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    ダンベル

    5kgのダンベルがある、どう使えばいい?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/04/15(日) 20:03:29.69 ID:H1Vqdpn/M
    腕をかっこいい感じに筋肉つけたい
    どう使えばいい?


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    【悲報】ワイ、ダンベルベンチプレス30kg10回を達成したのに大胸筋がしょぼい

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 20:32:55.34 ID:JCYhn5yF0
    マッチョになりたいのに


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    ダンベル買ったから筋トレのメニュー組んでくれ

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    612PnzicRTL._SX355_
    1: 名無しダイエット 2018/08/05(日) 11:25:03.015 ID:D2TKma5k0
    ちなみに178cm.62kgというヒョロがりスペックだ
    頼んだ


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    【急募】1kgアレイで出来る効果的な筋トレ

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/07/17(火) 21:41:55.24 ID:mGi6y09h0
    頼む
    ちなヒョロ


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    ダンベル20kgをAmazonで買おうと思うんだが、配達の人キレる?www

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/06/04(月) 18:24:16.69 0
    この暑い中悪いんだけど



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    筋トレ定番ダンベルカールの一般人平均とは?

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/04/29(日) 10:00:33.73 ID:eMvJkFwQ
    10キロ10回くらいかな?
    一応言っとくけどおまえら基準じゃなくて本当の一般人基準な
    年齢は20代から50代までの成人



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    筋トレ4ヶ月で8キロくらい増えたwwwwwwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/04/21(土) 03:19:18.105 ID:BTriDiVTa
    ガリガリがガリになったよ


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    片方60㎏以下のダンベルで筋トレしてるバカwww

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    00
    1: 名無しダイエット 2018/03/26(月)01:57:17 ID:4U0
    そんな低重量じゃどんな筋トレも意味ないんだよなぁ


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    筋トレ初心者ワイ「ダンベルカール10kg重すぎぃ!」←お前ら「20kg」「30使っとる」「いつも片手60や」

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    ダウンロード (1)
    1: 名無しダイエット 2018/03/07(水) 23:46:01.01 ID:xaaYwYJBr
    どんなプロテイン使っとんねん
    マッチョすぎるわ


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    筋トレのためにダンベル買うつもりなんやが何kgがええの?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/02/10(土) 19:46:16.54 ID:Uo87nt6Y0
    調べたら、40とか60あたりがいいって言うんだけど、重すぎじゃね?
    誰か教えてクレメンス


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    家で筋トレしてる奴、騒音振動対策どうしてる?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 07:07:03.50 ID:ROhft5PJr
    ベンチとダンベル置きたいんやけど騒音振動対策どうしてるか教えてクレメンス


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