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    ダンベル

    筋トレ4ヶ月で8キロくらい増えたwwwwwwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/04/21(土) 03:19:18.105 ID:BTriDiVTa
    ガリガリがガリになったよ


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    片方60㎏以下のダンベルで筋トレしてるバカwww

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    00
    1: 名無しダイエット 2018/03/26(月)01:57:17 ID:4U0
    そんな低重量じゃどんな筋トレも意味ないんだよなぁ


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    筋トレ初心者ワイ「ダンベルカール10kg重すぎぃ!」←お前ら「20kg」「30使っとる」「いつも片手60や」

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    ダウンロード (1)
    1: 名無しダイエット 2018/03/07(水) 23:46:01.01 ID:xaaYwYJBr
    どんなプロテイン使っとんねん
    マッチョすぎるわ


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    筋トレのためにダンベル買うつもりなんやが何kgがええの?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/02/10(土) 19:46:16.54 ID:Uo87nt6Y0
    調べたら、40とか60あたりがいいって言うんだけど、重すぎじゃね?
    誰か教えてクレメンス


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    家で筋トレしてる奴、騒音振動対策どうしてる?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 07:07:03.50 ID:ROhft5PJr
    ベンチとダンベル置きたいんやけど騒音振動対策どうしてるか教えてクレメンス


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    筋トレしてる人に聞きたいんだけど、このメニュー以外にやった方がいい事ある?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/11/15(水) 04:13:30.08 ID:hcPoDJWd0
    ハンマーカール10×3
    ダンベルカール10×3
    腕立て伏せ25×3
    これ以外にやった方がいいことある?
    ジムは金がないから行けへん


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    ワイ「筋トレ始めるわ」→ダンベル1万、ベンチ8,000円 俺は筋トレを諦めた

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    1: 名無しダイエット 2017/09/24(日) 12:14:41.52 ID:uyOKhJLI0
    送料高すぎやろ


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    人生初の夜の店か筋トレ器具買うかで悩んでるワイ・・・→その結果www

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    1: 名無しダイエット 2017/08/24(木) 03:11:43.44 ID:5Mliyu11x
    片手30キロのダンベルセットを購入する事にしたンゴ...
    連結シャフト付きだからバーベルにもなる模様
    no title
    モテない貧乏学生やからほんとに悩んだ
    一時の快楽か今後に繋がる自分磨きか

    ワイの判断が間違ってない事を祈る


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    筋トレ始めたんだがダンベル10kgからスタートって言われてるけど重くね?

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    1: 名無しダイエット 2017/07/02(日) 12:35:46.778 ID:XPgj+rwl0
    試しにダンベルカールしたらもう5回くらいで限界で肘が少し痛むんだが
    筋トレ初心者ってこれで10回くらいはできるもんなの?
    俺が弱いのかな?
    ちなみに肩で上げ下げするトレーニングはなんとか10回できた


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    【悲報】ワイ、筋肉の肥大スピードが遅過ぎて咽び泣く

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    1: 名無しダイエット 2017/05/30(火) 23:34:30.46 ID:6Aye2ObJ0
    一年まあまあ本気でやって
    ダンベルベンチ片手12.5kg→片手25kg
    懸垂0回→10回

    全然伸びてないんやが何がアカンのや?


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    胸筋だけ徹底して鍛えられる方法なんかない?

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    1: 名無しダイエット 2017/05/25(木) 18:16:32.012 ID:GY9sB4u60
    腕立てすると腹筋とか二の腕に力入っちゃう


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