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    プロテイン

    【朗報】ドンキホーテにプロテインのポテトチップス売ってたわ!!!!!!!!

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    potetochips-01

    1: 名無しダイエット 2021/05/04(火) 14:45:09.32 ID:f7Kaud8ea
    View post on imgur.com


    150円くらい!!!!!!!!


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    彡(^)(^)「筋トレ用サプリなんてアホらし!プロテインだけでええやろ!」

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    sports_protein_shaker (1)

    1: 名無しダイエット 2021/05/06(木) 15:41:40.21 ID:rkaCvZoC0
    彡(゚)(゚) 「なんか最近使用重量が伸びひんな……」

    彡(^)(^)「BCAA は筋肉の合成に特に重要なアミノ酸で、筋トレ中のカタボリックを防ぐ効果がある!? 試しにトレ前に飲んでみよ!」

    なんJ AdGuard 部 Wiki
    https://wikiwiki.jp/nanj-adguard/


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    プロテインの正しい飲み方をスポーツ栄養学の先生が解説

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    sports_protein

    1: 名無しダイエット 2020/01/25(土) 14:02:33.05 ID:qZ3tF9x60● BE:969416932-2BP(2000)
    身体をつくる役割を持つ栄養素のタンパク質を主成分とするプロテインサプリメント(プロテイン)は、
    「トレーニング後に飲むと筋肉がつく」として、ボディービルダーだけでなく一般的なトレーニング愛好者の間にも定着しつつあります。
    そんなプロテインを「どの程度の量飲むのが最適なのか?」という疑問について、イギリスのシェフィールド・ハラム大学でスポーツ栄養学を教えるデビッド・ロジャーソン氏が解説しています。

    要点
    ・筋トレ後に最適なタンパク質の摂取量を、専門家が解説している
    ・筋トレをした日は、「体重×1.4g~2.0g」の摂取が理想的とのこと
    ・基本的には食事で摂取し、不足するならプロテインを飲むと良いそう

    https://news.livedoor.com/lite/article_detail/17714634/


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    くそ…プロテインなに買えば良いのか分からねえ…

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    kin_protein_man

    1: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:11:11.707 ID:KuJcMvXJ0
    ソイプロテインとホエイプロテインとまず種類が分かれてて
    そこからまず迷う
    ■補足
    一般的なプロテインの種類と特徴

    ・ホエイプロテイン

    ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。
    ホエイプロテインは吸収がスムーズであることからトレーニング直後の補給には最適とされています。筋トレだけではなく、マラソンなどの持久系スポーツ、格闘技・コンタクトスポーツ(ラグビー・アメフトなど)と広い分野で強靭な体を作りたい方に適しています。

    ・カゼインプロテイン

    ホエイプロテインと同じく牛乳を主成分とするのがカゼインプロテインです。
    ダイエット時の間食や運動をしない日のタンパク質補給、また就寝時におすすめです。カゼインプロテインは体への吸収速度がゆっくりであることから満腹感の持続が期待できます。

    ・ソイプロテイン

    ソイプロテインの原料は、その名の通り大豆のタンパク質部分だけを粉末にしたものです。
    満腹感が持続しやすいためダイエットをしている方にはもちろん、健康維持をしたい方にもおすすめです。女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが入っているので、肌の張りを保つ効果や、女性らしい体のラインをキープしたい方にもおすすめです。
    ホエイ、カゼイン、ソイってなに?プロテインの種類について | POWER PRODUCTION MAGAZINE(パワープロダクションマガジン)

    ・ハイブリッドプロテイン

    混合プロテインはプロテインの種類の一つというわけではなく、違った性質を持つ2種類以上のプロテインを混ぜ合わせて製品化したものです。
    プロテインを飲んでみたいと考えているが、目的別にプロテインを使い分けるのは面倒!という人におすすめです。
    複合型プロテインの効果と特徴 | プロテインマニア



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    理論的にはプロテインとサプリメントと水だけで生きていけるんちゃうんか?

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    1508490299_mceclip0

    1: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 14:03:49.890 ID:62qrhY/y0
    もう皆それで良いじゃないですか


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    筋トレするようになってプロテインバーとか食べるようになったけど高くない?

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    no title

    1: 名無しダイエット 2020/01/25(土) 16:05:14.70 ID:xDlLjD6Wr
    お金かかる


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    タンパク質の取りすぎって健康に悪いんか?

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    ダウンロード (21)

    1: 名無しダイエット 2019/03/11(月) 02:02:11.78 ID:WcDdpiUi0
    寝起きと筋トレ後にそれぞれプロテイン40gずつ
    胸肉1日700g食ってるんやがタンパク質取りすぎか?
    推定で1日200g以上取ってるわ


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    バカ「プロテインに頼るな!鶏胸肉食え!」←あのさぁ

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    sports_protein_shaker (1)

    1: 名無しダイエット 2021/04/25(日) 19:26:54.85 ID:AA7UysjY0
    鶏胸肉沢山食べたら痛風になるだろうが
    考えろよ


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    マジで美味いプロテイン教えろ

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    e5514cc3

    1: 名無しダイエット 2021/04/10(土) 21:13:23.10 ID:h6RmTGXZp
    筋トレ始めるけど乳製品は苦手なんだ
    だから濃いめのチョコ味とかジュースっぽいのがええかも


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    健康のためにプロテイン飲むって別に良いことだよね?

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    e5514cc3

    1: 名無しダイエット 2021/04/18(日) 20:35:57.047 ID:aJ2KXLj80
    筋トレしてるわけでもないし痩せたいわけでもないし、


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    【血糖値】プロテインがインスリン抵抗性と高血糖を改善との研究結果www

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    medical_nyuin_doctor_man

    1: 名無しダイエット 2021/04/20(火) 20:33:53.19 ID:TfkOpV1H9

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