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    プロテイン

    筋トレ三種の神器の内二つは「プロテイン」「糖質」だけど

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    20180307154920

    1: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 20:08:28.693 ID:9KdcDehp0
    あと一つは?


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    筋トレやってる奴オススメのプロテイン教えてくれ!

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/10/13(土) 08:53:39.287 ID:eE0/6ga40
    チャンピオンのピュアホエイプロテインを今まで飲んでたんだが
    am͜a͉zonで取り扱いしなくなっちまったから他のに変えようと思ってる
    コスパ良くて美味いやつ頼む



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    筋トレしてる人に訊きたいんだけど、プロテインって本当に効果あるの?

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    20180302193035
    1: 名無しダイエット 2018/10/06(土) 15:38:36.54 ID:YCFEZ5o+0
    実感できるくらいの効果あるの?


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    筋トレ民の勧めるとにかくおいしいプロテイン

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 00:47:49.35 ID:90LaCRbO0
    教えてクレメンス


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    【悲報】ダイエットにおける最強の食品は結局『ホエイプロテイン』らしいwww

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    71BtDzO5OlL._SY355_
    1: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:08:10.82 ID:3UOm4C1b0
    ソース1
    摂取カロリーの25%をタンパク質から摂取する『高タンパクグループ』と摂取カロリーの11%をタンパク質から摂取する『低タンパクグループ』に参加者を二分。
    総摂取カロリーは同一で実験期間は3ヶ月
    ↓結果・・・
    高タンパクGは平均で7.6kgの減量に成功、低タンパクGは平均3.5kgの減量に留まる
    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286316306532

    ソース2
    52名の実験参加者を一日67.5gのホエイプロテインを摂取させるグループと、60gのソイプロテインを摂取させるグループに二分。
    カロリー制限や運動などについては指示しない・
    ↓結果・・・
    ホエイグループは総体脂肪量の9%が消失、筋肉量は16%分増加
    ソイグループは総体脂肪量が2%増加、筋肉量は6%消失
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25277886
    痩せたいヤツはホエイプロテイン飲みまくってろって話や


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    マイプロテインでプロテイン買ったけど不味すぎるし臭すぎるしで最悪だわ

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    10530943-2084357599234105

    1: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:15:03.57 ID:rJz6Dmi80
    味は我慢できるにしても変に甘ったるい匂いがマジで無理


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    プロテインって飲み過ぎたらどうなるんや?

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    ダウンロード (61)

    1: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 22:22:23.40 ID:dlgpmxjJ0
    おしっこからタンパク出だす?


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    【悲報】マイプロテインのプロテインクッキー、ガチのマジで優秀すぎるwww

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    f6b64874-s
    1: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 11:58:54.74 ID:rJz6Dmi80
    ・味は安物のクッキー、って感じ
    ・一枚110円
    ・一枚当たりのタンパク質含有量38g




    凄過ぎ


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    筋トレ始めたんやが、おすすめのプロテインある?

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    post_21747_12
    1: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 22:31:03.39 ID:c6coezGzd
    教えてクレメンス


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    筋トレが趣味なんだけどお金かかるね

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    shutterstock_406534837-e1501677514665
    1: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 16:03:11.994 ID:ZO/uDN8Y0
    特に食い物


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    筋トレ始めたんだが、プロテインの飲み方がわからない

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    slproImg_201703212310010
    1: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:32:15.32 ID:BW2k9Rnm0
    トレーニングしない日も飲むんだよな?


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