大体菓子パン2つで10kmも歩けるとか人間低燃費すぎだろ

デブワイ「1時間の散歩完了ハアハア、消費したカロリーは？」

1: 名無しダイエット 20/12/17(木)11:45:52 ID:Hi1

計算機「120キロカロリーですﾌﾟｯ」（コンビニおにぎり１個のカロリーは150キロカロリー）

有酸素運動は筋肉が減るからダイエットに効果がないとよく言われるが

1: 名無しダイエット 2021/06/01(火) 20:02:04.23 ID:Ff3roEih0

リフレッシュ効果はすごいと思う

【朗報】107kgだけど20分ウォーキングしたｗ

1: 名無しダイエット 2025/03/24(月) 18:44:47.866 ID:r7P+QSY90

これは痩せるｗ

【警告】ダイエット目指すデブへ、ランニングは実際に非推奨です

1: 名無しダイエット 2020/07/13(月) 08:29:51.693 ID:0rjE65wMa

やるならウォーキングにしろ
ランニングとほぼ変わらない消費カロリーで長続きしてさらに身体へのダメージも少ない
デブがランニングしたらあかん

ワイデブ、一日一食で毎日10km歩くを二週間続けた結果！！！

1: 名無しダイエット 21/05/22(土)12:29:48 ID:QegT

1キロしか痩せない……

今日からダイエットで歩くけど、何km歩けばいいか？

1: 名無しダイエット 21/03/15(月)20:11:33 ID:u3j

5kmでええか？