ダイエット始めてから食品の栄養に気をつけるようになり、色々気づくことが…

1: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 21:19:15.692 ID:2cRsAlvK0

普通に一人暮らししてコンビニのご飯とか中心で生活してたら
タンパク質の摂取量体重×1gとか絶対無理だよね

それも筋肉付けたければそれ以上必要とか
これはもうプロテイン必須じゃん

結局、プロテインはどれが最高なんだ？

1: 名無しダイエット 2020/10/05(月) 22:43:22.096 ID:qoBg3Onma

ソイ？ホエイ？ザバス？

【食生活】コスパ最高でたんぱく質を摂る方法って？

1: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 21:46:38.606 ID:HcaElNRi0

やっすいプロテインか？

安くて筋肉に良く、軽食にぴったりなもの教えて！！

1: 名無しダイエット 2018/12/14(金) 14:01:10.68 ID:i+FWf+nZM

一本満足のプロテインバー最高なんやが1日1本くらいしか買えへんわ

【悲報】ワイマッチョ志望、卵の黄身を罪悪感からどうしても捨てられない…

1: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 09:44:53.28 ID:XEQD/JTj0

どうすりゃええんや…

プロテインって何買えばいいんだ？SAVASヨーグルト味が美味しそうだね

1: 名無しダイエット 2020/06/30(火) 23:11:15.00 ID:PjL5Ggjad

オススメある？

筋トレ好き「タンパク質は体重の２倍取れよ」←これ

1: 名無しダイエット 2019/03/01(金) 02:29:05.56 ID:TzDNhJwIM

無理に決まってるやん…

【悲報】タンパク質の摂取量が多いほど短寿命であることが研究で判明してしまう……

1: 名無しダイエット 2026/01/16(金) 17:30:28.70 ID:D2JwHrhXd

筋トレで体重増やすべきだけど、菓子パンでも大丈夫？

1: 名無しダイエット 2019/02/02(土) 16:48:10.700 ID:AT61A7Yip0202

あんまり食わないから太くならないんだよね

比較的安くて筋肉に良く軽食にもちょうどいいもの教えて！！

1: 名無しダイエット 2018/12/14(金) 14:01:10.68 ID:i+FWf+nZM

一本満足のプロテインバー最高なんやが1日1本くらいしか買えへんわ

【悲報】「枝豆」が世界に知れ渡る。「これが日本人の隠し持ってた栄養タンパク源か？」

1: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 20:05:16.48 ID:fjuTko4UM.net BE:247346184-2BP(1000)

海外で勝手に進化した日本食

筋トレをする人が食べる栄養補助食品になっていた「枝豆」

パッケージには「GOOD SOURCE OF PROTEIN」という謳い文句。簡単に言うと、高タンパクな点を強調しているんですね。意外でしょ？
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/17473174/