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    スクワット

    お前ら、教えてくれ!もし筋トレしたらさ…

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    20081102-49

    1: 名無しダイエット 20/05/29(金)21:46:49 ID:yN7
    モテますか


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    ニートがコロナ自粛期間毎日スクワットした結果wwwww

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    gorogoro_neet

    1: 名無しダイエット 2020/05/26(火) 16:18:16.71 ID:uwXCnlO40
    さっき久しぶりにチャリ漕いだら20km余裕だったわ


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    【体験談】スクワットをずっと続けて結果が出た人の話聞かせて!!

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    no title

    1: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 08:19:47
    主はワイドスクワットを2ヶ月やって、太ももが7センチ引き締まりました。
    具体的には、5秒かけて腰を落とし、5秒キープ、その後5秒かけて上に上がるやり方で、10回を1日2セットです。終わった後ゼーハーするレベルですが、筋肉に効いてるのを感じてます(^^)
    自分よりスクワット歴が長い人の話を聞いてモチベーションを高めたいので、スクワットのやり方や期間、効果を教えてください。


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    筋トレやってたけどスクワットとプランク以外無駄だって気づいたwwwww

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    no title

    1: 名無しダイエット 2020/05/25(月) 20:43:02.53 ID:LoFHj3W60
    ジョギングして心肺機能と関節周りの筋肉鍛えたほうがメリットでかいわwwwwwwwwww


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    スクワット40Kg・デッド30kg・ベンチ25kg、筋トレしてるけどどうかな?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2019/04/05(金) 19:30:32.99 ID:DRLKh+me0
    筋トレJ民的にはどう?


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    【悲報】ワイ無筋肉デブ、スクワットと腕立て伏せが出来ない…

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    ダウンロード (72)

    1: 名無しダイエット 2018/10/30(火)21:49:47 ID:fBl
    体重70前半のデブなんやけど、全く運動せずに太ったせいで筋力なさすぎて腕立てなんて深くまで曲げられずに3回ぐらいしかできん。
    どうすりゃ痩せるんやこれ?


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    【画像】フルスクワット232.5kgできる女性の脚の太さがこちらですwwwwww

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    undou_squat_woman

    1: 名無しダイエット 2020/05/17(日) 04:17:12 BE:411361542-2BP ID:4tdY2Qa50.net


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    スクワット毎日やってるけどガンガン体重落ちてきて嬉しい!!!!!!!

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    fa6ab724-s

    1: 名無しダイエット 2020/05/15(金) 21:52:53.876 ID:QmnJSOV40
    食事も気をつけてるけどさ


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    筋肉が無さすぎて椅子に座れないんやがどうしたらいいんや???

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    no title

    1: 名無しダイエット 2020/05/10(日) 20:29:35.03 ID:sbmNnFjN0
    椅子に座るったときに膝に肘を乗せて身体を支えないと姿勢が維持できないんやが
    どの筋肉を鍛えればいいんや?


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    スクワット150kg行けたで!!!!

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    no title
    1: 名無しダイエット 2020/04/21(火) 12:39:11.58 ID:jb/AF6AzM
    ワイより強いやつおらんやろ😤



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    【画像】スクワット毎日100回×3ヶ月の成果を見てくれ

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    undou_squat_man

    1: 名無しダイエット 2019/08/13(火) 22:48:18.21 ID:SE5ApNef0
    どうなの?


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