• ページトップへ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ
  • ダイエット速報@2ちゃんねる

    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

    スポンサードリンク
    記事検索
    カテゴリ(+クリックで詳細)
    最新記事
    月別アーカイブ
    リンク(クリックで開閉)
    アンテナサイト
    記事紹介サイト
    2chまとめブログ
    その他
    人気ブログランキング


    フィードメーター - ダイエット速報@2ちゃんねる

    ブログランキング・にほんブログ村へ

    歴代はてブランキング
    はてブ新着エントリー

    ウォーキング

    都会民「健康のために一駅歩くでー」

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    E7ACAC106E8A9B1E794A8E382A4E383A9E382B9E38388
    1: 名無しダイエット 2017/06/01(木)12:54:29 ID:lfl
    田舎民「ファッ!?すごE」
    都会民「一駅くらい歩けるやろ...」


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    毎日朝ランニング2kmしてたら痩せるかな?

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    shutterstock_173169617-670x447
    1: 名無しダイエット 2017/05/05(金) 21:10:30.209 ID:WdioHpCBd0505
    今日夕方に走ったんだがめちゃくちゃ爽快だった


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    【ダイエット指南】痩せるために毎日30分歩いてる

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    shutterstock_92732086
    1: 名無しダイエット 2017/05/04(木) 21:41:51.42 ID:YjRP7SkP
    今のところ効果はない


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    【健康】米論文でポケモンGOが血圧対策に有効と報告、未だ40~50代で高い継続率

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    1: 名無しダイエット 2017/04/26(水) 21:41:38.53 ID:CAP_USER9
    【血圧を下げる新常識】ポケモンGOも血圧対策に有効、米論文でも報告 40~50代で高い継続率

    ポケモンGOを続けているのは、むしろ中高年層に多いという
    no title

    羽田明教授
    no title
    zakzak 2017.04.26
    http://www.zakzak.co.jp/health/doctor/news/20170426/dct1704261530001-n1.htm
     血圧が異常に高い状態が続くと、心筋梗塞や脳卒中、さらには高血圧性腎症にもつながる。しかし、高血圧はサイレントキラー(沈黙の殺し屋)と呼ばれるように、自覚症状がない場合が多く重大なリスクについてはピンとこない。国の施策では、自助努力を促そうとさまざまな働きかけを行っているが、中には、有効とはいえないものもある。そのひとつが、食品のパッケージや飲食店のメニューに記載された栄養表示だ。

     この料理は「何キロカロリー」「食塩含有量」「ナトリウム含有量」などと書かれていて、選択しやすいのだが、大多数の高血圧症の人の改善には、役立っていないそうだ。

     「栄養表示などは、国内外で広く導入されている方法ですが、多くの人の高血圧を改善するというエビデンス(科学的な根拠)は示されていません。健康意識の高い人は、表示を気にしますが、そうでない人は気にしない傾向があると思われます」

     こう指摘するのは、千葉大学予防医学センター副センター長の羽田明教授。千葉県内の国民健康保険組合の健診データを基にして、生活習慣病などの疫学研究を進め、予防に役立つ新たなアプローチの開発を行っている。

     「現在、高血圧の治療薬を飲んでいる人と、服用していない人の5年後の医療費の増減を調べています。しかし、リスクや不利益を示して脅しただけでは、高血圧を改善しようと思う人は増えません。楽しみながら改善できるよりよい方法を模索中です」

     ストレスを飲食で発散していると、表示カロリーより「好きなもの」「満足感を得られる料理」を選びがちだ。改善しようとしても、仕事などでイライラしていれば、健康的な食事は二の次になりがち。「わかっているけれど止められない」といった状況の回避は、なかなか難しい。

     「最近、米国の論文で、スマートフォンのゲーム『ポケモンGO』が、健康によい影響を与えそうだといった報告が、出始めていいます。スマホ歩きは危険なのでお勧めしませんが、若者より40~50代の継続率が高く、達成感が得られるため、自然に歩数が増えているようなのです」

     「ポケモンGO」は、位置情報によって日常の中でポケットモンスターを見つけるゲーム。ポケモンを捕まえるために、身体活動が高まりやすいのだ。

     「ご自身で達成感や楽しみをぜひ見つけてください。それが高血圧の改善策で最も大切なことだと思っています」と羽田教授は話す。

     食生活の見直しが楽しくなる自分なりの方法を探しだそう。(安達純子)



    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    体重100kgのデブだが毎日10kmウォーキングすれば痩せるか?

