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    ダンベル

    筋トレしようと思って10kgのダンベル買ったら想像以上に重くてワロタwww

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    1: 名無しダイエット 2017/03/18(土) 14:17:55.389 ID:tOgAJCvA0
    本当にこんなんでカールできるもんなのか?
    試しにアームカールやってみたら5回くらいでもう限界なんだが
    あと上げ下げするショルダープレスとかいうのもやってみたがこれも5回くらいしかできん

    初心者は10kgからなんだよね?

    ダンベル何キロ持てる?(PR)

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    ダンベルを買った俺に筋トレを教えてくれ

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/02/23(木) 21:43:09.335 ID:vMd+kLal0
    ワイルドフィットの白ラバー60キロセット買ったぜ
    ベンチも買おうか悩んでるけど一万円程度で折りたためるインクラインベンチってある?

    筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法(PR)

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    ワイ(166cm75kg)「筋トレ始めよかな…筋トレ 初心者…っと」→「ジム行け」「ダンベル20kg買え」

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    1: 名無しダイエット 2017/02/14(火) 15:04:44.12 ID:m20pXtt7dSt.V
    そっ閉じ

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    ワイの筋トレメニューどうや?アドバイスクレメンス

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    i320
    1: 名無しダイエット 2017/02/14(火) 01:56:31.76 ID:pQ6ATqSBa
    ○ダンベルカール
    ○ショルダープレス
    ○ダンベルサイドベント
    ●ハンマーカール
    ●ワンハンドダンベルロウ
    ●ブラジリアンスクワット

    ○と●を1日おきにやっとるんやけど
    ダンベルとフラットベンチがあるんや

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    筋トレ教則本「アームカールは8回が限度の重さでやると良い」

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    kall
    1: 名無しダイエット 2017/02/11(土) 08:51:03.12 ID:FSyjJdV20
    いや20回くらいがちょうどいいだろ

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    筋トレ初心者はダンベル10kgで10回のカールから始めるらしいが・・・

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/01/15(日) 16:59:21.188 ID:Rw0RU1yRH
    一応学生時代は運動部だったし体重も70kgあるんだが6回くらいしかできなかった
    仕事はほとんど体力使わない仕事というのも関係してるかもだけど
    決して弱い部類ではないと思うんだが筋トレ初心者でも平均的な体格だったら10kg10回が最初からできるもんなの?

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    ゴールドジムに80kgのダンベルあるけどさ

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    1: 名無しダイエット 2016/12/13(火) 00:51:48.39 ID:9vZ80geL
    だれが使うんだよwww

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    胸筋って家で鍛えられる?

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    1: 名無しダイエット 2017/01/05(木) 10:40:19.526 ID:MCyF6Tr20
    腕立てだけじゃ負荷足りないよな

    プッシュアップバー スリムトレーナー 筋肉トレーニング 腕立て伏せ (ブラック) 最新モデル (PR)

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    ダンベルでの筋トレのやり方教えろ

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    1: 名無しダイエット 2016/10/31(月) 13:25:41.561 ID:pw+6tXDIa
    ググる気は無い
    器具はダンベルしかない
    上半身を全体的に鍛えたい

    ファイティングロード (FIGHTINGROAD) ハードダンベル (20kgセット) 【トレーニング解説DVD付】 (PR)

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    【筋トレ】俺の腕太すぎてワロタwwwww(画像あり)

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    1: 名無しダイエット 2016/10/13(木) 19:26:47.452 ID:4Lul4wAc0
    no title
    ワンパンですわ

    手首 ウェイト トレーニング 筋トレ 補助 器具 男 女 兼用(PR)

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    【筋トレ】筋トレ初心者なんだけどダンベル10キロでも重い・・・

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    no title
    1: 名無しダイエット 2016/09/11(日) 12:34:14.49 ID:rlV4Jt3m
    普通特に強くも弱くも無い男ならダンベル10キロのダンベルカールなんて軽く10回はできるよな?
    一応高校まで部活やってたんだけど10キロのダンベルカール5回くらいしかできないんだが
    初心者なら意外にこんなもん?

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