タンパク質は体重1kgあたり1g摂るべきです ← これｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/11/03(日) 18:27:18.446 ID:nlw2k5870

無理だろ

結局見た目の筋肉をつけたいならホエイプロテインで十分なんだよな？

1: 名無しダイエット 2020/03/10(火) 23:26:05.312 ID:hFfAqRZ20

ザバスとか

【悲報】プロテイン飲見始めてもうすぐ1年になるけどもしかしてプロテインって

1: 名無しダイエット 2026/04/06(月) 20:18:21.537 ID:M1hVrcmS0

不味いのでは？　

体重1kg当たりタンパク質は1g取るべきだ ← これｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/11/03(日) 18:27:18.446 ID:nlw2k5870

無理だろ

プロテインをジップロックで携帯してたら警官に止められた時の対処方法

1: 名無しダイエット 2019/04/22(月) 07:21:35.978 ID:fZQMOTza0

念のため教えてください

くそ…プロテインどれ買えばいいのかわからん…

1: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 06:11:11.707 ID:KuJcMvXJ0

ソイプロテインとホエイプロテインとまず種類が分かれてて
そこからまず迷う

■補足
一般的なプロテインの種類と特徴

・ホエイプロテイン
ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。
ホエイプロテインは吸収がスムーズであることからトレーニング直後の補給には最適とされています。筋トレだけではなく、マラソンなどの持久系スポーツ、格闘技・コンタクトスポーツ（ラグビー・アメフトなど）と広い分野で強靭な体を作りたい方に適しています。

・カゼインプロテイン
ホエイプロテインと同じく牛乳を主成分とするのがカゼインプロテインです。
ダイエット時の間食や運動をしない日のタンパク質補給、また就寝時におすすめです。カゼインプロテインは体への吸収速度がゆっくりであることから満腹感の持続が期待できます。

・ソイプロテイン
ソイプロテインの原料は、その名の通り大豆のタンパク質部分だけを粉末にしたものです。
満腹感が持続しやすいためダイエットをしている方にはもちろん、健康維持をしたい方にもおすすめです。女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが入っているので、肌の張りを保つ効果や、女性らしい体のラインをキープしたい方にもおすすめです。
ホエイ、カゼイン、ソイってなに？プロテインの種類について | POWER PRODUCTION MAGAZINE（パワープロダクションマガジン）

・ハイブリッドプロテイン
混合プロテインはプロテインの種類の一つというわけではなく、違った性質を持つ2種類以上のプロテインを混ぜ合わせて製品化したものです。
プロテインを飲んでみたいと考えているが、目的別にプロテインを使い分けるのは面倒！という人におすすめです。
複合型プロテインの効果と特徴 | プロテインマニア

プロテイン一ヶ月飲み続けた結果ｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 17:40:26.50 ID:V99mwqr5M

腎臓の数値が上がってタンゴ
クレアチニン値とかいうのがヤバイらしい
プロテインってもしかしてやばいんか🤔

【悲報】ワイ、マイプロテインの味が合わなくてもう飲めない…

1: 名無しダイエット 2020/08/12(水) 01:08:09.26 ID:LWHgGwUD0

なんとかしてくれや

【衝撃】人気のプロテインが信じられないくらい高額にｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2022/05/30(月) 21:50:29.02 ID:kA5UeMsO0

2年前

現在

プロテインって飲むと痩せるの？それとも筋肉がつくの？

1: 名無しダイエット 2019/08/13(火) 10:03:50.52 ID:2vnGfSvy0

どうなん？

【疑問】なぜプロテインって筋トレしてる人専用みたいな風潮あるんだ？

1: 名無しダイエット 2022/08/08(月) 11:35:54.08 ID:IhHnGmol00808

全員飲むべきだろ普通に考えて