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    タンパク質

    【悲報】日本人のたんぱく質摂取量、1950年代並みだった

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    1: 名無しダイエット 2018/03/24(土)12:45:17 ID:nAX
    no title
    そりゃ筋肉のないヒョロブヨばかりになる


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    【悲報】プロテイン飲み始めてから💩の臭さが度を超えてるんだが

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    1: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:39:39.24 ID:tr/VCfUK0
    文字で伝えれないのが歯がゆい


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    筋トレする事よりよりたんぱく質摂る方が格段に難しくてワロタwww1日30g摂るのが精一杯・・・

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 20:38:22.53 ID:AtYlmaGL0.net BE:987524678-PLT(13001)
    食食で一日一食だから夕食が肉じゃない日は30gもいかない・・・
    毎日牛乳200ml飲んでなんとかたんぱく質稼いでる
    卵も食ってたけど毎日だとしんどくてやめた・・・ 


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    食パンって結構たんぱく質多い有能な食品だったんだな・・・マジで知らなかった・・・

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    1: 名無しダイエット 2018/01/05(金) 18:01:23.92 ID:nKTGTrRM0
    これから食パンメインにするわ真面目に

    なぜか?メーカーによって違うけど6枚入りの食パン1枚で4.2gぐらいたんぱく質があった。

    てことは6枚900kcalぐらいでたんぱく質が25g

    あとは牛乳500ml 90円ぐらい飲めば1日に必要なたんぱく質とカルシウムがほぼまかなえる。

    米は今高いし値段的にも食パンが良い!!!


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    「サラダチキン」はもうオワコン「サラダポーク」がブームの兆し。1パック89kcalタンパク質14.6gとダイエットに最適!

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    1: 名無しダイエット 2018/03/18(日) 21:01:47.07 ID:a61ldcVA0.net BE:738130642-2BP(1000)
    サラダチキンに続くブームとなるか?「サラダポーク」が低カロリー、低たんぱくでダイエットによさげ♪

    ダイエットや筋トレ中の人たちの強い味方として、ブームを通り越して定着した感のある「サラダチキン」。
    どのメーカーのもおいしいけれど、さすがに食べ続けるのはちょっと飽きてきたりも……。
    そこで新たなトレンドとして注目したいのが、この春発売となる「サラダポーク」! サラダ用としてすぐ食べられる豚ロース肉ですが、
    これはアレンジも効きそうだし新たなダイエット食として期待できそう……!?
    【カロリーやたんぱく質は?】
    米久が3月1日から発売する「サラダポーク」(税抜各240円)。80gの使い切りサイズで、豚ロース肉をあっさりとした味付け、
    しっとりとした食感に仕上げてあるそう。種類はシンプルな「プレーン」とブラックペッパーがアクセントの「ペッパー」の2種類です。
    気になるカロリーは、プレーンが1パックあたり89kcal、ペッパーが1パックあたり98kcal。たんぱく質はプレーンが14.6g、ペッパーが15.4g。
    豚肉本来の食感がありながらも、米久が出しているサラダチキンとカロリーは大きく変わらず、食べ応えと健康志向の両方に満足できそうな一品です。
    【ダイエットにも使えそう!】
    食べ方ですが、「サラダポーク」という名前のとおり、好みのサイズにカットして、サラダにトッピングしたりサンドイッチの具材にはさんだり。
    もちろんそのまま食べるのもアリ。使い切りサイズなので何かと手軽に利用できそうですね。
    サラダチキンに続く新たなブームとなるか……? 「冬の間にちょっと食べすぎちゃった、春からダイエットを頑張る!」なんて皆さんは、
    「サラダポーク」を新たなダイエットフードに取り入れてみてはいかが?
    https://youpouch.com/2018/03/01/494732/
    no title


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    プロテイン飲みすぎて死ぬことってある?

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    1: 名無しダイエット 2018/03/05(月) 01:18:52.932 ID:0ucl/7Sm0
    腹痛やばいんだけどこれ死ぬの?


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    タンパク質毎日130g摂ってるワイって異端か?

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    1: 名無しダイエット 2017/12/16(土) 05:26:09.03 ID:1A0NF7Ti0
    どうなんや?


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    鮭とばって最強のプロテインじゃね?豊富なタンパク質に少ない糖質とCal

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    3: 名無しダイエット 2018/01/21(日) 23:37:06.96 ID:257jYhXh0
    塩分が多そう
    ■補足
    鮭とば 100gあたり 328kcal タンパク質59.2g 脂質7.4g 炭水化物2.1g


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    筋トレ始めて毎朝卵3個食べてたら臭い屁が出るようになったんやが

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    1: 名無しダイエット 2017/12/19(火) 10:04:59.85 ID:nBADjuHR0
    筋肉とオナラどっちを取るべきや?


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    プロテインはやっぱり安心の日本製ザバス一択だよな

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    2: 名無しダイエット 2017/12/10(日) 18:52:41.97 ID:Af6OttPO0
    高くて量が少ない


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    ライザップ「プロテイン5000mg配合!」ワイ「はえ~そんなに入ってるんか、買いやなこれ」

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/12/16(土) 13:39:13.65 ID:+hw51lan0
    冷静に考えてみたけど、5000mgってどうなんや
    大したことないんちゃうかこれ


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