スクワット、プランク、懸垂←これだけで筋トレ十分だろｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2022/05/17(火) 02:02:29.98 ID:V/85gsI70

他いらねえわｗｗｗｗ

【悲報】ワイ、スクワットを続けても太ももが全然細くならないｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:11:09.21 ID:w1skeP+h0

中殿筋や前ももばかりに効いてる気がする

【悲報】ワイ無筋肉デブ、スクワットと腕立て伏せが全然できない…

1: 名無しダイエット 2018/10/30(火)21:49:47 ID:fBl

体重70前半のデブなんやけど、全く運動せずに太ったせいで筋力なさすぎて腕立てなんて深くまで曲げられずに３回ぐらいしかできん。
どうすりゃ痩せるんやこれ？

【体験談】代謝をもっと活発にするいい方法を教えて！

1: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:01:27

年齢とともにとても痩せにくくなっています。
自分なりの運動、食管理、サプリなど試してますがなかなか難しいです。
皆さん、代謝を上げる良い方法を教えてください。

スクワットは「苦しくない、健康に良い、運動能力がすぐ上がる」筋トレだよなｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:57:07.12

デメリットなし

【悲報】スクワット45kg挑戦し腰をいためたｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/11/28(木) 10:54:42.28 ID:mAhzfrAC

ベルト大人しく使います
腰痛めるとマジでモチベ下がるな

スクワットは「楽で健康的で、運動能力が即座に向上する」筋トレだなｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:57:07.12

デメリットなし

【体験談】スクワット3種類くらい続けてたらお尻がしっかりしてきました。

1: 名無しダイエット 2020/08/19(水) 19:28:34.93 ID:BXH4vcBL0

メチャプリお尻にしたい😄

スクワットすれば人生が変わるって言われてる！

1: 名無しダイエット 2019/03/15(金) 16:31:39.88 ID:TiIzOPe90

ガチで

【悲報】ワイ、無筋肉デブでスクワットと腕立て伏せができない…

1: 名無しダイエット 2018/10/30(火)21:49:47 ID:fBl

体重70前半のデブなんやけど、全く運動せずに太ったせいで筋力なさすぎて腕立てなんて深くまで曲げられずに３回ぐらいしかできん。
どうすりゃ痩せるんやこれ？

【ダイエット】お腹の脂肪を落とすコツは？

1: 名無しダイエット 2020/11/27(金) 02:37:21.96 ID:c/9fzBXFd

こいつしぶといんやが