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【体験談】代謝を上げる良い方法教えて!
2022年07月05日
1:
名無しダイエット
2018/10/30(火) 20:01:27
年齢とともにとても痩せにくくなっています。
自分なりの運動、食管理、サプリなど試してますがなかなか難しいです。
皆さん、代謝を上げる良い方法を教えてください。
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タグ :
メモ
基礎代謝
筋トレ
ヨガ
スクワット
【悲報】スクワット60回やったワイ、筋肉痛で無事亡くなる
2022年06月27日
1:
名無しダイエット
2020/04/03(金) 02:30:30.61
ID:mHQPjMcMM
歩くだけで足がプルプルするンゴ
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タグ :
スクワット
筋肉痛
メモ
【悲報】筋トレとプロテインやってるのに痩せなくてワロタwwwwwww
2022年06月24日
1:
名無しダイエット
2022/06/23(木) 14:03:35.421
ID:I4bco7hX0
腕立て30×3
腹筋30×3
背筋50×3
たまにスクワットも入れてプロテイン飲んでるのに
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タグ :
プロテイン
筋トレ
スクワット
ネタ
スクワットの楽しさを教えてくれよ!
2022年06月23日
1:
名無しダイエット
2020/08/26(水) 22:44:23.83 ID:cb6+7y0TM●.net BE:166962459-2BP(2000)
全く楽しくないんだが
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タグ :
スクワット
筋トレ
メモ
筋トレってスクワットとプランクと腕立て伏せで良い?
2022年06月23日
1:
名無しダイエット
20/07/25(土)01:07:14
ID:kHi
これで全身鍛えられる?
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タグ :
筋トレ
スクワット
プランク
メモ
【画像】スクワット毎日100回×3ヶ月の成果を見てくれ
2022年06月18日
1:
名無しダイエット
2019/08/13(火) 22:48:18.21
ID:SE5ApNef0
どうなの?
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タグ :
メモ
筋トレ
スクワット
画像あり
三ヶ月
スクワット70kg10回以上やってるんだがwwww
2022年06月14日
1:
名無しダイエット
2020/02/01(土) 23:14:35.80
ID:oJ6d6S7q
ヒップ100cmいってくれない。
ずっと95cm止まり
太ももも見た感じ普通より発達してるが59cm。60cmを超えない
せめてヒップ100cmは越えたいんでアドバイスお願いします。
メニューはバーベルスクワット20kg、50kg、をウォームで10数回
その後70kgを18回くらいやってます。
それが終わった後尻に利かすようにしながらバックエクス
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タグ :
スクワット
メモ
ワイ「筋トレ始めたい」筋トレ民「スクワットしろ」「スクワット!w」「スクワットな」
2022年06月12日
1:
名無しダイエット
2019/12/05(木) 16:02:56.57
ID:O5Q3WK+P0
なんやこいつら...
スクワットしてもカッコいい体になれないだろ
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タグ :
スクワット
筋トレ
メモ
最近200kgスクワットが辛い。やめるべきか?
2022年06月08日
1:
名無しダイエット
2019/10/11(金) 12:58:13.05
ID:k3DdLR9Q
最近30代後半で、もうすぐ40歳になる
若い頃と違い膝が痛くて
スクワット200kgは男の勲章と決めつけ
やってきたが
200kg以上は前にしたが1回だけしたが
腰が痛くてケガしそうだからしない。
2日前に190kgをして膝が痛くて
200kgはやめた。
ちなみに2日前のスクワットメニュー
100kg 10回
120kg 10回
160kg 3回
190kg 1回
誰でも年を取れば衰えていくし
膝が痛くて来週に回そうと思うが
みんな40歳以上の人は
どんなトレーニングしてるのかな?
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スクワット
筋トレ
辛い
メモ
【悲報】筋肉なさ過ぎていくら食っても45kg以上にならないんだがwwwww
2022年05月30日
1:
名無しダイエット
2022/05/30(月) 02:31:40.271
ID:oKOpYXHQ0
どうやったら大谷翔平みたいになるの
ちなみに腕立ては膝つかないとできないし上体おこしは体が一切上がらない
スクワットだけできる
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タグ :
筋トレ
筋肉
スクワット
太りたい
ネタ
スクワットをすれば人生が変わるぞ!
2022年05月30日
1:
名無しダイエット
2019/03/15(金) 16:31:39.88
ID:TiIzOPe90
ガチで
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スクワット
人生
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