筋トレ民、お願い！プロテイン飲むとお腹が満たされるんだけど...

1: 名無しダイエット 2020/12/28(月) 10:40:15.38 ID:O+ayDLEj0

プロテイン一日3回飲むやん？
もうそれで腹一杯なんだよ

そこからサラダチキンとか茹で卵なんて食えないんだが

最もコストパフォーマンスがいいプロテインはマイプロテインと言われてるけどwwwww

1: 名無しダイエット 2019/08/11(日) 00:50:24.433 ID:G7QVdek/0

ニチガのプロテイン知らないの？

朝食をSAVASのミルクプロテイン（ココア風味）だけで1週間過ごした結果ｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/02/21(金) 08:48:08.156 ID:DOYumtHVp

79kg→76kgの3kg痩せたわ
コンビニにある100円くらいのやつな
朝我慢するだけで意外と痩せるんだな
運動は趣味がゴルフだから週一で打ちっ放し、月一でラウンド
仕事が製鉄所で現場仕事だから常に動いてるのもあるけど嬉しい

ダイエットを始めてプロテイン買ってみたけれど…

1: 名無しダイエット 2020/10/27(火) 05:19:54.124 ID:ijGdbn9yd

むんっ！一日一食でニ食プロテインなら痩せる？

プロテインはお腹周りがゆるゆるでも筋トレ後に飲めば効くの？

1: 名無しダイエット 20/04/06(月)18:30:34 ID:lmv

プロテインってぷよぷよお腹でも筋トレ後飲んだら効果あるんか
それともある程度筋肉ついてからじゃないと意味ないんか

プロテインを正しく摂取する方法をスポーツ栄養の専門家が伝えてくれるよ

1: 名無しダイエット 2020/01/25(土) 14:02:33.05 ID:qZ3tF9x60● BE:969416932-2BP(2000)

身体をつくる役割を持つ栄養素のタンパク質を主成分とするプロテインサプリメント(プロテイン)は、
「トレーニング後に飲むと筋肉がつく」として、ボディービルダーだけでなく一般的なトレーニング愛好者の間にも定着しつつあります。
そんなプロテインを「どの程度の量飲むのが最適なのか？」という疑問について、イギリスのシェフィールド・ハラム大学でスポーツ栄養学を教えるデビッド・ロジャーソン氏が解説しています。

要点
・筋トレ後に最適なタンパク質の摂取量を、専門家が解説している
・筋トレをした日は、「体重×1.4g～2.0g」の摂取が理想的とのこと
・基本的には食事で摂取し、不足するならプロテインを飲むと良いそう
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/17714634/

【質問】イントラワークアウト何飲んでる？

1: 名無しダイエット 2025/06/29(日) 01:56:06.03 ID:3/JFMbwud

イントラワークアウト何飲んでる？

筋トレ後のプロテイン、美味しすぎ！

1: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 18:50:00.22 ID:K7HAH2h30

砂糖ばっこり入れたらさらにうまく感じる

理論上、プロテインとサプリメントと水のみで生存可能か？

1: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 14:03:49.890 ID:62qrhY/y0

もう皆それで良いじゃないですか

【悲報】ワイ、プロテイン製品を買ったがゲロマズで無事死亡ｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/03/22(金) 22:31:57.32 ID:D+Bw+6+70

評価高かったから買ったのに騙されたわ

筋トレはいつやめるべき？

1: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 04:33:11.53 ID:qKdSKOwma

ダンベルフライ始めてもうすぐ2時間