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    プロテイン

    みんなプロテイン何飲んでるんや?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/11/15(水) 15:58:34.69 ID:mpndzTEq0
    みんな何飲んでるんや?
    ワイはマイプロやけど溶けにくいから変えようと思う
    なんかオススメないか?


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    プロテイン5kg届いたんやが飲み方教えてくれ

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    11112-1024x768
    1: 名無しダイエット 2017/11/05(日) 13:37:49.48 ID:M+08zHWyM
    1回タンパク質20g取れるような量を200mlの牛乳か水で溶かして1日3~4回飲めばええんか?


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    ソイプロテインって意味無いんか?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:41:43.60 ID:XxnUqNpcp
    どうなん
    ■補足
    一般的なプロテインの種類と特徴
    ・ホエイプロテイン

    ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。
    ホエイプロテインは吸収がスムーズであることからトレーニング直後の補給には最適とされています。筋トレだけではなく、マラソンなどの持久系スポーツ、格闘技・コンタクトスポーツ(ラグビー・アメフトなど)と広い分野で強靭な体を作りたい方に適しています。

    ・カゼインプロテイン

    ホエイプロテインと同じく牛乳を主成分とするのがカゼインプロテインです。
    ダイエット時の間食や運動をしない日のタンパク質補給、また就寝時におすすめです。カゼインプロテインは体への吸収速度がゆっくりであることから満腹感の持続が期待できます。

    ・ソイプロテイン

    ソイプロテインの原料は、その名の通り大豆のタンパク質部分だけを粉末にしたものです。
    満腹感が持続しやすいためダイエットをしている方にはもちろん、健康維持をしたい方にもおすすめです。女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが入っているので、肌の張りを保つ効果や、女性らしい体のラインをキープしたい方にもおすすめです。
    ホエイ、カゼイン、ソイってなに?プロテインの種類について | POWER PRODUCTION MAGAZINE(パワープロダクションマガジン)

    ・ハイブリッドプロテイン
    混合プロテインはプロテインの種類の一つというわけではなく、違った性質を持つ2種類以上のプロテインを混ぜ合わせて製品化したものです。
    プロテインを飲んでみたいと考えているが、目的別にプロテインを使い分けるのは面倒!という人におすすめです。
    複合型プロテインの効果と特徴 | プロテインマニア



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    プロテインとかいう超有能栄養補助食品wwwww

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/11/13(月)11:57:55 ID:qqI
    アメリカの小学生は全員飲んだり食べたり(プロテインバー)してる模様
    日本の運動やってる小学生も今は飲んでるみたいやね

    タンパク質は体に溜めておくことができないから毎日小分けにして摂取する必要があるんや
    日本の食事では食事だけで毎食十分なタンパク質を摂取することが難しい
    そこでこのプロテイン
    分解されたタンパク質を簡単に摂取できてしかも吸収が早い

    プロテインisGODはっきりわかんだね


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    ボディビルダー「プロテイン?食事で足りてるなら必要ないですよw食事ですか?」

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/11/08(水) 01:22:42.00 ID:uQFfrFCM0
    ボ「1日に肉を800g、タマゴ5個、魚を200gくらい食べますね」


    プロテイン飲みます


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    身長180で体脂肪13くらいとして何kgあればガッチリ体型?

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/11/08(水) 03:18:01.957 ID:3cKhdgPFM
    スタイリッシュはもういやだわ


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    ザバスというプロテインを買ってきた

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/28(土) 16:07:48.48 ID:qd9GQUjw0
    はい
    no title


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    体太くするプロテイン買いたいんやけど何がいい?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/26(木) 02:11:46.19 ID:Tn19E1/40
    昔陸上競技やってて痩せてる感じやから肉つけて太ろうと思うんやが
    全然知識ないから教えてクレメンス


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    オタクってなんでプロテイン飲まねえの?タンパク質不足して病気一直線だぞ?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/26(木) 02:04:53.256 ID:2zMWII6Sd
    菓子やアイスみたいなゴミ食う余裕あるならプロテイン飲めや


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    筋トレせずにプロテインだけ飲むってあり?

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/10/24(火) 17:02:46.75 ID:rQTFODNDM
    教えて


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    筋トレ初心者ワイ「プロテインといえばザバスや!缶のやつ買うで!!!!」

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/21(土) 06:48:35.90 ID:hM0wnGvR0
    あー恥ずかしい
    ちな現在マイプロテイン


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