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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    カロリー

    糖質制限は㌍無視して良いとかゆったやつ……(`;ω;´)

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    1: 名無しダイエット 2017/03/01(水) 20:47:06.427 ID:hfG4M/f80
    嘘つき!l(`;ω;´)

    日本人の9割が誤解している糖質制限(PR)

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    スーパーで100円のロールケーキを買うも㌍に唖然とする

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    1: 名無しダイエット 2017/02/14(火) 23:16:25.254 ID:CC2aHSDTa
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    何だこれ

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    【食】ビッグマックvs牛丼特盛なら?外食メニュー㌍対決

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    1: 名無しダイエット 2017/02/06(月) 07:56:23.38 ID:CAP_USER9
    昼休みに会社の近くのラーメン店で食券を選ぶ際、「ラーメン」と「つけ麺」が目に入ったらあなたはどちらを選びますか? 味や食べ方の好みで迷うほかに「どっちが太りやすいかな…? 」と疑問に思ったことはありませんか? そもそもラーメン店を選ぶ時点で、あまりカロリーは気にしないのかもしれません。それでもほんの少し、身体に気を遣って「あっさりした塩ラーメンにしておこう」と判断している男性を見かけることがあります。

    私たちは毎日、何を食べるか、どのお店に行くかという選択を繰り返しています。工夫して選んでいるのに、なかなかダイエットがうまくいかない。そんな悩みを抱えている人もたくさんいるでしょう。残念なことに、20歳以上の男性肥満者(BMI値が25以上)の割合は、働き盛りの40代が一番多く、36.5%もの方が肥満と判定されています(平成27年の国民健康・栄養調査より)。

    今回は、40代男性がよく利用する外食を中心に、ダイエットのためにどのようなメニューを選べばよいのかをお伝えします。

    ● 食べやすいメニューはカロリーが高い!? 
    そもそも人は摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太り、下回れば痩せます。つまり、カロリーを制限することで痩せることができるのです。しかし、むやみやたらにカロリーを制限して痩せると体に不調が出たり肌がボロボロ…と健康的に痩せることができません。

    健康的にダイエットをするためには、カロリー制限をしながら栄養バランスのよいものを食べることが大切です。カロリーと栄養バランスを基本にしてメニューを選ぶことで健康な体作りにつながります。

    では、ここから具体的なメニュー名を挙げて、迷った時のメニュー選びのコツをお伝えしていきます。

    まずはじめに、冒頭でご紹介したラーメンなどの麺類について見てみましょう。ツルツル、パクパクと食べやすいメニューはカロリーが高いことをご存じでしょうか? 忙しいビジネスマンにとって早く食べられるメニューは魅力的ですが、その中でもより健康に近づく選び方を身につけていきましょう。
    *以下ソースより
    ビッグマックvs牛丼特盛なら?外食メニューカロリー対決 (ダイヤモンド・オンライン) - Yahoo!ニュース

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    オリバ「超筋肉を維持するのに毎日10万kcal!」←すげえ! 「オニギリにすると500個!」←意外とそうでもない?

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    1: 名無しダイエット 2017/02/04(土) 10:22:39.248 ID:YR6blhdT0
    漫画キャラとしては現実的

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    【朗報】ついにメロンクーヘンを超える㌍を搭載したパンが発見されるwwwww

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    1: 名無しダイエット 2017/01/25(水) 16:50:07.53 ID:891aMwpM0
    ヤマザキ
    デニッシュリングカスタード
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    高kcalカクテル缶ランキング!これを飲むと太る!!

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    1: 名無しダイエット 2017/01/10(火) 08:02:00.65 ID:1wZG3B+Ha●?2BP(2002)
    甘いお酒が好き!な人は知っておきたい「カクテル缶」高カロリーラキング【2017冬】

    お酒? ビールは苦いから好きじゃないけど、カクテルならジュースみたいだから……ガブ飲み!という方(極端)のために、先日の缶ビール編に引き続き「カクテル缶高カロリーランキング 2017冬」をお届けします。ビールと比べるとかなりカロリーが高いこと、ご存じでしょうか?

    チェックしたカクテル・チューハイ缶について
    今回チェックしたカクテル・チューハイ系飲料は「主要コンビニ(セブン・ローソン・ファミマ)に行けばだいたい売ってるな~」とmitokスタッフが判断した銘柄の350ml缶をピックアップしています。カロリーはメーカー公式サイトまたはパッケージ記載の情報をもとにしています(2017年1月5日時点)。

    コンビニで買える「カクテル缶」高カロリーランキング!
    http://news.livedoor.com/lite/article_detail/12513973/
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    カップ麺カロリー低すぎだろwwwww

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    1: 名無しダイエット 2016/12/23(金)10:06:31 ID:9yH
    ダイエットしたいやつは3食カップ麺にすれば痩せるぞ
    ワイは痩せる気なかったのに勝手に痩せたわ

    こんにゃくラーメン 醤油、豚骨、カレー味 3種類(12食入り)セット カップ麺/ダイエット食品/低カロリー/ (PR)

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    何が糖質制限ダイエットだようっせーんだよ!

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    1: 名無しダイエット 2016/12/10(土) 18:43:21.70 0
    俺は米・パン・麺類が食いたいんだ文句あっか

    自宅でできるライザップ 食事編 (PR)

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    松屋の牛めし特盛り(500円)←1300kcal、吉野家の牛丼特盛り(680円)←1060kcal

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    1: 名無しダイエット 2016/11/29(火) 16:43:27.99 ID:8LVYVJd90NIKU
    どっちを選んだほうが良いかはっきりしてるね(ニッコリ)

    もう迷わなくなる最良の選択(PR)

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    ポテトチップスとかいうくっそ㌍高い食べ物wwwwwwwwwwwwwwww

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    1: 名無しダイエット 2016/11/30(水) 15:52:02.82 ID:TfV1THUf0
    袋の裏見るとヒェッってなるンゴねぇ

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    【!?】おやつに毎日ツナ缶食べてたけど一缶1300kcalもあるのかよwwwww

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    1: 名無しダイエット 2016/11/14(月) 22:41:03.573 ID:PUG4NLf+M
    どうりで太るわけです


    いなばライトフレーク かつお油入り水煮
    1缶70gあたり(液汁含む) エネルギー1301kcal、たんぱく質12.2g、
    脂質9g、炭水化物0.1g、ナトリウム250mg(食塩相当量0.6g)
    無題
    http://www.inaba-foods.jp/products/detail/145

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