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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    ジョギング

    ワイクソアホデブが3週間ダイエットした結果wwwwww

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    1: 名無しダイエット 2017/05/20(土) 11:32:13.44 ID:C2/klr5L0
    178cm 73kg 体脂肪率19%

    178cm 69kg 体脂肪率17.4%


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    ジョギングしてて迷惑な奴ベスト1wwwww

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    jyo
    1: 名無しダイエット 2017/05/21(日) 18:06:30.78 0
    短パンの女の子

    元気はでるんだけど走りづらい


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    汗っかきだった俺が2週間毎日ジョギング2時間を続けた結果www

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    c9a90fcc9d1e2bc52af8c49e28e044ca
    1: 名無しダイエット 2017/05/20(土) 09:43:55.194 ID:pH1uREGBp
    なんか知らんけど汗かきにくくなった
    前は気温20度でも少し歩くだけで顔と腋の汗ダラダラだったんだがそう言うことがなくなった

    不思議だ


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    筋トレジョギング食事制限し始めたけどほんまに皮下脂肪って落ちるんか?

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    内臓脂肪
    1: 名無しダイエット 2017/05/13(土) 02:00:04.88 ID:dntxDDnX0
    まだ1週間近くしかやってないけど


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    【朗報】クソデブワイ、3ヶ月で7kgのダイエットに成功wwww

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    20130726142457
    1: 名無しダイエット 2017/05/03(水) 19:10:56.52 ID:eSzX2ddM0
    このペースで1日30分足らずゆったりジョギングするだけやで
    食事制限は一切なし
    デブJ民もワイと一緒にダイエットしようや
    no title



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    毎日ジョギングしてるのに痩せない

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    1: 名無しダイエット 2017/05/02(火) 01:10:47.082 ID:/5BAZwg9d
    なぜや?


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    早朝ランニングにハマった結果wwwww

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    1: 名無しダイエット 2017/04/29(土) 05:39:49.82 ID:8HpPmDfEp
    早朝に起きるために早寝するようになる

    仕事終わりの食事会や飲み会に行かなくなる

    仕事終わってからやってた趣味の作曲や楽器演奏をしなくなる

    テレビもほとんど見なくなる


    結果…人付き合いの悪い、深みのないつまらない人間になった


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    ダイエットって何km走ればええん?

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    1: 名無しダイエット 2017/04/24(月) 19:46:43.62 ID:DygB2cVq0
    今は1日4キロ走ってる

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    【研究】1時間ジョギングすることで寿命が7時間延びることが判明 ※最大上昇値は3年

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    1: 名無しダイエット 2017/04/17(月) 19:12:01.80 ID:3J9Npfka0?2BP(1112)
    1時間ジョギングするたびに7時間寿命が延びるということが、米国の研究から明らかになった。ジョギングのスピードは、かたつむりのようにゆっくりでも問題ない。
    ジョギングを習慣にして継続すれば、最長で3年間長生きできるという。新華社が伝えた。

    米国の心血管疾患関連誌「Advances in Cardiovascular Diseases」誌上に掲載された米アイオワ州立大学の研究論文によると、
    研究チームはクーパー研究所および多数の関連研究から得られた統計データの分析を通して、フィットネスと死亡の相関関係を模索した。
    その結果、喫煙・飲酒・肥満などの健康リスク要因を持っていても、ジョギングを継続しておれば、早死にするリスクは大幅に低下することが判明した。
    クーパー研究所の統計データによると、ジョギングをしない人に比べ、ジョギングを習慣としている人が、平均1週間に2時間走り、40年間の累計走行時間が6ヶ月未満の場合、早死にするリスクは4割低下し、寿命は3年延びると見積もられている。

    研究チームは、ジョギング以外のフィットネス運動も長寿に有効であることを突き止めた。たとえば、散歩やサイクリングは早死にするリスクを12%引き下げる。
    だが、なぜジョギングが寿命の延長にこれほど効果的であるのかについては、まだその原因は解明されていない。
    今のところ、ジョギングには、高血圧や中年太りなどによる早死のリスクを抑える効果があると推測されている。(編集KM)
    http://j.people.com.cn/n3/2017/0417/c94475-9203836.html

    人間にとって寿命とはなにか(PR)

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    有酸素運動すると体調悪くなるんだけど…

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    1: 名無しダイエット 2017/01/18(水)00:00:46 ID:zlc
    わかる奴いない?

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    【朗報】クソデブワイ、2日目もジョギング継続

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    1: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 18:37:19.71 ID:K7v/HA90a.net
    モテモテバイトリーダーを目指して邁進していく模様

    仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング(PR)

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