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    00
    1: 名無しダイエット 2017/04/15(土) 17:56:19.743 ID:K5cextOO0
    1ヶ月で10キロ落とせる?

    正しいウォーキングの始め方(PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    ぼく「痩せるために運動しよう とりあえず10km歩こう」→

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    00
    1: 名無しダイエット 2017/04/03(月) 16:21:17.021 ID:u/lppTpPM
    300gしか減ってなくてワロタ
    効率悪すぎだろ 簡単ですぐ痩せられる方法教えろ

    やってはいけないウォーキング(PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    【後編】温かくなってきたから平城京から平安京まで遷都ダイエットする

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title
    165: 名無しダイエット 2017/03/18(土) 16:32:33.981 ID:ZsOafSgz0
    スレタイ見て何となく 
    着物で歩いてるようなの想像したわ


    167: 名無しダイエット 2017/03/18(土) 16:34:03.250 ID:n3hlqFAVd
    >>165 
    ジャージでトボトボ歩いてる小太りがいたら僕です 
    見かけても石を投げないで下さい

    平安京遷都(PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    【前編】温かくなってきたから平城京から平安京まで遷都ダイエットする

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    1: 名無しダイエット 2017/03/18(土) 08:07:20.966 ID:jF989UynK
    平城京の朱雀門スタート!
    no title

    平安京遷都(PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    整体師「歩くだけじゃいくら何km歩いても痩せませんよw」ワイ「はぇ~」

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    00
    1: 名無しダイエット 2017/02/12(日) 14:06:21.87 ID:qca7I/cX0
    マ?

    わずか10分 『寝るだけ整体』 (PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    通勤帰宅で毎日3万歩前後歩いてるけど痩せない

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    00
    1: 名無しダイエット 2017/02/07(火) 08:06:35.385 ID:QULNOByx0
    1年半ぐらい続けてるのだが…

    「体幹」ウォーキング(PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    ウォーキングでダイエット成功した人いる?

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    00
    1: 名無しダイエット 2017/01/17(火)08:45:03 ID:skN
    78から60まで落とすのってできる?
    今ジャージがないからジョギングできなくて私服でウォーキングしようと思うんだけど

    やってはいけないウォーキング(PR)

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい
    スポンサードリンク
    お知らせ
    main
    TOPイラストでお馴染みのキャラクター
    『猫ふとし』のLINEスタンプ公開中!
    第⑤弾は「クリスマス&お正月編」です!!
    猫ふとしのスタンプリスト
    RSS & Twitter & Facebook

    RSS

    Facebookはじめました!
    ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
    ダイエット速報@2ちゃんねる



    ダイエット・筋トレに関する情報を配信中!
    是非フォローお願い致します!

    ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

    逆アクセスランキング
    当サイト人気フィットネス商品


    スマホと連動 オムロン
    体重体組成計カラダスキャン


    超静音ペアリングデザイン
    腹筋ローラー
    膝を保護するマット付き


    トータルフィットネス(TotalFitness)
    プッシュアップバー


    ラバーダンベル40KGセット
    (片手20kg×2個)
    筋トレ器具のマストアイテム


    ザバス ホエイプロテイン100 ココア味


    難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g


    山佳化成 ワンタッチシュガーポット


    スポンサードリンク
    • ライブドアブログ
    アクセスランキング アクセスランキング ブログパーツ