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筋トレ民、お願い!プロテイン飲むとお腹が満たされるんだけど...
2025年07月16日
1:
名無しダイエット
2020/12/28(月) 10:40:15.38
ID:O+ayDLEj0
プロテイン一日3回飲むやん?
もうそれで腹一杯なんだよ
そこからサラダチキンとか茹で卵なんて食えないんだが
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#プロテイン
#筋トレ
#アドバイス
#メモ
最もコストパフォーマンスがいいプロテインはマイプロテインと言われてるけどwwwww
2025年07月15日
1:
名無しダイエット
2019/08/11(日) 00:50:24.433
ID:G7QVdek/0
ニチガのプロテイン知らないの?
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#プロテイン
#コスパ
#安い
#メモ
朝食をSAVASのミルクプロテイン(ココア風味)だけで1週間過ごした結果ww
2025年07月14日
1:
名無しダイエット
2020/02/21(金) 08:48:08.156
ID:DOYumtHVp
79kg→76kgの3kg痩せたわ
コンビニにある100円くらいのやつな
朝我慢するだけで意外と痩せるんだな
運動は趣味がゴルフだから週一で打ちっ放し、月一でラウンド
仕事が製鉄所で現場仕事だから常に動いてるのもあるけど嬉しい
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#プロテイン
#朝食
#食生活
#メモ
ダイエットを始めてプロテイン買ってみたけれど…
2025年07月14日
1:
名無しダイエット
2020/10/27(火) 05:19:54.124
ID:ijGdbn9yd
むんっ!一日一食でニ食プロテインなら痩せる?
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#ダイエット
#食生活
#食事
#プロテイン
#メモ
プロテインはお腹周りがゆるゆるでも筋トレ後に飲めば効くの?
2025年07月13日
1:
名無しダイエット
20/04/06(月)18:30:34
ID:lmv
プロテインってぷよぷよお腹でも筋トレ後飲んだら効果あるんか
それともある程度筋肉ついてからじゃないと意味ないんか
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#筋トレ
#筋肉
#プロテイン
#メモ
プロテインを正しく摂取する方法をスポーツ栄養の専門家が伝えてくれるよ
2025年07月12日
1:
名無しダイエット
2020/01/25(土) 14:02:33.05 ID:qZ3tF9x60● BE:969416932-2BP(2000)
身体をつくる役割を持つ栄養素のタンパク質を主成分とするプロテインサプリメント(プロテイン)は、
「トレーニング後に飲むと筋肉がつく」として、ボディービルダーだけでなく一般的なトレーニング愛好者の間にも定着しつつあります。
そんなプロテインを「どの程度の量飲むのが最適なのか?」という疑問について、イギリスのシェフィールド・ハラム大学でスポーツ栄養学を教えるデビッド・ロジャーソン氏が解説しています。
要点
・筋トレ後に最適なタンパク質の摂取量を、専門家が解説している
・筋トレをした日は、「体重×1.4g~2.0g」の摂取が理想的とのこと
・基本的には食事で摂取し、不足するならプロテインを飲むと良いそう
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/17714634/
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#筋トレ
#プロテイン
#メモ
【質問】イントラワークアウト何飲んでる?
2025年06月29日
1:
名無しダイエット
2025/06/29(日) 01:56:06.03
ID:3/JFMbwud
イントラワークアウト何飲んでる?
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タグ :
#プロテイン
#筋トレ
#筋肉
#雑談
筋トレ後のプロテイン、美味しすぎ!
2025年06月26日
1:
名無しダイエット
2018/11/04(日) 18:50:00.22
ID:K7HAH2h30
砂糖ばっこり入れたらさらにうまく感じる
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タグ :
#プロテイン
#筋トレ
#メモ
理論上、プロテインとサプリメントと水のみで生存可能か?
2025年06月16日
1:
名無しダイエット
2018/11/21(水) 14:03:49.890
ID:62qrhY/y0
もう皆それで良いじゃないですか
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タグ :
#プロテイン
#サプリ
#健康
#食生活
#メモ
【悲報】ワイ、プロテイン製品を買ったがゲロマズで無事死亡ww
2025年06月05日
1:
名無しダイエット
2019/03/22(金) 22:31:57.32
ID:D+Bw+6+70
評価高かったから買ったのに騙されたわ
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タグ :
#プロテイン
#味
#おすすめ
#メモ
筋トレはいつやめるべき?
2025年06月02日
1:
名無しダイエット
2019/08/25(日) 04:33:11.53
ID:qKdSKOwma
ダンベルフライ始めてもうすぐ2時間
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