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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    タンパク質

    糖質は太るっていうけど糖質過多のアジア人が痩せ傾向で脂質・タンパク質過多の欧米人は肥満傾向じゃん

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    72721708-s
    1: 名無しダイエット 2017/06/11(日) 02:03:26.142 ID:oRQwi6fX0
    米食っても太らないしいまいち信用できない
    no title


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    コオロギが牛肉の代替食糧に!?お前らコオロギ食うぞ

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    1: 名無しダイエット 2017/06/08(木) 13:46:56.06 ID:WHV3on8t0?2BP(1000)
    牛肉の代替食糧に!?「食用コオロギ」が世界を救う

    クリケットフラワーを使ったスナック菓子
    世界の人口は2050年までに90億人に及ぶ見込みですが、現状の食糧供給のままではタンパク源が不足し、牛肉が贅沢品になると予測されています。この課題のひとつの解決策として注目されるのが、食用昆虫です。
    国際連合からは、「食用昆虫は世界の食糧供給を安定させる可能性を持っている」との公式発表がありました。
    北米での認知度はまだ高くありませんが、「Noma」や「Mugaritz」など世界的に
    有名なレストランが食用昆虫を取り入れ始めています。
    https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170608-00010001-houdouk-prod&p=1


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    筋トレしてるんやけどタンパク質の多い食品を教えて

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    1: 名無しダイエット 2017/06/07(水) 17:53:22.43 ID:riNGYXyk0
    肉と魚と大豆製品と卵はよく食べるんやけど
    それ以外で頼むわ


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    ワイの兄貴が子供(小2)にプロテイン与えててヤバイんやが

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    1: 名無しダイエット 2017/06/06(火) 13:37:51.38 ID:SxO8ULUh00606
    大丈夫なん?まだ小学2年生ぐらいなのに一日70~80g程度のタンパク質を摂ってるんやが


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    筋トレ民「1日にたんぱく質を体重の3倍程度摂取しないと無意味」

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    3417f699
    1: 名無しダイエット 2017/06/02(金) 19:23:48.54 ID:FR+FuAM+0
    成人男性なら鶏の丸焼き600~700羽分


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    厚生労働省「1日に必要なたんぱく質は女は40g男は50g」←これwwwww

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    1: 名無しダイエット 2017/05/20(土) 08:55:38.841 ID:I6mufBxy0
    1日に
    女は米三合と卵二個
    男は米三合と卵四個
    結構な量だな


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    筋トレしてると自然とタンパク質豊富な食事摂るようになるよね

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    11-10-15_Img17
    1: 名無しダイエット 2017/05/24(水) 12:12:06.288 ID:dvEqnGaMM
    お昼もラーメンとか一切食べなくなった
    肉や魚メイン


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    【健康】運動後にチーズやヨーグルトなどの乳製品摂取で生活習慣病の改善・予防の可能性

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    1: 名無しダイエット 2017/05/25(木) 15:36:33.91 ID:CAP_USER9
    5ヶ月後の筋力
    no title
    運動をしたあとにチーズやヨーグルトなどの乳製品を摂取すると、運動だけを行うより筋力が増加し、生活習慣病の改善や予防にもつながる可能性があるという研究結果を信州大学の研究グループがまとめました。

    研究を行ったのは信州大学の能勢博教授の研究グループです。
    グループでは、速歩き=速歩とゆっくりとした歩きを3分ごとに交互に行う、「インターバル速歩」という運動を続けている女性37人を3つのグループに分け、運動の直後に乳製品を摂取することで体にどのような効果が現れるか調べました。

    その結果、「インターバル速歩」のあと、チーズ1個とカップのヨーグルト2個を摂取したグループでは、5か月後の筋力が何も摂取しなかったグループがほとんど変わらなかったのに対し平均で8%増加しました。
    また、このグループでは、生活習慣病につながる慢性の炎症反応を引き起こすNFKB1と2という2つの遺伝子の働きが、それぞれ平均で29%と44%抑えられていました。

    能勢教授は「安くて誰にでも手に入る乳製品を運動のあとに多めに摂取すれば、生活習慣病の症状を改善したり予防したりできると考えられる」と話しています。
    http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170525/k10010993961000.html


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    【悲報】鶏ムネ肉の値上がり続く…人気の秘密は「筋肉がつく感じ」

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    1: 名無しダイエット 2017/05/17(水) 21:52:54.87 ID:CAP_USER9
    最近、鶏のムネ肉の価格が上がっていると感じませんか? それは間違いではないのです。人気の秘密に迫りました。

    ランチタイムでにぎわう都内の飲食店。今、人気のメニューは、脂身が少ない鶏のムネ肉のステーキです。
    「おいしいです。量が多いので物足りなくはないです」(客)

    カロリーを気にせず、胃袋を満たしてくれる。まさに願ったりかなったりのお肉ですが、今、ある異変が起きています。
    国産鶏肉の卸値は、冬の鍋料理の需要が落ち着くと例年下がる傾向なのですが、今年はムネ肉だけが上昇
    わずか4か月の間に25%値上がりしています。

    高値の理由の一つが、ブラジルで衛生基準を満たさない鶏肉の流通が発覚したためです。
    都内のスーパーでは国産鶏肉の需要が高まり、ムネ肉の値段は去年の同じ時期に比べ100グラム当たり10円アップしています。

    「煮物でも親子丼とかでも、もも肉より使いやすいような気がして、たくさん使います」(主婦)
    「(値段が)上がっていくのは困る。むね肉は安いイメージだったので」(主婦)

    高値のワケは、それだけではありません。

    「『体を引き締める』というお客様がたくさんいて、むね肉を選ぶお客様がたくさんいらっしゃいます」(筋肉食堂六本木店 市川哲也料理長)
    高タンパクで低カロリーな鶏のムネ肉が、引き締まったボディーを手に入れたい若者たちの間でじわじわと支持を広げています。

    「ジムに行った次の日は、だいたいむね肉をいっぱい食べて。筋肉がつく感じがします」(客)

    コンビニ業界もムネ肉人気に目をつけ、新商品を続々と投入。販売競争でしのぎを削っています。
    今年で創業65年になる鶏専門のお肉屋さんも、これまで経験したことがないというムネ肉人気。

    「ほどほどの値段で推移してもらうのが一番いいかなと思っています」(信濃屋 店主 石坂直明さん)
    健康志向を追い風に、一気に鶏肉の主役へと躍り出るのでしょうか。

    配信 (17日18:06).

    TBS News i
    http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye3055619.html 


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    【激震】筋肉の為にタンパク質メインの食事に変えた結果www

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    1: 名無しダイエット 2017/04/14(金) 10:55:14.709 ID:srtHR1vQM
    めっちゃ屁が臭いんだが?

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    筋トレ始めてから毎日タマゴ2個、胸肉300g、プロテイン100g飲むようになった結果wwwww

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    1: 名無しダイエット 2017/04/07(金) 12:03:14.98 ID:OFfyKIGX0
    ウ〇チくさぁい・・・・・

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