• ページトップへ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ
  • ダイエット速報@2ちゃんねる

    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

    スポンサードリンク
    記事検索
    カテゴリ(+クリックで詳細)
    最新記事
    月別アーカイブ
    リンク(クリックで開閉)
    アンテナサイト
    記事紹介サイト
    2chまとめブログ
    その他
    人気ブログランキング


    フィードメーター - ダイエット速報@2ちゃんねる

    ブログランキング・にほんブログ村へ

    歴代はてブランキング
    はてブ新着エントリー

    カロリー

    メンチカツとかいう㌍の暴君wwwww

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 14:42:52.189 ID:Bc3jXTvo0
    肉+油とか最高にやべーやつ


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    【体験談】運動に+すると良いものってどんなのがあるん??

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 11:46:04
    数年前にある病気になり、仕事をやめたことでの運動量の低下や副作用、ストレスなどで13キロも太りました。

    現在週2~3回、ジム(ジムとはいっても自治体の施設でトレーナーがいるわけではない)に通っていますが全く痩せません。

    他にもおからパウダーを使用したらよいとか、舞茸朝晩食べたらよいとか、コーヒー緑茶がよいとか聞いて全て平行して行ってますし、晩御飯はなるべく6時にして、それ以降は食べないとかもしています。でも全く体重計の表示が微動だにしません0xf09f980xa23cbr>
    ジムに行けないときは、土日以外はフラフープを30分回したり、サウナスーツ着て夜ウォーキングをしたりもしています。

    やり方が間違っているのかな。
    皆さんが運動に+して効果が出たものを教えてください。


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    成人男性の1日の摂取㌍目安2650kcal←これ

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:45:59.82 ID:yA39SG0X0
    無理だよね
    おやつと昼飯だけで2500超えるわ


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    結局どうやったら痩せるんだよ!!!!!

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2018/11/10(土) 02:54:45.09 ID:BIyceLq+0
    お腹周りがやばい系男子


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    痩せるドレッシングはフレンチドレッシングだと判明!和風やゴマをサラダにかけて痩せようとしてたデブ涙目www

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    1: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 11:24:53.05 0
    no title

    やせたいならフレンチドレッシングを選べ

    ■「和風」や「ゴマ」よりフレンチドレッシングが低糖質
     ランチでのサラダバイキング。さて、あなたはいつも、何ドレッシングを選んでいるでしょうか。
    和風ドレッシング、ゴマドレッシング、フレンチドレッシング……ダイエット中なら、この中で選ぶべきは、どのドレッシングでしょう? 

     実は、この中でもっとも糖質が低いのは、フレンチドレッシングです。
    一般的なドレッシングの100g当たりの糖質量は、フレンチドレッシング5.9g、和風ドレッシング15.9g、ゴマドレッシング17.1g程度です。
    ゴマドレッシングとフレンチドレッシングを比較すると、糖質量は実に3倍近い違いがあるのです。

     ダイエットをしている方と食事をすると、和風ドレッシングなどを選ばれる方が目立ちます。
    なぜですかと聞くと、「フレンチドレッシングはこってりしていそうだから、サッパリ和風ドレッシングにしました」と答える方が多いのですが、残念ながらそれは不正解です。

     ヘルシーなイメージの強い野菜にも糖質が多く含まれているため、サラダ自体、食べるべきか検討してほしいところです。
    しかし社会人は付き合いもありますし、サラダを食べなくてはならないシーンもあるでしょう。
    また、私の推奨するダイエットでは「理想体重に至ったら、増減2キロ以内なら糖質を摂ってもいい」というルールもありますので、野菜が好きな人は野菜を食べてもかまいません。


    ■「カロリーハーフ」や「ノンオイル」の糖質量は多い
     たとえば、カロリーハーフマヨネーズ。ダイエット中でなくても、ヘルシーなイメージから購入している人もいると思います。
    しかしこのカロリーハーフマヨネーズ、実は普通のマヨネーズより「糖質量は多い」ことをご存じですか。
    普通のマヨネーズの100グラム中糖質量が0.4グラム程度なのに対し、カロリーハーフは約4倍となる1.5グラムの糖質が含まれています。

     たしかにカロリーは半分になっていますが、カロリーを半分にするために脂肪分を減らしており、
    それによって減ってしまううまみを補うために、糖質を増やしているのです。わざわざ調べなければ、味で気づくことはほぼ不可能でしょう。

     マヨネーズに限らず、「カロリーハーフ」や「ノンオイル」と銘打った食品ではたいてい同じことがいえますので、
    むしろ普通のほうが「糖質は」低いと思っていいでしょう。糖質制限をするならまず「食品中の糖質量を知ろう」というのは、こういうわけです。

    https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181108-00026665-president-life


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    昼に菓子パン2、3個しか食べないワイよりカップ麺しか食べない同僚の方が痩せてる・・・

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2018/11/09(金) 13:02:49.89 ID:53tF4+I4r
    こんな理不尽があってええんか?


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    安くてめっちゃ㌍あるコスパ良い食い物ってなに?

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 18:46:56.013 ID:25K1eBk5M
    教えて


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    【悲報】そうめん、茹でると㌍が倍にwwwwww

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    206e672d
    1: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 02:57:12.05 ID:bJXjPO/4a
    no title


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    食事だけでダイエットしたいんやけど・・・

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 04:02:26.28 ID:TCvln/QK0
    満腹になれてカロリー低いのある?
    ちな167㌢87㌔



    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    ダイエット中ワイの晩ごはんの㌍計算してくれ

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    ccds-ins-01

    1: 名無しダイエット 2018/10/12(金) 21:33:28.90 ID:eu1VwQ6d0
    ファミチキ2個
    竜田揚げ8個
    冷凍のビーフン1個
    カップスープスーラーのやつ
    ラオウ醤油ラーメン
    ゆでたまご1個
    納豆2パック
    キリンストロング一本
    焼酎お湯割りにはい
    ワインボトル半分


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    1日1食ダイエッターのワイの夕食がこちらwwww

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    17e9bce4
    1: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:47:14.42 ID:tnmsqd9q0
    カロリー&糖質制限
    no title


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい
    スポンサードリンク
    お知らせ
    main
    TOPイラストでお馴染みのキャラクター
    『猫ふとし』のLINEスタンプ公開中!
    第⑤弾は「クリスマス&お正月編」です!!
    猫ふとしのスタンプリスト
    RSS & Twitter & Facebook

    RSS

    Facebookはじめました!
    ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
    ダイエット速報@2ちゃんねる



    ダイエット・筋トレに関する情報を配信中!
    是非フォローお願い致します!

    ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

    逆アクセスランキング
    当サイト人気フィットネス商品


    スマホと連動 オムロン
    体重体組成計カラダスキャン


    超静音ペアリングデザイン
    腹筋ローラー
    膝を保護するマット付き


    トータルフィットネス(TotalFitness)
    プッシュアップバー


    ラバーダンベル40KGセット
    (片手20kg×2個)
    筋トレ器具のマストアイテム


    ザバス ホエイプロテイン100 ココア味


    難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g


    山佳化成 ワンタッチシュガーポット


    スポンサードリンク
    • ライブドアブログ
    アクセスランキング アクセスランキング ブログパーツ