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2025年07月13日
2025年07月12日
・自分が注文決まると周りを待たずに店員を呼ぶ
・種類がたくさんあるのにとりあえずジャンルで注文する
・店員を待たず矢継ぎ早に注文を続ける
・食いかたが汚い
・自分が食べ終わると周りを待たずに席を立つ
・種類がたくさんあるのにとりあえずジャンルで注文する
・店員を待たず矢継ぎ早に注文を続ける
・食いかたが汚い
・自分が食べ終わると周りを待たずに席を立つ
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2025年07月12日

太っていたほうが元気な赤ちゃん産めそうだし健康的だし楽なのになぜなのか
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2025年07月12日
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2025年07月12日
2025年07月12日

わからんでもないけどそんな訳ないんだよ
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2025年07月12日
2025年07月12日
身体をつくる役割を持つ栄養素のタンパク質を主成分とするプロテインサプリメント(プロテイン)は、
「トレーニング後に飲むと筋肉がつく」として、ボディービルダーだけでなく一般的なトレーニング愛好者の間にも定着しつつあります。
そんなプロテインを「どの程度の量飲むのが最適なのか?」という疑問について、イギリスのシェフィールド・ハラム大学でスポーツ栄養学を教えるデビッド・ロジャーソン氏が解説しています。
要点
・筋トレ後に最適なタンパク質の摂取量を、専門家が解説している
・筋トレをした日は、「体重×1.4g~2.0g」の摂取が理想的とのこと
・基本的には食事で摂取し、不足するならプロテインを飲むと良いそう
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/17714634/
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そんなプロテインを「どの程度の量飲むのが最適なのか?」という疑問について、イギリスのシェフィールド・ハラム大学でスポーツ栄養学を教えるデビッド・ロジャーソン氏が解説しています。
要点
・筋トレ後に最適なタンパク質の摂取量を、専門家が解説している
・筋トレをした日は、「体重×1.4g~2.0g」の摂取が理想的とのこと
・基本的には食事で摂取し、不足するならプロテインを飲むと良いそう
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/17714634/
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2025年07月12日
2025年07月12日
2025年07月12日
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